Kugadziriswa kweBhuku rakaputsika
Chimwe chinokanganisa humeral kuputsika is a broken bone that happens near the shoulder joint. "Kunyanya" kunoreva kuva pedyo nemuviri wako, uye "humeral" inoreva fupa resimbi rinozivikanwa seye humerus. Chimwe chinokanganisa humeral kuputsika kunogona kukuvadza kunorwadza kunokonesa kukwanisa kwako kutamisa ruoko rwako uye fudzi. Izvi zvinogona kuva nechinonyanya kukosha pamunokwanisa kwako kushanda, kuita mabasa epamba, kana kunakidzwa nemitambo yekuvaraidza.
Purogiramu yehutachiona hwepanyama mushure mekunge kukanganiswa kwemazamu humeral kunogona kukubatsira kuti udzokere kune chimwe chinhu chiitiko nokukurumidza uye nekuchengeteka.
Zvinowanzokonzera Maitiro Anowedzera Kupera Kwemvura
Kuvhuvhuta kwako kwemanheru kunowanzobatanidza kushungurudzika kukuru kune ruoko rwako kana mafudzi. Mamiriro ezvinhu angakonzera kuputsika apa anosanganisira, asi haasi kurega kune:
- Kuwira pane ruoko rwako rwakatambanudzwa
- Simba rinokurudzira paruoko rwako nepfudzi
- Kuwira kudivi rako kana kuti pfudzi
Zviratidzo uye Zviratidzo zvePurma Humeral Fracture
Zviratidzo zvinosanganisira:
- Kutambudzika kwepamuviri kana kurwadziwa kwepamusoro
- Dambudziko rinoshandura ruoko rwako uye fudzi
- Kurerera zvakapoteredza fudzi rako
- Kuvhiringidza kana kuputika pamapfudzi ako uye kumusoro
Kana iwe uchifungidzira kuti wakatambura nehuwandu humeral fracture (kana chimwe chimwe chinoputsa simba ) unofanira kunyorera pakarepo kuna chiremba wako kana dhipatimendi rekukurumidza kuti uchengetedze kukuvara kwako zvakanaka. Kukundikana kuita izvi kunogona kukonzera kurasikirwa kwakakosha uye kwechigarire kwebasa muruoko rwako.
Initial Treatment for Proximal Humeral Fracture
Kana chiremba wako achifungidzira kuti une kuputsika, X-ray inogona kutorwa kuti isimbise kuongororwa. Dzimwe nguva mifananidzo yakafambira mberi yefudzi rako inotorwa ne CT kana CAT scan. Iyi mifananidzo inobatsira chiremba wako kuona kuoma kwekukuvara kwako uye kubatsira kusarudza nenzira yakanakisisa yekugadzirisa kukuvara kwako.
Kana kukanganiswa kwehumeral yakagadziriswa kwakasimbiswa, kuputsika kunogona kudikanwa kuderedzwa . Kazhinji kacho, zvidimbu zvepfupa zvakaputsika zviri pedyo pamwe hazvingadi zvakawanda kuti kuderedze kuputsika. Nokuputsika kwakanyanya uko mapfupa ari mapfupa akasiyana kwazvo, chirongwa chinonzi chirongwa chekudzivirira mukati mukati mazvo (ORIF) chinogona kudiwa kuitwa. Chiremba wako achakurukura newe iwe sarudzo uye nzira yakanakisisa yekurapa yehutano hwako.
Therapy Therapy for Proximal Humeral Fracture
MuChipatara: Kuonana kwako kokutanga nemutano wepanyama kunogona kuitika nokukurumidza pashure pokukuvara muchipatara. Zvichida, iwe uchada kupfeka ruoko rwako muchidimbu kuti udzivirire uye udzivirire fudzi rako paunoporesa. Iwe unogona kusangana nechiremba wepanyama anogona kukudzidzisa iwe kunyatsokwanisa kupfeka sling yako . Anogona kukudzidzisawo unyoro pendulum maitiro kuitira kuti uchengetedze fudzi rako sezvairi kuporesa. Chiremba wako achakuudza iwe kana zvakachengeteka kuita zvidzidzo izvi.
MuKliniki : Mushure memavhiki mana kusvika matanhatu ekuporesa, unogona kunge wakagadzirira kuenda kuchipatara. Kana iwe usingagoni kukwira motokari kana kusiya musha nekuda kwekukuvara kwako, murwere wepanyama anogona kuuya kumba kwako kuzorapwa.
Murapi wako wepanyama achaongorora mamiriro ako panguva yekugadzwa kwako kwekutanga. Iye achakubvunza pamusoro pekukuvara kwako uye kutora zvimwe zviyero kuti uwane pfungwa yekuti uri kuita sei. Iko kuongorora kunobatsirawo mushandi wako wepanyama kuti asarudze pamusoro pokurapa kwakanakisisa kwauri.
Zviyero zvakajairika zvakatorwa mushure mekunge kukanganiswa kwemazamu kunosanganisira:
- Range of motion
- Strength
- Pain
- Basa uye kufamba
- Kuchengetedza (kana uine chirwere cheOORIF)
Mushure mokuongorora kwakakwana, kurapa kwako kuchatanga kubatsira kubatsiridza basa remaoko ako. Murapi wako wepanyama anofanira kukupa iwe nzwisiso pane zvaunotarisira uye zvinotarisirwa kwauri.
