Ankle Fracture Rehab: Chii chaunotarisira
Chidzitiro chinoputsika chinogona kukanganisa zvakanyanya kukwanisa kwako kuita zvinhu zvinokosha zvinoshanda sekushamba nekufamba. Kukuvadzwa uku kunorwadza kunogona kukonzera kurasikirwa kwemashure ekupedzisira simba, mararamiro ekufamba, uye kurwadziwa. Izvi zvinogona kuita kuti kuita mabasa ako ezuva nezuva ave akaoma kana kuti asingakwanisi. Iwe unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama mushure megumbo rakaputsika kuti ikubatsire kudzoka zvakakwana kushanda zvakanaka uye kudzokera kune yako yekare yebasa.
Chidzitiro chenyu chibatanidzwa apo tarafus bone yetsoka uye tibia (shin bone) uye futi yemakumbo inobatana uye inofamba. Kutambudza pano kunogona kukonzera kuputsa mune chero ipi zvayo kana mapfupa aya ose uye kurwadziwa kunowanzoguma nokukurumidza mushure mekukuvara. Kana iwe uchifungira kuti iwe wakavhunika pfupa mumakumbo ako, danho rako rokutanga rinofanira kunge riri kutsvaga kurapwa pakarepo. Kukundikana kuita izvi kunogona kukonzera kukanganisa kukuru kwebasa.
Ankle fractures inowanzoitika panguva yechiitiko chinotambudza kumunhu. Ngozi dzemotokari, kuwira, uye kukuvara kwemitambo zvinogona kutungamirira kumapapiro emakumbo. Zviratidzo zvinowanzoitwa kuputsika kwemakumbo zvinosanganisira kurwadziwa, kuzvimba, kuputika, uye kusakwanisa kutakura uremu hwegumbo rakaputsika .
Zvaunotarisira Pashure peAnkle Kuputsika
Paunenge uri kuchipatara mushure mekuvhunika kwechikwama, chiremba wako achaedza kuderedza kuputsika. Iyi nzira inobatsira kuenzanisa mapfupa akavhuniwa uye kubvumira kuporesa kwakakwana kuitika.
Kana kuputsa kwakanyanya, nzira yekuvhiya ingangodaro inonzi inoshandiswa kuzarura mukati mokugadzirisa mukati (ORIF) . Munguva iyi, chiremba wako achagadzirisa mapfupa akavhuniwa obva atora mapfupa ari panzvimbo neine tsvimbo dzesimbi uye zvigadzirwa.
Mushure mokunge gumbo renyu rakaputsika rakaderera, chiuno chenyu chinogona kunge chichiiswa murasi.
Izvi zvinoita kuti mapofu asvike uye anobvumira mapfupa kuti apore zvakanaka. Kazhinji kacho mushure mekuvhunika kwechidzitiro , iwe unoda chimwe chinhu chekugadzirisa chigadziro kufamba. Iwe unogonawo kunge uri pasi pemiganhu inorema inorema zvinorema . Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako kuti unorema zvakadini iwe unobvumirwa kuisa pamakumbo ako apo ichirapa.
Kurapa Kwepanyama Mushure meAnkle Fracture
Kana imwe yakaputsika yako yakaderera uye isingagadziriswi, unogona kutaurirwa kuchipatara chekudzidza kuti ungashandisa sei chigadziro chako chekubatsira semakwenzi, dhaka , kana kufamba . Mushonga wako wepanyama anofanira kukwanisawo kukubatsira kunzwisisa zvinorema zvinorema zvinorema. Kuita zvinyoro zvinyoronyoro kumisungo yemabvi uye chiuno kunogona kuitwa kuti uone kuti mapoka emasumbu anokubatsira kufamba haafaniri kushaya simba apo kuputika kunoporesa. Kana iwe uri mukukanda kana kusungirirwa, kazhinji iwe hausi kuzoita maitiro ekudzidzira kwako.
Mushure mokunge bhendi rako rakaputsika raporeswa, chiremba wako achabvisa rakakonzerwa uye anokubvumira kutakura kuwedzera kwechikwama chako. Iwe unogona kunge uchiri kushandisa chigadziro chekugadzirisa chakafanana ne quad cane kana mapfundo kuti uende.
