Muto Wenzira Yakapetwa Yakawanda
Mafudzi acho akaoma. Nokuti yakaoma kwazvo, inzvimbo iyo zvinhu zvakawanda zvinogona kufamba zvisina kururama. Dzidza nezvezvinhu zvitatu zvinowanzoshungurudza mafudzi uye kuti ungawana sei zororo.
Kunzwisisa Kwaunoita
Mafudzi acho anoumbwa nemapfupa matatu: the humerus (kumusoro kwemaoko imwe), the scapula ( blap shoulder) uye clavicle ( collarbone ). Ikowo kumusha wekotori , iyo inosanganisira misumbu uye tendon iyo inobata ruoko rwepamusoro remapfupa kumapfudzi.
A bursa , iyo iri duku, yakazadza mvura, inoratidzira pakati pengoro yevotori uye acromion , kana pfupa pamusoro pemapfudzi. Iyo bursa inobvumira mutambi wekutenderera kuti afambe zvakanaka zvakanyanya panguva yekufamba kwesimba kuburikidza nekuderedza kupesana uye kupa rubatsiro.
Sources Shoulder Pain
Nezvizhinji zvakasiyana-siyana zviito uye mabasa, hazvishamisi kuti kurwadziwa kwepfudzi ndechimwe chekunyunyuta kwakanyanya. Chero marudzi ose emarwadzo ari pamapfudzi anogona kunyatsobatanidzwa ne:
- Tendinitis: Shoulder tendinitis inowanikwa apo mhando dzomukati inotungidza dzinopisa uye dzinogumbura . Iyi kurwadziwa kazhinji inokonzerwa nekupindirwa nezvivako zvakapoteredza. Uturu hwetendinitis huterera hunobva kune unyoro kusvika kune wakaoma.
- Kubatanidzwa: Chiyero chepakati pakati pe-acromion (kumusoro kwemafudzi epafudzi) uye chikwata chinotenderera chinoputika, zvichiita kuti acromion ifukidze kana "impinge" pane tendon uye bursa, zvichikonzera marwadzo. Uku kudzvinyirirwa kwemakumbo emutambo kunowanzozivikanwa sefudzi rekudzivirira syndrome uyewo sefudzi remvura.
- Bursitis: Tendinitis uye impingement syndrome inowanzofambidzana nefudzi bursitis, iyo inowanikwa kana kukanganisa, kupesana-kuderedza kupera kunopera.
Kana musuru, tendon, uye / kana bursae vachinzwa kukuvadzwa, vanopisa uye vanobhururuka. Nemhaka yokuti nzvimbo yakanyanyiswa mukati memapaupa epafudzi, kubhururuka kunokonzera musuru uye tete kuti dzifambe pakati pemapfupa mubatanidzwa wepafudzi: the humerus uye acromion.
Kupfeka uye kubvarura zvinokurudzira nguva uye zvinogona kutsamwisa maitiro , masimba, uye mhuka dzakapoteredza.
Symptoms of Shoulder and Rotator Cuff Conditions
Urombo hwemapapiro hunogona kubva kunekukuvadzwa kana kuonekwa sekunze. Ichi chiitiko chinowanzowanikwa pakati pevatambi vechidiki uye pakati pezera remakore. Kazhinji, yakabatana nemhando ipi zvayo yekudzokororazve kana mabasa epamusoro anosanganisira ruoko, sekutamba baseball kana tennis, kushanda mukuvaka, kupenda, kushambi, nezvimwe.
Zviratidzo zvekukuvara kwefudzi zvinosanganisira zvinotevera:
- Kutanga kunonoka kwekutambudzika mufudzi uye kumusoro kwemaoko
- Urombo, kuzvimba, uye unyoro mumapfudzi (zvinotinhira zvinokonzera mutsvuku zvinowanikwa zviri mberi kwepafudzi)
- Marwadzo uye kuomesera pakusimudza nekudzikisa ruoko
- Nhamo panguva dzose mbiri dzebasa uye zororo
- Dambudziko rokurara pamapfudzi
Kuongororwa uye Kurapa Kwekurwadziwa Kwakazara
Tendinitis, bursitis, uye kupinza zvinogona kuongororwa nokuongorora mumuviri uye nhoroondo yezvechiremba yemurwere. Chiremba angashandisawo chiyero chekufungidzira, chakadai sekuongorora kweMRI, kusimbisa kuongororwa.
Kurapa kwekukuvara kwemarudzi aya kunosiyana. Muzviitiko zvizhinji, vanachiremba vanopa zororo, mazaya, uye anti-inflammatory medication. Chiremba wako anogona kukurudzira chirwere chepanyama kana kutanga iwe pa-kumba kunyorova kutambanudza uye kusimbisa chirongwa chekuita maitiro ekudzivirira marwadzo nekuvandudza mararamiro ekufamba.
Kana kuzorora nemishonga zvisingashandisi, steroid injection inogonawo kubatsira kubvisa marwadzo.
Kana pasina chiratidzo chekuvandudzika mushure memwedzi mitanhatu kusvika kune gumi, chirwere chinogona kuva danho rinotevera. Kuvhiyiwa kweArthroscopic uye kuvhiyiwa kwakashandiswa kunoshandiswa kugadzirisa mafudzi eefudzi. Chiremba wako achapa chirongwa chekugadzirisa uye chirongwa chepanyama zvichienderana nezvido zvako. Inowanzoita anenge mwedzi miviri kusvika mana kuti irege kurwadziwa zvachose mushure mekuvhiyiwa kwepafudzi, asi kune vamwe, inogona kutora kusvika pagore.
> Sources:
> Kutakura Imomo / Rotator Cuff Tendinitis. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/shoulder-impingrotrotator-cuff-tendinitis.