Chii chinoitika paunotanga kuongorora PT?
Rubatsiro! iwe wakataurirwa kurapa yepanyama, uye iwe hauzive zvaunotarisira. Pane zvinhu zvaunofanira kuita here kugadzirira mushonga wako wekutanga wokurapa? Iwe unowana sei PT , uye chii chaunofanira kuunza kuchirapa? Chii chaunofanira kupfeka? Iyi mibvunzo yakajairika, saka ngatitarisei kuti tingagadzirira sei kusarudzwa kwako kweP PT.
Kana iwe ukava nechirwere kana uchitambura kukuvadzwa kunokonzera kurwadziwa kana kuoma nekushanda kwekushanda , iwe unogona kubatsirwa kubva kune unyanzvi huri hwechiremba wepanyama. Muongorori wako wepanyama anogona kuongorora mamiriro ako ezvinhu uye kupa hutano hwakanyanya uye maitiro ekukubatsira kuti udzokere kune yako yekare yehutano.
Chirongwa chako chokutanga nemushandi wako wepanyama anonzi yekutanga kuongorora. Munguva iyi, mushonga wako wepanyama achapedza nguva newe kuti adzidze nezvehutano hwako, hutsika yako yekare yehutano, uye kuti mamiriro ako akaita sei muupenyu hwako. Iye zvino achazotora matanho chaiwo ehutachiona hunogona kukonzera dambudziko rako uye kuisa pamwe chirongwa chekurapa iwe.
Kutaura Nezvechiremba Chepanyama
Kana uri kurwadziwa kana kuoma kutenderera, unofanirwa kushanyira chiremba wako kuti uongorore mamiriro ako. Chiremba wako anogona kupa mimwe miedzo yakasiyana-siyana yekuongororwa kuti ikubatsire kuwana zvakajeka kuongororwa.
Anogona kukutaurira kuti uone chiremba wepanyama kuti atange kushanda pamashandiro ako ekufambisa.
Kana chiremba wako asingakwanisi kukutaurira kune chiremba wepanyama, ingokumbira kuburitswa. Kazhinji vanachiremba vane zvakawanda zvakabatikana uye vanokundikana kuyeuka kukosha-zvakakwana zvikwereti izvo chirwere chepanyama chinopa.
Zvizhinji zvinotaura muUnited States zvinokubvumira kushanyira mushonga wepanyama kuburikidza nekuwana zvakananga . Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kuongororwa uye kurapwa neP PT pasina kutumira kubva kuna chiremba wako kana mumwe mupi wehutano wehutano. Ongororo dzichangobva kuitika dzinoratidza kuti kuongororwa uye kurapwa nechiremba wepanyama zvakananga inzira yakachengeteka uye inobatsira yekudzoka kune yako yekuita basa rekuita.
Kugadzirira Kuda Kwako PT Kuongorora
Kana iwe uchida mazano ane unyanzvi hwechiremba wepanyama, iwe unofanira kutanga uwane imwe. Kune nzira dzakasiyana dzekuwana PT, kusanganisira:
- Kumbira chiremba wako kana iye achiziva anonzi anonzi phsyical therapist.
- Bvunza shamwari kana nhengo yemhuri.
- Check online; vazhinji vane PT vane mawebsite ane ruzivo rwakanangana nekliniki yavo.
- Dana America's Therapy Association (APTA) kana kushanyira mawebsite.
Paunosangana nomudzidzisi wako wepanyama kuti agadzire kuongorora kwako kwekutanga, unogona kuda kubvunza mibvunzo pamusoro pezvaunotarisira kubva kuP . Iwe unogonawo kuongorora kubvunza kana chiremba wako wepanyama ari nyanzvi inobata chimiro chako chaiyo. Uyezve, unoda kutarisa kana PT yaunosarudza inogamuchira inshuwarisi yako sekubhadhara uye izvo zvinodhura zvako zvepasipo.
Paunenge uchigadzirira kurapwa kwako kwekutanga kwepanyama, iva nechokwadi chekuongorora mamwe maonero anokosha pamusoro penyaya yechinetso chako.
Dambudziko rako rakatanga rini uye sei? Chii chakanga chiri chekushanda kwehupenyu hwako usati wakuvara? Dambudziko rako riri kuchinja sei, uye chii chinoita kuti zvinhu zvive nani kana kuti kuipa?
Murapi wako wepanyama angangokubvunza mibvunzo ine chokuita nekukuvara kwako kana kurwara, uye iye angada kuziva mishonga ipi, kana iripo, uri kutora.
