Chirongwa Chekukonzera Mwoyo
Anenge munhu wese anonzwa kuora mwoyo pane imwe nguva kana imwe. Kune vakawanda, pane imwe nguva inoshungurudza. Kune vakawanda, zvinowanzoitika zvakakwana kuti zvive zvinokanganisa muupenyu hunofadza. Uye kune vashomanana, zvinogona kutungamira kune zvinetso zveutano zvinotyisa.
Nokuti kuora mwoyo idambudziko rakawanda, iri pfungwa yakanaka kuziva chimwe chinhu pamusoro payo.
Chii Chinonzi Kuora Mwoyo?
Kushungurudza kunorwadza kunofadza iwe unonzwa pasi pechifuva chako chinogona kubva kubva mumugodhi wemudumbu rako kusvika kumutsipa wako.
Kakawanda kunosangana nekuvapo kwemvura yakasvibirira, yakasviba, uye kunyange zvishoma-zvakagadzirwa zvokudya zvepanyama, kusvika kumashure kwehuro pako-chiratidzo chinonzi regurgitation.
Chero ani zvake akawana chiitiko chakashata chekuora mwoyo kunonyatsoziva kuti chii. Ndiko kunofungidzira kwemukati zviri mukati kusvika mukati megomba (kumedza tube). Inzwi rinopisa rinobudiswa nehutsinye hunogumbura hwemudumbu weAidhiya pamubhedha wesophagus nehuro.
Kuora mwoyo kunowanzoitika mukati memawa kana kupfuura mushure mekudya, uye zvinowanzoitika shure kwekudya kukuru. Inogona kukonzerwa nevanhu vakawanda nezvimwe zvokudya, kunyanya zvokudya zvakabikwa, chokoti, doro, kana kudya zvine caffeine. Kushungurudza kunowanzoitwa kwakaipa nekurara pasi, kupfeka zvipfeko zvakasimba, kana kupfugama.
Vanhu vanowanzochera mwoyo kakawanda vanodzidza zvakakurumidza kusunungura mabhanhire avo, gara vakarurama, uye kusimudza musoro wemabhedha avo; uye vanowanzoona kuti kutora antiacids kunobatsira kubvisa zviratidzo zvavo.
Muzviitiko zvizhinji, zviyero zvakadaro zvakaoma zvakakwana. Zvisinei, kana uine kuora mwoyo kupfuura nguva nenguva, kana kuti zvikamu zvako zvekuora mwoyo zvakanyanya kwazvo, pane zvimwe zvinhu zvinokosha zvaunofanira kuziva.
9 Zvinhu Zvaunofanira Kuziva Nezvekushungurudza Mwoyo
1. Kukonzera Mwoyo Kunenge Kwava Pedyo Nguva dzose Kunokonzerwa neGERD
Chinonyanya kukonzera kushungurudza ndeye chirwere chinonzi gastroesphageal reflux chirwere, kana GERD . GERD inokonzerwa nekushanda kusina kunaka kwechepasi esophageal sphincter (LES). IE is ring ring muscular panoparadzanisa sopu uye mudumbu, uye basa rayo nderekuchengetedza mudumbu zviri mukati memoyo. Apo i-LES inoratidzika zvisina kunaka, mukati momuviri inogona kukonzera kusvika mukati, kubudisa mwoyo.
GERD chirwere chinowanzoitika, uye sezvo ichi chinogona kutungamirira kumigumisiro yakakomba, inoda kurapwa zvakakodzera. Kana iwe uine kuora mwoyo, iwe unenge uine GERD.
2. Kuoma Kwemwoyo Kunogona Kuve Nengozi
Vanhu vane chirwere chakanyanya-kunyanya vanhu vane zvikamu zvekurwadziwa zvinowanzoitika kazhinji pavhiki kana kupfuura, kana izvo zvinobudisa zviratidzo zvinonyanya kunetsa-zvinowanzova neGERD yakaoma. Izvi zvinogona kutungamirira kune zvimwe zvinetso zvinokuvadza.
GERD inogona kukonzera zvinetso zvakakomba zvinokonzerwa nesophagitis, kusanganisira esero-epopitis (kuvhiringidzika uye kukanganiswa mukati mechidzitiro chesophagus), sophageal stricture (kupera kweiyo sophagus), nharaunda yaBarrett (kuumbwa kwemasero asina kukwana muvheti yeropa iyo inogona kuva mutsara), kana kuti kupera kweropa.
