Saka iwe wakanga uine hutende hwemabvi akazara uye wakagara kuburikidza nekugadziriswa kwemashure maitiro muchipatara . Iwe unogona kunge wakatove nemishonga chaiyo pamba. Chii chinotevera? Zvakanaka, kuitira kuti uwedzere kushandiswa kwako kwekushanda mushure mokunge mafuro agadziriswa, unogona kufunga nezvekurapa kwepanyama.
Kana iwe ukakwanisa kubva mumba mako mushure mekugadziriswa kwebvi rose, chiremba wako angakutaridzira iwe kurapwa kwepanyama.
Urwu urwere hwehutano hunoitika pane kliniki yekunze. Makiriniki akawanda ari oga uye anoshandiswa nevarapi vezvepanyama, asi mamwe makiriniki anoshandiswa nemasangano makuru echipatara. Kumbira chiremba wako kuti akubatsire kuwana mvumo yekurapa muviri uye kliniki yekurapa iwe.
Zvaunogona Kutarisira Kubva Kunze Kwepanyama Kurapa Kwepanyama
Apo iwe unotanga kuenda kuchipatara chepachirwere chepanyama chekugadzirisa maitiro ako ose, iwe unogona kutarisira kushanyira kliniki iyo inoratidzika semitambo yekurovedza kana fitness centre. Zvinyorwa zvepamusoro uye mabhasikoro zvingave zviripo, uye mitambo yakasiyana-siyana yekudzidzisa inogona kuwanika zvakare.
Kushanyira kwako kokutanga kurapwa kwepanyama kunotanga kuongorora uye kuongorora. Munguva iyi musarudzo, mushandi wako wepanyama achakubvunzurudza iwe kuti uwane kunzwisisa kwepasitatimende yako yekuchengetedza sezvo iwe wakashandurwa nemabvi ako. Iye achakubvunza iwe nezvehutano hwako uye nezvehutano hwako hwekutanga hwekushanda.
Kuongororwa kwenhau yako yekare yezvechiremba inofanirawo kuiswa pane yako yekuongorora kukosha.
Mushure memubvunzurudzo, mushandi wako wepanyama achatora miedzo yakasiyana-siyana uye nhanho yekuona huripo huripo uye kusarudza pamusoro pokurapa kwakanakisisa kwauri. Zvimwe zvirwere izvo PT yako inogona kuverenga zvinosanganisira, asi hazvirevi ku:
- Range of motion (ROM)
- Nharo nekufamba, kusanganisira zvishandiso zvinoshandiswa pakufamba
- Strength
- Nyota zvidzidzo zvidzidzo
- Kuzvimba
Muongorori wako wepanyama angasarudza kushandisa imwe mhinduro chiyero chekutarisa maitiro ako aripo zvino uye kubatsira kubvisa zvinangwa zvekugadzirisa zvinokonzera panguva yekurapa kurapwa. Migumisiro inowanikwa miitiro inoshandiswa mushure mekugadziriswa kwebvi rose inosanganisira 6 Minute Walk Test , iyo yakagadzirirwa uye yekuenda Test kana Tinetti Balance Scale.
Physical Therapy Treatment Pashure Pose Knee Replacement
Mushure mekuongorora kwako kwokutanga, mushandi wako wepanyama anogona kukura chirongwa chekurapa iwe. Iwe uchatanga kushanda pane zvinetso zvakasiyana-siyana zvakawanikwa panguva yekuongorora.
Range of Motion
Chimwe chezvipingamupinyi zvikuru zvinokanganisa mushure mokunge maviro okugadzirisa kushandiswa ndezvekuwana ruzhinji rwekufamba-svetuka pamabvi ako. Muongorori wako wepanyama angangodaro akarayira maitiro ekukubatsira kuti uvandudze huwandu hunoita kuti mabvi ako agadzire uye atarise. Iwe unogona kukumbirwa kukwira bhasikoro rekusimudza kuti ubatsire kuwedzera ROM yemabvi ako. Usashamisika kana iwe usingakwanisi kutsika bhasikoro mu full revolutions. Iwe unogona kunge uchingotora zvishoma nezvishoma kupinda pedhi bhagivha uye unoshanda zvishoma nezvishoma pakuita zvizere zvekuchinja.