Chii chaunofanira kupfeka paSession yako Yokutanga
Iva wakagadzirira kufamba-famba kakawanda munguva yako yekutanga kurapwa muviri. Uine izvozvo mupfungwa, iva nechokwadi chokuti iwe unopfeka zvipfeko zviri nyore kutenderera mukati. Kana uine marwadzo epafudzi, pfeka shati inobvumira kuwanikwa kwefudzi rako uye ruoko.
Shorts inofanira kupfekwa kana iwe uine marwadzo ehudhu, kurwadziwa kwemabvi, kana kurwadziwa kwemakumbo.
Mishonga yakawanda yemakiriniki ane chigadziro kuti iwe uchinje zvipfeko zvako. Iva nechokwadi chekubvunza pamusoro pezvaunofanira kupfeka pa PT apo unogadzirira mushonga wako wekutanga wepachirapa.
The Physical Therapy Examination
Mushure mekunge chiremba wako wepanyama achitaura newe nezvehutano hwako, iye kana iye zvino achazoongorora. Your PT inotarisa pakuyera kuora mwoyo kungave kuri kukonzera dambudziko rako kana izvo zvingave zvakakanganiswa nekukuvara kwako.
Zviyero zvakajaiwa zvakatorwa panguva yekurapa kwepanyama zvinosanganisira:
- Palpation
- Range of motion (ROM) zviyero
- Miedzo yesimba
- Kushanda zvakanaka
- Balance
- Neurological screening tests
Munguva yekuongorora, mushonga wako wepanyama anofanira kukupa mirairo yakajeka pamusoro pezvaunotarisira uye zvaunofanira kuita. Kana imwe nguva kuongorora kwapera, unogona kutanga pa chirongwa chako cheparamende yePP.
Kugadza Hurongwa Hwekurapa
Mushure mokunge maongorora, PT yako ichava nepfungwa yakajeka yeurongwa hwekurapa kutanga kushanda pakuderedza marwadzo ako nekuvandudza kufamba kwako. Murapi wako wepanyama anofanira kukurukura newe zvinangwa zvekurapa uye iyo inotarisirwa yedzidzo yako.
Muongorori wako wepanyama anogona kutanga kurapwa mushure mekuongorora kwako kwekutanga. Anogona kushandisa nzira dzekurapa dzakadai sey ultrasound kana magetsi kukurudzira kubatsira kugadzirisa marwadzo ako nekuvandudza musimba wako.
Kudzidzira muviri ndechimwe chezvinhu zvako zvekushandisa kukubatsira kuti uende zviri nani uye unzwe zviri nani, uye inofanira kuva imwe yezvokudya zvepurogiramu yako rehabhi. Mushure mekuongorora kwako kwokutanga, mushonga wako wepanyama anofanira kurongedza maitiro ako chaiwo aunofanira kuita purogiramu yekuita pamba (HEP).
Paunenge uchigadzira hurongwa hwako hwekutarisira, PT yako ichaita mazano pamusoro pekuti kazhinji sei kupinda P PT mumakiriniki. Purogiramu dzakawanda dzePET rehab dzinoshanyira kutoriki kaviri kana katatu vhiki imwe neimwe. Dzimwe nguva, zvirongwa zvinoitwa kamwechete pavhiki. Purogiramu yako chaiyo inobva pane zvakasiyana-siyana zvakasiyana-siyana kusanganisira nhamo yako yepamusoro kana kuti yako yezvino yehupenyu yekurasikirwa.
Ko kana Une Mibvunzo?
Ukama hwaunahwo nemushonga wako wepanyama unofanira kunzwa sechirongwa chekurapa; mose muri vaviri munofanira kunge muchishanda kuitira chinangwa chokukubatsira kufamba zvakanaka uye kunzwa zviri nani. Kana uine mibvunzo pamusoro pezviri kuitika munguva yako yePCT kurapwa , ingobvunza. Murapi wako wepanyama anofanira kukurudzira mibvunzo kubva kwauri uye anofanira kukwanisa kupa mhinduro yakajeka, yakajeka pamusoro pemishonga yako, chirwere chako, uye chirongwa chako chekugara.
Shoko Rinobva
Murapi wako wepanyama ndeimwe yezvinhu zvakanakisisa zvingashandiswa kana iwe une chirwere, kukuvara, kana chirwere chinopedza basa rako kufamba. Kutanga chirongwa chekudzorera kunogona kukonzera kushungurudzika, uye kuziva chatinofanira kutarisira kubva pakucherechedza kwako kwokutanga kwepanyama kunogona kubatsira kuderedza zvimwe zvekuzvidya mwoyo uye kukubvumira kuisa pfungwa pakuvandudza.