GERD inogonawo kukonzera chirwere chechirwere , chisingararamiki chemaryngitis , uye kugadziriswa kwemarara (tray). Kuraramazve kwenguva refu kwemukati asidi mumuromo kunogona kukurudzira mazino emeno .
Saka, sezvaunogona kuona, kuora mwoyo haisi nguva dzose kushungurudzika. Zvinogona kuva chiratidzo chokuti chimwe chinhu chakakomba uye kunyange chinotyisa chingave chiri kuitika.
3. Kushungurudza Mwoyo Kunosanganisa Mwoyo, Asi ...
Zvinowanzoitirwa vanachiremba (uye nenyaya pamusoro pekushaya moyo) kutaura chimwe chinhu chakadai, "Kuora mwoyo kunonzwisisika, sezvo isina chokuita nemwoyo." Ichi ndicho chirevo chakanaka. Nenzira, kushungurudza kunokonzerwa nedumbu reAidhi rinoputika mukati megomba, saka hazvina chokuita nemoyo.
Zvisinei, rudzi urwu rwemashoko runogona kukupa pfungwa yechokwadi yekuchengeteka. Izvo izvo zviremera izvi zvinokundikana kutaurwa ndezvokuti, kusvikira iwe uchiziva kuti kutsva kwekunzwa iwe uri kutarisana kunokonzerwa ne acid reflux, iwe unogona kunge usina kuora mwoyo zvachose. Iwe unogona, chaizvoizvo, une dambudziko remwoyo-rinonzi angina nekuda kwehutano hweharia .
Izvo hazvisi zvese zvisinganzwisisiki kuti angina kuratidze nemhando imwe chete yekutsva kusina kunaka.
Chero ani anove nekutanga kwekutsamwa kwepfungwa-sezvinoita zviratidzo pavanenge vari pakati pemakore kana kupfuura-kunyanya kana vane zvimwe zviitiko zvinokonzera chirwere chepfungwa , zvakadai sekuwedzeredza; vane hypertension , chirwere cheshuga kana prediabetes ; kurarama mararamiro ehupenyu; kuva asina kuchena ropa lipids ; kana kuti kuva kusvuta-anofanira kuona chiremba kuti aongorore asati azvipira-kurapa kwekurwadza. Vanogona kunge vasina kuora mwoyo zvachose, uye kunonoka pakuongororwa angina kunogona kuva nemigumisiro inouraya.
4. Kutemwa Kwemhepo Kunogona Kuita Chirwere Cheputi
Iko zvino yakanyatsozivikanwa kuti GERD inowanzoita kuti munhu ave nechirwere cheputi . Kuyerera kwemudumbu weAIDS muhuro nepamusoro-soro kunogona kukuvadza kuputika kwechirwere nenzira nhatu: kuburikidza nekuita kuti mhepo iwedzere kuderera, nekuwedzera vagal tone , uye nekutsamwisa zvakananga mhepo yepamusoro.
Chimwe chinhu, izvi zvinoreva kuti ani zvake anogara achirwisana nekufema anofanira kuongororwa neGERD. Uye kune imwe, zvinoreva kuti ani naani ane chirwere cheputi chinorwisa uye kuora mwoyo anofanira kuwana nzira ine utsinye yerapi yeGERD.
-
Nhema Dzokugumbura Unofanira Kuziva Chokwadi Pamusoro
-
Kudzivirira Kushingaira-Yakabatana Gastroesophageal Reflux Panguva Yekushanda
Kurapa GERD, kana iripo, inogona kuderedza zvikuru nhamba yekurwiswa kweputi. Verenga zvakawanda nezve asthma neGERD .
5. Mamwe Mamiriro Ezvinhu Anogona Kuvhiringidzika Nechipfuva
Vanachiremba vanoshandisa izwi rokuti " heartburn" kuti varatidze kushungurudzika kunopisa pasi pemazamu ezvo kunokonzerwa nekuderera kwemuviri acid. Asi, sezvamunoziva iye zvino, chiratidzo ichi chaicho (kupisa kusina) hakusi nguva dzose kunoratidza kuora mwoyo.