Panguva ino, mushonga wako wepanyama anogona kuongorora zvizere gumbo rako kuti abatsire kupa zvakakodzera kurapwa . Zvikamu zvekuongorora kwechikwata zvinogona kusanganisira:
- Gait
- Range of motion
- Strength
- Kuzvimba
- Pain
- Kuyera kwekuongorora (kana waive ne chirwere cheUORIF)
Mushure mekuongororwa kwakakwana, mushandi wako wepanyama anogona kutanga kupa mishonga. Anogona kushandisa maitiro ekurapa sekupisa, mazaya, kana kushandiswa kwemagetsi kubatsira kubatsira kubata kwekudzivirira kana kurwadziwa pamakumbo ako.
Therapy Therapy Inobatsira pashure peAnkle Fracture
Chirwere chepakumbo chirongwa chepurogiramu chinofanirwa kuva chikamu chikuru chekugadzirisa kereke dzako shure kwekuputsika. Kudzidzira kunogona kusanganisira:
- Kudzidzira mazhenho ekufamba
- Ankle kusimbisa maitiro
- Hip uye magwaro maitiro (kubatsira kubatsiridza kufamba kwekodhi)
- Kuenzanisa uye kudzidzira maitiro
- Ita maitiro ekuvandudza kushanda zvakanaka uye kufamba kwekwanisi
Zvichida iwe uchadikanwa kuita purogiramu yekudzidzira pamba yako yegumbo rakaputsika. Iyi purogiramu inogona kupfuurira kwemwedzi inoverengeka pashure pokunge PT yamira, uye purogiramu inogona kuva chinhu chinonyanya kukosha mukubudirira kwako kwenguva yakareba kubudirira. Iva nechokwadi chekutevera mirairo yako yepanyama inowanikwa pedyo uye kubvunza mibvunzo kana iwe uine chero.
Mutemo waWolff unotaura kuti pfupa rinokura uye rinogadzirisa mukugadzirisa kushungurudzika kunoiswa pairi. Muongorori wako wepanyama anogona kubatsira kupa maitiro ekushandisa kushanda kwakasimba mumutungamiri wakarurama kuve nechokwadi chokuti kurapa kwemafupa kunowanikwa uye kuti chikwama chako chinoputsika chinoshanda zvakanaka.
Kuwana kurovedza kuchave zvakare kunokosha shure kwekuputsika kwemakumbo. Murapi wako wepanyama angakubatsira iwe kufambira mberi kubva pakushandisa chigadziro chekubatsira kufamba uchizvidira. Kufambira mberi kwakafanana kwekufamba mushure mekuvhunika kwechikwama kunosanganisira:
- Kushandisa mufambiro kana mufambi
- Kushandisa michina miviri yekufamba
- Kushandisa imwe kamba
- Kushandisa mureza mureza
- Kufamba pasina rubatsiro
Kana iwe wakambovhiyiwa kuti uderedze gumbo rako rekutsvaira, pangave pane zvigunwe zvitsvuku zvakakomberedza tsvina . Mushonga wako wepanyama anogona kuita zvisikwa zvemafupa uye kukurudzira kubatsira kubatsiridza kufamba kwechivara. Anogonawo kukudzidzisai kuti iwe ungaita sei maitiro ekurasira masaga iwe pachako.
Inguva Yakareba Kurapa Kwepanyama Kuchapera Sei?
Munhu wose anoporesa zvakasiyana, uye munhu wose anoputika kuputika kukuvara kwakasiyana. Iko PT inofanira kukurukura newe iwe kufungidzira kwako kwepfungwa yako neyechikwama chako chinoputika rehab. Izvi zvinowanzoenderana nekushanda kwako kwechikwama chako paunotangira rehab.
Kazhinji, kurapa kwepanyama kwegumbo rakaputsika kunosvika masvondo matanhatu kusvika ku8. Zvaunoziva iwe naPP zvinogona kuva zviduku kana zvakaderera zvichienderana nekukuvara kwako kwakananga.
Shoko Rinobva
Kuputsika kwemakumbo kunogona kukonzera kurasikirwa kukuru kwebasa nekudzikisa kukwanisa kwako kufamba, kumhanya kana kubatanidzwa zvizere mubasa nekuita zvekugadzirisa. Kurapa kwepanyama mushure mekuvhunika kwechikwama kunogona kukubatsira kuti uwedzere kufambira mberi uye kukubatsira kuti udzoke zvakare kune basa rakanaka uye basa.
Kunobva:
> Keene, D, > etal >. Kutanga kwechikwata chepakutanga zvichienderana nekudzivirira mumashure ekugadzirisa kwemashure kwechikwata chevanhu vakura: kugadziriswa kwekugadzirisa uye kuongorora meta. JOSEFA, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Mirayiridzo yemitambo yemishonga varwere. Philadelphia: Saunders.