Une Yega Yakaparadzaniswa Acromio-clavicular Joint?
Kubatanidzwa kwe-acromioclavicular (AC) ndeye chikamu chekubatana kwako kwepafudzi kunosanganisira musangano wecollar bone (clavicle) neacromion process yepafudzi rako. Zvinetso pano zvinogona kukonzera kurasikirwa kwefudzi, kufirwa, uye kuoma kuita mabasa anoda kushandiswa kwesimba rako. Kana iwe uine marwadzo epafudzi, murwere wako wepanyama anogona kuongorora mamiriro ako uye oona kurapa kwakanakisisa.
Pakati pekuongorora, PT yako inogona kuita chibatanidzo chekubatanidza maC AC.
Ikosi yeC AC isangano yakanyatsogadzikana, uye zvishoma zvishoma zvinowanzoitika ikoko. Kunyange zvakadaro, iwe unogona kutambura nemagetsi emiromo inobata AC yako pamwe chete. Kana izvi zvikaitika, inonzi kugoverana kweA AC . Izvi zvingangodaro zvinokonzera kurwadziwa kukuru kwepamuviri uye iwe unogona kuva nechinetso chekutamisa ruoko rwako kazhinji.
Kuparadzanisa kweA AC kunofanirwa kusakanganiswa nekuparadzana kwepafudzi . Kugadziriswa kwepfudzi kunoitika apo bhora uye zvishongo zvemafudzi ako zvakabatana zvinosangana. Kuparadzanisa kweA AC kunowanikwa kumucheto wepamusoro wepafudzi rako apo makola ako uye acromion mushonga we scapula yako unosangana.
Zvinokonzerwa neC AC Joint Separation
Sezvo AC yako yakabatana yakagadzikana yakasimba, kazhinji kunetseka kwakanyanya kunodiwa kukonzera kukuvara pano. Kuparadzanisa kweA AC kunowanzoitika mushure mekuwira kune rumwe rutivi rwepafudzi rako kana panguva yekudonha pane ruoko rwako rwakatambanudzwa.
Mhedzisiro kana masimba panguva yekukwikwidza kwemitambo inobva kune rumwe rutivi kana zvakananga pamberi pefudzi rako inogonawo kukonzera kupindirana kweA AC.
Muedzo weC AC Joint Separation
Ipafudzi miedzo yakakosha yekuparadzaniswa kweA AC inonzi AC joint compression test. Iko kuedza kwakajeka kuita, uye PT yako inogona kuita izvi sechikamu chekuongorora kwako kumarwadzo epafudzi kana matambudziko.
Heuno maitiro aunozviita:
- Gara zvakanyarara muchigaro.
- Iva neshamwari kana nhengo yemhuri imire parutivi rwako apo mafudzi ako ane marwadzo.
- Shamwari yako inofanira kuisa ruoko rumwe pamberi pepafudzi rako pamwe chete uye ruoko rumwe mushure mako.
- Pakupedzisira, shamwari yako inofanira kunonoka asi kusimbisa zvakasimba pamativi maviri epafudzi rako kuti unomanikidzira kubatana kwako kweA AC.
Muedzo wakajeka unoratidza kuti munogona kuparadzaniswa kweA AC ndeye apo kurwadziwa kwakanyanya kunowanikwa mufudzi rako munguva yekunyora. Kana yako AC kubatana kushandiswa kuedza kwakanaka, iwe unofanirwa kushanyira chiremba wako pakarepo kuti usimbise zvigunun'una zvako uye uite kuti utange pane kurapa kwakakodzera pakarepo.
Kana iwe uine kupatsanurana kweA AC, iwe unogona kunge uchida kupfeka tswepa pafudzi rako apo zvinhu zviri kuporesa. Mushure memavhiki mashomanana ekuporesa kwekubatana kwako kweA AC, chiremba wako anogona kukurudzira chirongwa chekuita kuti ubatsire kunatsiridza fudzi rako rekufamba (ROM) nesimba. Your PT inogona kupa mimwe miitiro yekuita mapepa ako (uye mapepa mapaundi) achifamba zvakanaka.
Dzimwe nguva, kuvhiyiwa kunorudzirwa kuti igadzire kupatsanurwa kweA AC. Kana iwe ukavhiyiwa kugadzirisa AC joint yako, iwe unogonawo kubatsirwa nechirwere chepanyama mushure mekuvhiya kwako kubatsira kubatsira kufambisa kwako kwose uye kudzorera kufamba kwemafudzi akafanana nesimba.
Yako PT inogona kukubatsirawo kutarisira marwadzo ako epafudzi mushure mekuvhiyiwa.
Kana iwe uine marwadzo epafudzi uye uchifungidzirwa wakakuvadza AC yako joint, AC joint joint test ingabatsira kutsigira zvingakanganisika. Kana iwe ukaedza kuedza uye uchinzwa wakaparadzanisa AC yako yega, shanyira chiremba wako kuti aone kuti iwe unotarisa uye utange nzira yekurapa nekugadzirisa.
Shoko kubva
Urombo hwemapapiro hunogona kukanganisa kukwanisa kwako kuita zviito zvakagadziriswa, asi kana ukabata zvakanaka, unogona kukurumidza kudzokera kumabasa echigarire. Kana hufudzi rako ruchikuvadza, ona chiremba wako uye chiremba wako wepanyama, uye utange kupora pakarepo.
Nenzira iyo unogona kukurumidza kudzokera kune basa rako zuva nezuva.
> Kwakabva: Pauly, S. etal. Kuwandisa uye muenzaniso wekukuvara kweGenenohumeral pakati pechigadzirwa chepamusoro-grade acromioclavicular joint instability. Zvinyorwa zveBufu uye Elbow Surgery. 2013: 22 (6); 760-766.