Mukuwedzera kune zvinetso zvepfungwa sezvinonzi coronary artery disease, pane zvimwe zvehutano zvinogonawo kuvhiringidzwa nehupuka hwemwoyo hunokonzerwa neGERD. Izvi zvinosanganisira:
- Peptic ulcer chirwere
- Kushungurudzwa kwebhuku rebhaariary
- Kushungurudzika kwehutachiona kwehuputi, yakadai se achalasia kana esophageal spasm
- Esophageal cancer
Chero ani anogamuchira kurapwa kwehasha kunokonzera kushungurudza uye zviitiko zvishoma chete kuvandudzwa kunofanira kuongororwa zvakare kuti ave nechokwadi chokuti vari kurapwa nokuda kwedambudziko rakanaka.
6. Iko Kune Mhando Ichina Yemutano Wekushaya Mwoyo
Kune mishonga mina yakawanda inowanzoshandiswa kurapa kushungurudza mwoyo kunokonzerwa neGERD. Kubva kune vanyoro kusvikira kune zvakasimba zvakasiyana-siyana zverapi zvavari:
Lifestyle uye Dietary Modifications -Ipapo kune mararamiro akawanda ehupenyu uye yezvokudya zvinogona kugadzirisa zvikuru kuora mwoyo. Izvi zvinosanganisira:
- Deredza uremu kana iwe uri kunyanya kuwandisa: Kuwedzera kunowedzera huwandu hwehuwandu hweGERD, uyewo matambudziko akafanana.
- Sarudza musoro wehovo yako.
- Dzivisa kudya kupi zvako kunokonzera kuora mwoyo. Izvi zvakasiyana kune munhu wose, asi zvinokanganisa zvinowanzobatanidza kudya kwemafuta, chokoti, caffeine, peppermint, anyanisi, macrovirusi, uye tomato.
- Rega kusvuta . Kusvuta kunodzosera the LES uye kunowedzera GERD.
- Dzorera pane doro zvisina kunyanya kunwa kamwechete pazuva. Doro rinoderedza reCATS uye rinogona kuwedzera reflux.
- Rega kudya kanenge maawa matatu usati warara.
- Idya zviduku, kudya kakawanda.
- Idya zvishoma uye chengeta zvokudya zvako zvakanaka.
- Kupfeka zvipfeko zvakasununguka.
- Chew gum mushure mekudya.
- Inwa chakanwa, chisina-caffeinated beverage shure kwekudya.
Vanhu vazhinji vane runyoro rukuru runogona kubvisa zvachose zviratidzo zvavo kuburikidza nokutora mararamiro akadaro ehupenyu.
Antacids - Antacids haibvumiri mumuviri acid uye inogona kuderedza kushungurudzwa kunokonzerwa nekuderera kwemukati mukati. Antacids haidzivisi kubvisa, asi nokuti inoshanda zvakakurumidza, inogona kuderedza zviratidzo zvinokonzerwa ne reflux. Gaviscon , Maalox , Mylanta , Rolaids , uye Tumus ndevamwe vezvinowanzoshandiswa zvinoshandiswa.
Histamine-2 receptor antagonists (H2RAs) -Izvi zvinodhaka zvinoderedza kubudiswa kwemuviri weAidhiya uye, nokufamba kwenguva, zvinogona kubatsira kubvisa kuora mwoyo. Haashandisi pakarepo, saka havanonoka matambudziko akaoma. Pane kudaro, vanowanzomirirwa senzira chaiyo yekurapa, kazhinji mavhiki maviri kana mana muhupenyu, kuedza kumisa GERD zvachose uye, nokudaro, kubvisa kuora mwoyo. H2RA zvinodhaka, zvose zvese zvinenge zvakafanana zvakaenzana, ndeAxid (nizatidine), Pepcid (famotidine), Tagamet ( cimetidine ) , uye Zantac (ranitidine).
Proton pump inhibitors (PPIs) -PPIs ndiyo yakanyanya inhibitor yemudumbu asiri inowanikwa uye inowanzova yakanyatsoshanda mukubvisa GERD (uye kupisa mwoyo) kupfuura H2RA zvinodhaka. Izvo zvinodhura, zvisinei, uye zvinokonzera mimwe migumisiro yakaipisisa , saka vanachiremba vachaedza mushonga weH2RA kutanga. Kufanana neH2RA zvinodhaka, maPPIs anorayirwa kwenguva refu yekurapa (kazhinji masvondo masere) kuedza kubvisa GERD zvachose. I-PPIs inosanganisira AcipHex (rabeprazole), Prevacid (pantoprazole), Nexium ( esomeprazole ) , uye Prilosec (omeprazole ). Imwe PPI inenge yakaoma seyimwe. Verenga zvakawanda pamusoro pePPIs yeGERD .
