Zvinokonzera Kusiyana, Zviratidzo Zvakasiyana
Kutambura kwepamuviri mamiriro ezvinhu anogona kukanganisa vose vaduku nevakuru. Zvinokonzera zvinogona kusiyana nevamwe vanhu vane zviduku "kuchitsva" uye aches apo vamwe vane dambudziko rinopfuurira, rinokonzera kuparadza uye kukanganisa kwakasimba kwokufamba.
Kunyange zvazvo kukuvadza uye arthritis zviri pakati pezvikonzero zvinowanzoitika zvebasa rakakosha uye kurwadziwa, pane zvimwe zviitiko zvinogona kukonzera zviratidzo izvi.
Dzinosanganisira kuiswa kwepfudzi, rotator mitsipa misodzi, uye kuputika kwefudzi.
Kuisa Mutsipa
Nyore impingement syndrome (dzimwe nguva inonzi fimmer's shoulder or shoulderer's shoulder) inokonzerwa kana tendons kana bursa yeko rinotinhira inogumbuka uye inopisa sezvo ichidarika munzvimbo (inonzi sebacromial space) iri pasi pe scapula.
Kusungirirwa kunowanzokonzerwa nekudzokorora, kutungamirirwa kwepamusoro kwemaoko. Iyo inogona kuguma nekurwadziwa kana iwe ukasimudza ruoko rwako kune rumwe rutivi, mamiriro ekuti se arc inorwadza . Kana ikasatenderwa, kusungirirwa kunogona kutungamirira kuputika zvishoma nezvishoma kwetendon zvakakomberedza chikwata chinotenderera sezvavanotanga kuderera uye kuonda.
Rotator Cuff Kukuvadza
Iko rinokanganisa ndiro boka rezvimiso zvina nematoni zvakakomberedza bhora rekubatana kwepafudzi. Izvo zvivako pamwechete kubatsira kusimbisa ruoko uye kuita mabasa epamusoro.
Muchengetedzi wekucheka kunogona kuva mugumisiro wekukurumidza nekukuvara kana microabrasions inokonzerwa nokuputika kunoramba kuripo.
Mune vamwe vanhu, pangava vashomanana, kana pane, zviratidzo (zvikurukuru vakwegura vasina basa). Mune vamwe, zviratidzo zvinogona kunyanya kutaurwa uye dzinosanganisira:
- kushaya simba mufudzi
- kurwadziwa paunenge uchifamba, kunyanya paunosvika kumusoro
- kunokwana huwandu hwekufamba
- a popping kana kubhadhadza inzwi mufudzi rako
- kurwadziwa usiku
- zvinokwanisika kupwanya pafudzi rako
Rotator akafuridza misodzi inogona kukonzera kushayiwa simba pamusana pechigadzirisa ma mechanics ejoka. Kana isina kusiyiwa, mararamiro evanhu uye simba rinogona kugadziriswa zvachose.
Pamuviri Kuputika
Kusagadzikana kwemafudzi kana kukuvara kunogona kukonzera kuputika kwe bursa (bursitis) uye tendon (tendonitis). Kunyange zvazvo zvizhinji zvezviratidzo zve bursitis uye tendonitis zvakafanana, pane kusiyana kune izvo zvakaparadzana:
- Bursitis ndiko kuputika kwemasaga akazara (bursa) anobatsira kuderedza kupesana mumapfudzi ako. Kuonekwa kwezviratidzo kunowedzera kuve zvishoma nezvishoma panzvimbo pfupi. Marwadzo akakomberedzwa munzvimbo dzakapoteredza kunze kwepafudzi. Iko kunowanzosuruvara kana iwe ukabata ruoko rwako kune rumwe rutivi kana kuisimudza kune 90 o angle.
- Tendonitis , nenzira yakasiyana, inokanganisa maitiro emhepo inotenderera, ichikonzera marwadzo mukati mafudzi nepamusoro (dzimwe nguva rinotambanudza kusvika kune wrist). Kuvhara pamwe chete kunowanzoshamisa, kazhinji kunyanya apo iwe unosvika shure kwepamusoro wako kana kumashure. Urombo hunogona kunzwa kana ukasimudza ruoko rwako pamusoro pefudzi rako kana kurara pamapfudzi pachako. Sezvo tendonitis ichifambira mberi, kurwadziwa kunogona kuramba kuchiwedzera uye kwakanyanya.
Panguva iyi, imwe chiitiko chinonzi brachial neuritis chinogona kukonzera kutuka kweboka remitsipa rinoshumira pafudzi uye ruoko (inonzi branchial nexus). Iyo inozivikanwawo seParsonage-Turner syndrome, mamiriro acho anoonekwa nekukurumidzira kunokonzerwa nekurwadziwa uye kunorwadza. Kutambudzika kwakanyanya kunowanzoguma kwemazuva mashomanana, mushure mokunge ruoko nepfudzi zvinowanzoshaya simba.
Muzviitiko zvose zvitatu, kushaya simba hakusi kuwirirana zvachose nekuputika pachako. Asi, utera hunokonzerwa nemhinduro yemuviri kune marwadzo sezvo mafungiro ako anotora uye kudzivirira chero kufamba kupi kunotambudza.
Nokufamba kwenguva, kusashayiwa kwekufamba kunogona kuwedzera kushaya simba uye kutungamirira ku kurasikirwa kwemasimba, simba, nekutsungirira.
> Kwakabva:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. "Kutambudza Mwoyo uye Zvinetso Zowakadzikama." OrthoInfo. Summit, New Jersey; December 2010.