Miedzo Inokosha Yekubatana

Ko mushandi wako wepanyama anoziva chii chakashata nefudzi rako uye ndeapi maitiro ekupa mafudzi? Anoita mapepa ega ega. Kuongororwa kwakakosha kwepafudzi kunoshandiswa kutarisa chinetso chinogona kukonzera marwadzo ako shoudler kana kufamba kusingakwanisi. Iyi miedzo inogona kubatsira chiremba wako kana chiremba wepanyama kuti asarudze kuongororwa kwemarwadzo ako epafudzi uye anogona kugona kurapa kwakanakisisa kwauri.

Kana iwe uine marwadzo epafudzi kana wakakuvadza bfudzi rako, chiremba wako angakutaurira iwe kurapwa kwepanyama kuti ikubatsire zvakare kushandisa ruoko rwako. Iwe unogonawo kukwanisa kuzvitarisira-kutarisa kuchipatara chemuviri kuburikidza nekuwana zvakananga .

Muongorori wako wepanyama achaita miedzo yakasiyana-siyana uye matanho ekubatsira kugadzirisa dambudziko ringangodaro rinokonzera marwadzo ako epafudzi . Angave akayera fudzi rako refudzi rekufamba uye simba . Mitsipa yako yepafudzi inogona kuve yakagadzirwa, kana yakabatwa, kubatsira kuti uone kana kune marwadzo chaiwo kana kuti unyoro pasi pefudzi rako.

Mimwe miedzo inokosha inogonawo kuitwa. Aya maedzo anobatsira mushonga wako wepanyama kuziva kana marwadzo ako epafudzi ari kukonzerwa nechinetso chemuviri kana chetendon, kuvharwa kwebasa , kana kusagadzikana kwepfudzi.

Pasi apa pane urongwa hwemazuva ano hutachiona hunokosha hunogona kuitwa nemushonga wako wepanyama. Kana iwe wakakuvadza fudzi rako, iwe zvirokwazvo unofanirwa kushanyira chiremba wako kana mutano wepanyama kuti ubatsire kuziva chikonzero chechinetso uye kuti uwane kurapa kwakakodzera.

Izvo zvinofanira kuonekwa kuti mamwe mafudzi maedzo akaenzana haana kuvimbika. Izvozvo zvinoreva kuti kana maviri theraipsts emuviri akasiyana anoedza kuedza kumwechete, vanogona kududzira zvitsva zvakasiyana. Nemiedzo yakakwana inopa muongorori pfungwa yezvingave zvichienda zvisina kunaka nefudzi rako, asi hazvipi zvese izvo zviri mufananidzo. Youru true diagnosis inobva kwauri iwe wose kliniki yekuongorora, kusanganisira kuongororwa kwakakosha, uye kubva pakuongororwa kwedzidzo iyo chiremba wako angarayira kuti aratidze kuti akafungidzirwa zvirwere pamapfudzi ako.

1 -

Testing Neer

Chiedza cheNeer chiitiko chinokosha pamapfudzi anoedza kupindirwa kwefudzi . Iko kuedza kwakajeka kunoitwa nemutapi wako wepanyama nekusimudza mapepa ako kumusoro uyezve kuwedzera kudzvinyirira pakuguma kwehuwandu hwekufamba. Njodzi pamagumo aya zvinoreva kuti kuedza kwakanaka uye kuti kuiswa kwefudzi kunogona kukonzera marwadzo ako epafudzi.

Chiyero hachizive kuti chipi-iyo bursa, gorosi, kana chikwata chinotenderera, chiri kupinhwa mumapfudzi ako. Iyo inongokuudza iwe kuti chimwe chinhu chiri kupinhwa.

Akabatana: Chii chinonzi Shoulder Painful Arc?

Zvimwe

2 -

Muedzo Wokukurumidza weBiceps Tendonitis

Iyo biceps tendon inogara mu groove iri mberi kwechikamu chako chepamusoro, uye kurwadziwa pano kunogona kuratidza kuti une biceps tendonitis . Speed ​​test is a shoulder shoulder test for biceps tendonitis.

Muongorori wako wepanyama anoita kuedza kwekukurumidza kuburikidza nekuita iwe kusimudza ruoko rwako kusvikira rwafananidza kusvika pasi. Nechanza chako chakatarisana kumusoro, mushandi wako wepanyama ndiye anokanda ruoko rwako pasi iwe uchiramba. Nhamo iri mberi kwepfudzi rako paunenge uchidzivirira kusvetwa kubva kune unyanzvi wako kungaratidza kuti une biceps tendonitis.

3 -

Kuziva uye Kuendesa Muedzo kuNyendo Labrum Mvere

Kana mushandi wako wepanyama achifungira kuti iwe unenge usina kumira kwefudzi kana kuti mapepa ekutuka, anogona kuita chirwere chokutya.

Muedzo unoitwa newe iwe wakarara pamusana wako. Murapi wako wepanyama ndiye anokotamisa bhota yako kusvika kumadhora 90 uye unosimudzira ruoko rwako kurutivi rwako. Anobva achinja fudzi rako kuitira kuti mushure weruoko rwako uende kunzvimbo. Izvi zvinonzi kutenderera kunze kwepafudzi. Kana iwe uchinzwa sokuti fudzi rako rava kuda kubuda mujoka, kana kana richibuda kunze, chiyero chakanaka. Zvechokwadi, chigaro ichi chinogona kukuita kuti unetseke, uye naizvozvo zita rekuedzwa.