7. Kushungurudza Mwoyo Kunowanikwa Mukurara
Kuora mwoyo kunowanzozara panguva yekudzivirira. Kusvikira 50 muzana yevakadzi vane pamuviri vachabatwa nekuputika, uye chiratidzo ichi chinotambudza zvikuru kune vazhinji vavo. Izvi zvinokonzerwa nezvinhu zviviri. Chokutanga, kuchinja kwehomoni kunowanikwa panguva yekuzvimba kunowanzozorodza LES. Chechipiri, kuwedzerwa kwemuviri kwemuviri kunowanikwa nehutachiona hunoisa mukati momuviri mukati mekumanikidzwa kwepamusoro.
Panguva yepamuviri, vakadzi vane chirwere chepfungwa vanofanira kuita zvose zvavanogona kuita kugadzirisa kwakakodzera kugadzirisa dambudziko, sekusimudza musoro wevheti, kupfeka zvipfeko zvisingaiti, nekudzivirira kudya kwekudya.
Kana zviyero izvi zvisingakwanisi, mishonga inopisa isina saridheate kana kuti magnesium trisilicate inogona kushandiswa. Sulfacate (Carafate), mushonga unopfeka chidimbu chemuviri wepamuviri, inowanzotarisirwa kuora mwoyo panguva yekuzvitakura nokuti yakachengeteka. (Kunyange zvakadaro, kana ichinyatsobudirira ingadai yakakurudzirwawo kune vamwe kunze kwevakadzikadzi vane pamuviri.) H2RAs kana kuti PPIs inogona kushandiswawo kana kupisa kwemwoyo kunonyanya kuipa, kunyange kuchengetedza kwemishonga iyi panguva yekudzivirira kusati kwanyatsogadzirwa.
Pasinei nehutano hwakadaro nevashandi vezvokurapa, vakadzi vakawanda vane pamuviri vanotora chero mararamiro avanogona kuita, kuwedzera zviyero izvozvo nevanorwisa vamwe, uye vanozvitsaurira kune imwe nzvimbo yekushungurudzika kwehupenyu kwenguva. Verenga zvakawanda pamusoro pekushaya mwoyo uye nekuzvitakura.
8. Dzimwe nguva Unogona Kuzvibata Mwoyo Wako
Iwe hausi iwe nguva dzose unoda kuona chiremba kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinetseka. Kana iwe uine kuora mwoyo kamwe pavhiki kana zvishoma, uye kana iwe usina zviratidzo zvinotyisa, hapana chakakanganisika nekuedza kuzvichengeta iwe pachako. (Chikamu chinotevera chinotsanangura "chiratidzo chinotyisa" chii.)
Kana iwe uri kuenda kunobata kuora mwoyo iwe pachako, unofanirwa kuita mararamiro ese uye mararamiro ezvokudya anotsanangurwa pamusoro apa anoshanda kwauri. Paunenge wakamirira mararamiro aya ehupenyu, iwe unogona kutora antiacid apo iwe unosangana neimwe yezviitiko zvako zvisinganzwisisiki zvekushushikana.
Iwe hapana mubvunzo wakacherechedza kuti zvose H2RA zvinodhaka nemaPIs zvino zviri nyore kuwanikwa pane-the-counter. (Mabhizimisi anovapa zvose zvakaoma kukanganwa.) Kana uine kuora mwoyo, hapana chakaipa nekutora khiki mbiri yemumwe weizvi.
Asi kana iwe ukaona kuti kuchinja mararamiro akakodzera hakubatsire, kana iwe ukazviwana uchinge uwedzera H2RA kana PPI kune yako nguva dzose yekutenga mabhuku, kuedza kwako kuzvirapa hakuna kubatira. Kuti uone kuti hauiti chimwe chezvinetso zvakashata zveGERD, inguva yekuona chiremba wako.
9. Dzimwe nguva Unoda Kuona Chiremba
Zvakakosha kuona chiremba wako kana unyoro hwenyu husina kubvuma pane zvamunoedza kuita pakuzvirapa, kana kana iwe uine kuora mwoyo kunopfuura kuderera.
Kana iwe nguva dzose uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wapedza vhiki pavhiki, hausi munyoro, zvichida iwe une GERD isingaperi. Iwewo une zvinopfuura kuora mwoyo kwepfungwa kana zviratidzo zvako zvakakomba zvokuti an antacid anokundikana kuvabvisa.