Strength
Kupera simba mukati memaviri akapoteredza mabvi ako kazhinji inzvimbo yakaoma kana mushure mokunge mabvi akachinjwa. Kusimbisa maitiro ekubatsira kuvandudza quadriceps yako uye kubvongodza kunogona kurongerwa. Mishonga yekuputika yakakoshawo mabvi anogadzirisa, saka iwe unogona kudiwa kuti uite maitiro ekusimbisa maitiro pamwe chete.
Mushonga wako wepanyama angasarudza kushandisa nzira yekurapa inonzi neuromuscular electrical stimulation (NMES) kubatsira kubatsiridza simba uye kukanganisa kwakasimba kwe quadriceps muscle yako. Izvi zvinowanzotora maminitsi gumi nemakumi manomwe uye zvinosanganisira kushandisa mishonga ine electrode yakaiswa pamusana wako kuti ibatsire kubvumirana kwakanaka.
Balance
Iwe unoyera unogona kunge usina kukanganisa mushure mokunge iwe gwaro rose rinoshandiswa kushandiswa. Kudzidzira kuvandudza mararamiro ako uye kukodzera kunogona kuitwa muchipatara chiri kunze. Kushandiswa kweBAPS bhodhi uye miitiro isina kumira yemakumbo zvingakubatsira iwe kuti udzoke zvakare.
Gait Training
Iwe unogona kunge uchange uchiri kufamba nemufambi kana mota apo iwe unotanga kurapa kurapwa kwepanyama mushure mokunge bhiza rako rose rinoshandiswa. Murapi wako wepanyama anogona kushanda newe kuti akubatsire kudzorera yako gadziriro yakakwana pasina chipangizo chekubatsira.
Nyota Tissue Management
Iwe uchava nechaputi pamucheto wegumbo rako shure kwegumbo rako rose rinoshandiswa, uye izvi zvisikwa zvingave zvisinganzwisisi uye zvinogona kugadzirisa kufamba kwako. Muongorori wako wepanyama anogona kuita zvisikwa zvemafupa uye kuunganidza kuitira kuti ruvara uye ganda zvive pedo nekuvhara kwako kushamba kazhinji. Iwe unogonawo kudzidza kuti ungagadzira sei ruvara rwemashuga iwe pachako kuti ubatsire kukurumidza kuronga.
Ndingava Nenguva Yakadini Kurapa Kunze Kwepanyama?
Kurapa kunze kwepanyama mushure mokunge rimwe gumbo rinotsiviwa rinowanzopedza mavhiki 4 kusvika ku8. Yeuka kuti munhu wose anoporesa pamitengo yakasiyana, uye nguva yako yokutora inogona kuva shoma kana yakareba. Iva nechokwadi chekushanda pamwe chete nachiremba wako uye chiremba wepanyama kuti unzwisise nzira yako yekugadzirisa.
Iwe unogona kunge usingafungi sewe uri 100% kana zvasvika nguva yekurega kupinda muchipatara chepanyama. Murapi wako wepanyama anofanira kuve nechokwadi chokuti uri kuita chirongwa chekuita zvekuita kumba pamba nguva dzose kukubatsira kuti uwedzere kubudirira mumwedzi mushure mokurega kurapwa kwepanyama.
Kurapa kwekunze kwepanyama kunogona kuva chinhu chinobatsira uye chinonyanya kukosha pakugadzirisa kwako mushure mokunge iwe gwaro rose rinoshandiswa pakuvhiyiwa. Nokushanda zvakaoma mumuviri wekliniki yemishonga, unogona kuva nechokwadi kuti iwe unowedzera mikana yako yekukurumidza kuwana hukama hunoshanda hwekufamba.