Chikamu chekudzorera chiyero chinoitwa nekuita nzvimbo yako yepachiremba imwe ruoko rumwe pamusoro pefudzi rako kuti ubatsire kuisa mubatanidzwa panzvimbo. Iwe unofanirwa kunzwa sokuti sangano iri munzvimbo yakarurama, uye kutyisa kwako pamusoro pokuva nefudzi rakasununguka kuchapera.

4 -

The Sulcus Test

Kana PT yako ichikanganwira kuti iwe hauna kugadzikana kwefudzi kubva pamarara, iye anogona kuita sulcus test . Kuti uite chiyero ichi, unongosungirira ruoko rwako pasi parutivi rwako, uye PT yako zvinyoro, asi zvakasimba zvinokwevera pasi paruoko rwako.

A positive sulcus chiratidzo apo petuto divot, kana sulcus, inowanikwa pamusoro pekubatanidzwa kwepafudzi rako. Izvi zvinoreva kuti fudzi rako ringave riri kukwevera kure nechekeri, rinoratidza kusagadzikana kwekusagadzikana.

Zvimwe

5 -

AC Joint Compression Test

Ikobatanidza AC, kana kuti acromio-clavicular joint, inoumbwa nekubatana kwecollar bone uye acromion chikamu chemafudzi. Inowanikwa pamucheto wepamusoro wepafudzi rako, uye inogona kuparadzaniswa muchiitiko chinotambudza chakafanana nekukuvadzwa kwemutambo kana ngozi yemotokari.

Kana mushandi wako wepanyama achifungira kuti une chikamu chakaparadzaniswa AC , iye anogona kuita AC joint compression test. Icho chinoshandiswa nemutano wako wepanyama uyo anoisa ruoko rumwe pamberi pefudzi rako uye ruoko rumwe kuruboshwe rwefudzi rako. Murapi wako ndiye anokanda maoko ake pamwe chete, kudimburira AC joint. Kana kurwadziwa kwakanyanya kana kunzwa, ipapo kuedza kwakanaka uye kukuvadza kuwirirana kweA AC kunofungidzirwa.

Zvimwe

6 -

Hawkin's Kennedy Test

Hawkin's Kennedy muedzo ndeimwewo muedzo wekupindirwa kwepafudzi. Inoshandiswa nemutano wako wepanyama uyo anosimudza ruoko rwako nehota yako yakanamatira anenge 90 degrees. Ruoko runouya nechepamusoro pemuviri, uye muromo wako unomutswa apo chikwangwani chako chinoderedzwa. Marwadzo ari pamapfudzi anoratidza kuti zvivako mufudzi sefotori kana kuti bursa vari kuwana piniki.

7 -

Drop Arm Test

Kana mushandi wako wepanyama achifungira kuti iwe une rotator chikwata chinobvarura mufudzi rako, iye anogona kuita dhonyo rekuedza test. Muedzo unoitwa nekuita kuti murwere wako wepanyama asimudzire ruoko rwako kune rumwe rutivi rwemuviri wako paanochengeta ruoko rwako zvakananga. Murapi wako ndiye anonyorera ruoko rwako (naizvozvo zita rekuedzwa). Chiyero chakanaka chinoitika kana iwe usingagoni kubata ruoko rwako kune rumwe rutivi uye runowira parutivi rwako. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kunge uine jira rinotenderera riri mufudzi rako.

Zvimwe

8 -

Empty Can Test

Kuedza kusina chinhu kunogona kuenzaniswa nedzimwewo miedzo yezvinyunguduru zvinokonzera mhepo, kunyanya musara we supraspinatus kumusoro kwepfudzi. Zviri nyore kuita. Ingosimudza ruoko rwako kune rumwe rutivi, isa ruoko rwako mberi 6 kusvika ku8 masendimita, uye tambanudza ruoko rwako pasi, sewe uri kudururira chinogona soda.

Kubva pane chinzvimbo ichi, mushonga wako wepanyama anogona kunyatsosungira paruoko rwako, uye kurwadziwa kana kushaya simba kunoratidza kuedza kwakanaka kwepamusoro wepamusoro wekusvimha misodzi kana dambudziko.

Zvimwe

9 -

Miedzo Yezvakabvongodzwa

Mafudzi echando akaoma mamiriro ezvinhu anosanganisira kurasikirwa kwakanyanya kwemafambiro mufudzi pamwe nekurwadziwa kukuru. Icho hachisi chaicho chepamuedzo chaihwo kana kuedza kuongororwa , kufanana ne-x-ray, nokuda kwemafudzi akaoma . Kuongororwa kunoitwa nekucherechedza kwekufamba kwepafudzi rako . Kakawanda kurasikirwa kunorwadza nekusimudza ruoko rwako mberi, kune rumwe rutivi, uye kuburikidza nekuzungurudza kunoratidza mafudzi akaoma.

Shoko kubva

Kana iwe uine marwadzo eududler, unogona kubatsirwa nekushanyira PT kuti udzidze chii chingave chiri kukonzera marwadzo ako uye kuti uwane munzira yekugadzirisa nekurapa kwakakodzera. Mimwe miedzo inokosha inogona kuitwa nemutapi wako kuti abatsire kutsvaga kurapa kwakanakisisa kwauri.

Zvimwe