Kana iwe uine marwadzo , iwe chiremba wako angakutsanangurira kuchirapa chenyama. Ikoko mushonga wako wepanyama uchashandisa nzira dzakasiyana-siyana dzokurapa uye maitiro ekubatsira kubatsira kuderedza marwadzo ako nekuvandudza kushandiswa kwako kwose kushanda.
Kana urombo hwemabvi ako hunokonzerwa nemabvi anonzi osteoarthritis , unogona kunge uchinetseka kupfugama nekugadzirisa bvi rako, uye bvi rako rinonzwa rakarema nguva nenguva.
Uku kuoma uye kuzvimba kunogona kukudzivirira kuti urege kufamba zvakanaka.
Unotenda kana kwete, kurapwa kwepanyama hakubatsiri munhu wose ane marwa kurwadziwa. Dzimwe nguva kurasikirwa kwemafambiro (ROM) uye kushaya simba kwakanyanya kwazvo, uye kurwadziwa nekudzimba hazvigoni kudzorwa. Murapi wako wepanyama anofanira kukudzosera kuna chiremba wako kana ichi chiri icho. Kazhinji, chiremba wako anogona kukutaurira kune chiremba wezvechiremba uyo achaona kana chirwere chakashandurwa chemabvi (TKR) chinodiwa kuti ubatsire kuderedza marwadzo ako uye kugadzirisa hupenyu hwako hwose.
Kana iwe uine TKR, mikana iwe unogona kunge uchitsvaga kurapwa kwemuviri uye kugadziriswa shure kwekuvhiyiwa. Iwe unogona kutarisira kubatanidzwa mukurapa kwepanyama nguva pfupi mushure mekuvhiyiwa kwako, uye iwe unogona kurapa chirwere kwemwedzi mishomanana mushure mekuvhiya kwako kwegumbo rose.
MuChipatara
Kuvhiya kwako kweTKR kunogona kuitika muchipatara kana nzvimbo yekuvhiya.
Nenguva dzakawanda, chirwere chinonzi post-operative therapy mushure mokunge TKR ichatanga zuva mushure mekuvhiyiwa kwako. Kana kuvhiyiwa kwako kuchiitika mangwanani-ngwanani, mutapi wenyama anogona kukushanyira iwe pamubhedha wako pamubhedha pazuva rimwechete sekuvhiya kwako.
Zvimwe zvinhu izvo mushonga wako wepanyama anogona kukubatsira mukati memuchipatara zvinosanganisira:
- Uchishandisa zvishandiso zvako zvekugadzirira, sefambiki kana mapfundo
- Kudzidzira kubatsira kuvandudza mararamiro ako
- Kusimbisa maitiro
- Uchishandisa mushandi wako unoramba uchifamba
- Kudzidza kufamba (gait training)
- Stair kukwira
- Urombo uye kurira kwekudzivirira
Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako kuti unzwisise chaicho chaunotarisira kubva kuchirapa mumuviri muchipatara mushure mekunge uine chirwere chegumbo rose.
Sub-Acute Rehabilitation
Kazhinji kacho mushure meTKR, unogona kusunungurwa kubva kuchipatara uye unogona kuenda kumba. Dzimwe nguva, iwe unogona kuwedzera kurapwa kwakanyanyisa muviri nekuyamwisa mushure mekuvhiyiwa kwako. Iwe ungasave wakagadzirira kuenda kumusha mushure mokunge ubudiswa kubva kuchipatara nekuda kwekushayikwa kwemhuri, kutambudzika nekufamba, kana zvimwe zvinetso zvinoda kutarisirwa zvakanyanya kudarika zvaunogona kugamuchira pamba.
