Kana uine marwadzo epafudzi , unogona kunge uchinetseka kuita mabasa akadai sekusvika, kusimudza, kana kurara zvakanaka. Urombo hwepamuviri kunogonawo kukanganisa kukwanisa kwako kushanda kana kubatanidzwa mumabasa ekuvaraidza.
Imwe yezvinetso zvekutarisa marwadzo ako epafudzi ndiyo kusarudza kuti zvipi mufudzi rako zvinokonzera dambudziko .
Dzimwe nguva utera hwehutori wako hunogona kukonzera zvivako mufudzi rako kuti zvipinde. Mushure mokutambudzika, kuputika kwepafudzi kana kuparadzaniswa kweA AC kunogona kukonzera kurwadziwa kwako. Dzimwe nguva kusvimha kwemavara kunogona kukonzera matambudziko pafudzi rako sekutambudzika kana kuti kuoma kusvika pamusoro.
Kubatana kusagadzikana kunogona kukonzera kurwadziwa kwepafudzi. Izvi zvinoitika apo fudzi rako rinodzinga mushure mekutambudzika. Iwe unogona kutarisana nekubatana kusagadzikana kusina kunyanya kukuvadza, chiitiko chinonzi shanduro dzakasiyana-siyana.
Kana iwe ukashanyira murwere wepanyama kuti agadzirise marwadzo ako epafudzi, iye angangodaro aita mafudzi ekuenzanisira anokosha kuti abatsire kuziva chikonzero chekutambudzika kwepafudzi rako. Miedzo inofanana nekuedza kunetseka uye kuendeswa kwekutsvaga kunobatsira kuziva kana bhokisi rako refudzi rinogona kubvaruka. Chimwe chiedzo chekugadzikana kwefudzi ndicho chiratidzo chesulcus.
Chii Chinonzi Sulcus Test?
Chiratidzo chechirasi chinowanikwa kune vanhu vane uwandu hwepamusoro kusagadzikana.
Izvi zvinogona kuitika mushure mekukuvadzwa kwefudzi rako refudzi rinotsigira mberi uye pasi pepabhesi rako.
Chiratidzo chesulcus chiri nyore kutarisa mune kliniki yekuongorora. Heuno maitiro aunozviita:
- Iwe unoda shamwari kuti ikubatsire kutarisa chiratidzo che sulcus.
- Gara kana kumira zvakanyanyisa neruoko rwako runorwadza parutivi rwako.
- Benda muromo wako 90 degrees.
- Ita kuti shamwari yako ibata ruoko rwako pamusoro pehota yako uye nounyoro asi zvakasimba usimbise ruoko rwako pasi.
- Tarisa nepamusoro pekubatana kwepafudzi rako uye tsvaga chiratidzo chesulcus, iyo iyo apo zvinyorwa zvishoma zvinowanikwa munzvimbo iyo ruoko rwako rwunonamatira mumuviri wako.
- Kana ukaona chiduku chiduku pamusoro pefudzi rako, rinoratidza kusagadzikana kwepfudzi uye zvinogona kuitika.
- Enzanisa nayo mazamu ako akakuvadzwa nebandauko rako risina njodzi.
Kana iwe ukaita chiyero uye ona chisikiti chinonzi sulcus, kune mukana wekuti iwe une futi kusagadzikana. Iwe unofanira kuona chiremba wako achikubatsira kuti uwedzere kuongorora dambudziko rako repafudzi. Imwe nzira yekurapa kwemuviri yekusagadzikana kwefudzi ingave yakakosha uyewo kutanga kutanga kushanda pakuvandudza hutende hwako hunosimbidzika uye rotator chifu simba. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo epafudzi rako nekuvandudza nzira iyo fudzi rako rinotama uye rinoshanda.
Yeuka, kuita zviedzo zvakanakira iwe pachako hakusi nzvimbo yekuongorora zvakakwana nachiremba wako. Kuongorora mukati moutano wako wepanyama uyewo pfungwa yakanaka kana iwe uchifungidzira iwe uri nechinetso pafudzi rako.
Sulcus chiratidzo chiratidzo chakajeka chekuona kana kusungirika kwemafudzi kunogona kuva chikonzero chekutambudzika kwako kwepafudzi.
Paunonzwisisa chikonzero chekutambudzika kwako, iwe unogona kuva nechokwadi chekuwana kurapa kwakakodzera uye kudzokera kumabasa ako evanhu nokukurumidza nekuchengeteka.