Mapurogiramu akawanda ekubudirira mumuviri anoda kuti iwe ushande, saka iva nechokwadi chekubvunza mibvunzo yakawanda kuti unzwisise zviri kuitika.
Zvimwe zvirwere zvinowanzoitika iwe iwe nemushonga wako wepanyama uchishanda pazviri zvinosanganisira:
- Range yekufamba: Mushure mekunge uchinge wapera simba, iwe unogona kunge wakaderedza hupenyu hwemapfudzi ako neheta, uye kurasikirwa kwekufambisa kuchaita kuti kuisa ruoko rwako ruome. Muongorori wako wepanyama anogona kukupa maitiro ako kuti iwe uite kuti ubatsire kuwedzeredza nheyo yako yekufamba.
- Simba: Mafudzi ako angangodaro asina kukanganisa mune shingiri kwemavhiki mana kusvika matanhatu mushure mekukuvara. Iyi nguva yekusimba inowanzokonzera kurasikirwa kukuru kwesimba (funga "shandisa kana kurasa iyo"). Kusimbisa maitiro kunowanzoisa pfungwa pamisumbu sehutori wehutori uye misumbu iri muruoko sezvinoitwa biceps uye triceps. Misumbu inobatsira kutsigira bandu yako inogonawo kuderedzwa, uye kudzidzira kubatsira kusimbisa mitsipa iyi inogona kunyorwa.
- Marwadzo: Mushure mekuvhunika kune rimwe pfupa, kazhinji kazhinji kunorwadziwa. Izvi zvakajairika uye zvinotarisirwa. Nhamo yako inofanira kunge ichivandudza zuva rimwe nerimwe mushure mekukuvara kwako, asi iwe unogona kunge uchiri kurwadziwa iwe paunotanga kurapa kwepanyama . Murapi wako wepanyama angakubatsira iwe kutarisa marwadzo ako nekurovedza muviri kana nemishonga yakafanana nekupisa , ice, kana TENS . Iva nechokwadi chekutendera mushonga wako wepanyama kuziva kana kurapwa kwako kuri kukonzera marwadzo akawanda zvokuti anogona kuita zvigadziriro kune iwe uye anokupa chirwere chakakodzera chekurwa.
- Kuchengetedza kwepamusoro: Kana iwe uchida nzira yeOIF kuti ubatsire kuderedza hurasi yako yakakanganiswa , iwe unenge uine ruvara rwekuvhiya pamberi kana kumativi epafudzi rako. Dzimwe nguva, zvinyorwa zvishoma zvinokonzera kuti ruvara ruve "rwakanamatira" uye runogumira kufamba. Murapa wako wepanyama anogona kuita chironda chekuchira uye kukurudzira kubatsira kubatsiridza kufamba kwechivara chako. Anokwanisa kukurayiridza iwe pachako-machira ekusimbisa musasa kuti iwe uite izvi pamba.
- Basa: Chirongwa chepachirongwa chenyu chinofanira kufungidzira kugadzirisa basa rinowanzobata ruoko rwako nefudzi. Murapi wako wepanyama angakubatsira iwe kuti uite zvinhu zvinoshanda kuti ubatsire kufanana nemafudzi ako nemaoko zvinotama kuitira kuti kukuvara kwako kusagadzirisa mabasa ako chaiwo. Kurukura nemuongorori wako wezvinhu zvinhu zvakaoma (kana zvisingaiti) nekuda kwekukuvara kwako saka anogona kugadzirisa chirongwa chakakodzera chekudzorera iwe chete.
Purogiramu yako yePP inofanira kuva yakananga kumamiriro ako. Iva nechokwadi chekushanda pamwe neTP yako kuti uise zvinangwa zvekugarisa kwako, uye taura nemushandi wako kana iwe uchinetseka pamusoro pekuda kwako humerus kuputsika rehab.
Humerus Rakafanira Kureba Rakareba Sei?
Humi masere kusvika masvondo gumi nemaviri mushure mekukuvara, simba rako uye kufamba kwako kunofanira kuvandudza zvakajeka kuti zvibvumire kuita basa remaoko ako. Nhamo yako inofanira kunge isingakoshi. Panguva ino, chirongwa chako chepanyama chinogona kuregwa. Iwe unenge uchiri kudiwa kuti uite maitiro epamba kwemwedzi mishomanana kuti uwedzere kufamba. Iva nechokwadi chekushanda pamwe chete nachiremba wako uye chiremba wepanyama kuti unzwisise chaicho chaungaita uye chii chaunotarisira.
Shoko Rinobva
Kana iwe wakatambura kuputsika kwehuwandu hwemhepo inonzi humerus, unogona kubatsirwa kubva kune unyanzvi huripo hweP PT kuti ikubatsire kudzorera zvakakwana. Nokuziva zvaunotarisira panguva yekugara, iwe unogona kunge uine ruzivo rwese runodikanwa kuti ubatanidze zvizere mu humerus yako kuputsika rehab uye uone kuti iwe unogona kurapa zvakanakisisa.
> Sources:
> Handoll HH, Brorson S. Mishonga yekurapa zvinokonzera kuputika kwevanhu muvanhu vakuru. Cochrane Database yekuongorora kwakarongeka . November 2015. ini: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.
> Rotator Cuff uye Shoulder Conditioning Program. American Academy of Orthopedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.