Kana izvi zvikaitika, chiremba wako angakubvuma kune imwe nzvimbo yakagadziriswa yekugadziriswa kwegadziriro mushure mokunge iwe gwaro rose rakatsiviwa. Ikoko, mushonga wako wepanyama achashanda pamwe chete nemamwe nhengo dzeboka rekudzorera kuti akubatsire kuvandudza mararamiro ako ekufambisa kuitira kuti iwe ugone kudzokera kumba. Nhengo dzeboka rako rekudzorera dzinogona kusanganisira:
- Vanachiremba
- Zvinyorwa zvepanyama
- Occupational therapists
- Vanamukoti
- Vashandi vomunharaunda
- Kutaura vanachiremba
- Psychologists
Chirwere chepanyama muchipatara chekugadzirisa hutachiona chinotarisa pamusoro pekushanda kwako kushanda sekufamba uye kukwira makwidza. Kushanda pamubhedha kutama uye kugara-ku-kusimamira kuendesa kunogonawo kuva chikamu cherongwa hwako hwekudzorera. Kudzidzira kuenderera mberi nekuvandudza ROM uye simba rako rinogonawo kuiswa. Chinangwa chikuru chekurapwa kwepanyama muchipatara chekugadziriswa ndechekuvandudza mararamiro ako akachengeteka zvokuti iwe unogona kukurumidza kudzokera kumba mushure mekuvhiya kwako kweTKR.
Kumba
Kana wadzokera kumusha mushure mekuvhiya kwako kweTKR, unogona kunge usingakwanisi kufamba uye unogona kuva nenguva yakaoma kubva paimba yako kuenda kuchipatara.
Muchiitiko ichi, unogona kugashira utachiona hwepanyama mumba mako.
Imba inochengetedza utachiona hwepanyama ichaisa pfungwa pakuenderera mberi nekuvandudza simba rako neROM uye pakuvandudza kushandiswa kwako kwese kushanda. Murapi wako wepanyama anogonawo kupa mishonga kumba kwako kuti abatsire kudzora marwadzo ako nekudzimba mumabvi ako.
At An Outpatient Clinic
Kana uchinge wakagadzirisa zvakakwana kuti iwe ugare kubva kumba kwako, chiremba wako angakutsanangurira kurapwa kwepanyama kuti uenderere mberi kwekuvandudza kwako TKR. Chiremba wako angakukumbira kuti uende kuchipatara chaiwo pane imwe kliniki, kana iwe unogona kuwana kliniki yepanyama iri pedyo neimba yako.
Chinonyanya kukosha chekurapa kwepanyama kunze kwekuwedzera simba rako, ROM, nekushanda kwekushanda. Zvirwere zvinogona kushandiswa kubatsira kubatsiridza simba rako remasimba, kuraira marwadzo, kana kuderedza kupfugama. Mushonga wako wepanyama anogonawo kushanda pakuvandudza kushivirira kwako kwese kuburikidza nekuita iwe kutasva bhasikoro yakamira sechikamu chenyu chirongwa chekudzorera. Kugadziriswa kwako kunogona kuva kwakasimba, uye mushandi wako wepanyama anogona kuita zvakananga kuvharasiki kuti abatsire kugadzirisa kufamba kwezvivara zvitsvuku pamberi pebvi rako.
Munowanzo, iwe unogona kutarisira kudzokera kune yakasviba mumwedzi inenge 2-3 zvichienderana nekuvhiya kwako kwebvi rose. Munhu wese akasiyana, saka iva nechokwadi chekushanda pamwe chete nachiremba wako uye chiremba wepanyama kuti unzwisise zvaunotarisira.
Shoko Rinobva
Kwose kurapwa kwemabvi kunogona kukubatsira kuderedza marwadzo ako emabvi kubva ku osteoarthritis. Mushure meTK yako, iwe unogona kubatsirwa kubva purogiramu yekudzorera kuti iwe uende zvakare. Kushanda zvakaoma mukurapa kwepanyama kunogona kukubatsira kuti uwedzere kufamba kwako mushure mekuvhiyiwa kukubatsira iwe nokukurumidza uye nekuchengeteka kudzokera kumabasa evanoita uye basa.
Kunobva:
Hertling, Darlene, naR. R. Kessler. Kutungamira kwezvirwere zvakajairika zvemasculoskeletal: physically therapy principles and methods. 4. Baltimore: Lippincott Williams naWilkins, 2005