Kunewo zvimwe zviratidzo zvinotyisa kana zviratidzo zvinoratidza kuti GERD yako yafambira mberi kusvika pakuita zvinopfuura kungokonzera kuora mwoyo. Izvi zvinosanganisira:
- Dysphagia (kuoma mukugedza)
- Odynophagia (kurwadziwa nekumedza)
- Kudzora
- Kushungurudza kana kushandura ropa
- Zvikamu zve dyspnea
- Zvitsva-kutanga kana kuwedzera kushaya mweya
Kana chimwe chezviitiko izvi kana zviratidzo zvinoshanda kwauri, inguva yekuona chiremba wako kuitira kuti tsanangudzo yekujekesa ingagadziriswe uye nzira yechisimba yerapi inogona kuiswa.
Kukonzera Mwoyo Kunoitwa Sei?
Apo vanachiremba vanoona kuora mwoyo uye vanotanga kurapa, ivo vari kunyatsoporesa GERD. Mukuita kudaro, vari kuedza kwete kungobvisa zviratidzo zvako zvekushaya moyo, asiwo kuti udzivise matambudziko akaoma eGERD.
Unhu hwekutsamwirwa kunoitwa nachiremba mukurapa iwe unogona kunge wakatarisa kana chiremba wako achidavira kuti kuora mwoyo kwako kwakanyorova, kuenzanisa, kana kunyange kwakanyanya.
Sezvataona, kuora mwoyo kunowanzobatwa nemararamiro ehupenyu uye antiacids sezvinodiwa.
Kana kuora mwoyo kunonzi kuenzanisa (kureva, kazhinji kazhinji pane kamwechete pavhiki kana zvakadaro, asi kwete pamwe chete nezviratidzo zvinotyisa) zvichida kuti chiremba wako achapawo chirongwa cheH2RA chinotorwa kaviri pazuva kwevhiki mbiri kana ina.
Kana kuora mwoyo kwako kwakaoma zvikuru (zvinenge zvese zuva rimwe nerimwe, kana kuti zvichienderana nezviratidzo zvinotyisa), chiremba wako angada kuti iwe uve ne- endoscopy kuti uone kana iwe unogona kunge uine imwe yezvinetso zveGERD. Mukuwedzera, iye angangodaro achidarika chirwere cheH2RA zvachose uye anowedzera zvakananga kumishure masere masere echirwere chePPI.
Muzviitiko zvisingawanzoitiki, kana GERD ikundikana kuvandudza nezviyero zvakadai, kurapwa kunogona kukurudzirwa.
Dzidza zvimwe:
Ramba uchiyeuka kuti zvinangwa zvekurapa kuora kwemaviri zvakapetwa. Chokutanga, chokwadi, chinangwa ndechokubvisa (kana kunyanya kuderedza) kuwandisa kwepfungwa iwe uri kutarisana uye kuoma kwayo. Asi chechipiri, zvakakosha kuchengetedza asidi kuratidzira iyo inofambidzana neGERD kubva pakukonzera kusagadzikana kusingaperi kune nheyo yako, huroti, kana ndege.
Shoko Rinobva
Kushungurudza kunokonzera chiratidzo chakakurumbira; vazhinji vedu tichazviona nguva nenguva. Kana zvinyoro uye zvisingagoneki, tinogona kuzvibata isu pachedu, kana kutozvidza.
Asi nokuda kwevanhu vakawanda, kuora mwoyo hakusi nyaya inoseka. Inogona kuvhiringidza zvikuru kurarama hupenyu. Uye nokuti kuora mwoyo chiratidzo cheGERD, chinogona kuendeswa nedambudziko rehutano rinokuvadza zvikuru.
Kana uine kuora mwoyo izvo zvisiri zvinyoro, kana izvo zvisingakwanisi kutariswa zvinobudirira nematanho mashoma aunogona kuzvitora, zvakakosha kubvunza rubatsiro rwechiremba wako mukudzora zviratidzo zvako, uye kuve nechokwadi kuti hausati watanga nemigumisiro yakakomba yeAiddi reflux.
> Sources:
> Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF, et al. American Gastroenterological Association Institute Technical Review pamusoro peKubata kweGastroesophageal Reflux Disease. Gastroenterology 2008; 135: 1392.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Mirayiridzo Yekuziva uye Kutarisa kweGastroesophageal Reflux Disease. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308.
> Mikami DJ, Murayama KM. Physiology uye Pathogenesis yeGastroesophageal Reflux Disease. Surging Clinic North Am 2015; 95: 515.