Kurapa kwepanyama mushure mekuparara kwaJones kunogona kubatsira kuvandudza netsoka yako yose uye mazhe akareba kufamba, simba, nekushanda.
A Jones kuputsika uku kuputika muchishanu metatarsal, pfupa retsoka yako rinobatanidza pinky toe yako kune imwe netsoka dzako. Kurwisana kuno ndiko kunorwadza uye kunogona kuderedza kukwanisa kwako kufamba zvakanaka nekuita mubasa, kutamba, uye kutamba mitambo.
Chii Chinokonzera Jones Kuputsika?
A Jones kuputsika kazhinji kunokonzerwa nekumanikidzwa kunowanikwa pasi kana kunze kwerutsoka rwako. Inowanzoitika mushure mokunge uchisvetuka uye uchienda nesimba nesimba rako. Dzimwe nguva, chiito chisina kujeka chokumhanya chinogona kukonzera microtrauma kusvika kunechishanu metatarsal, uye Jones kuputsika kunogona kuitika. Kutanga kwekutambudzika kwako kunogona kuitika zvishoma nezvishoma uye kuitika kwemavhiki kana mwedzi. Kana izvi zvikaitika, zvinowanzoonekwa sokuti kupererwa kwepfungwa , uye kufungidzira kwechirudzi ichi chaJones kuputsika kune urombo kupfuura nehukuru Jones kuputsika.
Ndezvipi zviratidzo nezviratidzo zveS Jones Fracture?
Zviratidzo nezviratidzo zvekuparara kwaJones zvinosanganisira, asi hazvirevi kune:
- Marwadzo kunze kwechikamu chetsoka dzako
- Kufuridzira kunze kwerutsoka rwako
- Kusvibiswa kana kuputsika patsoka dzako
- Kutambudzika kufamba kana kutakura uremu patsoka dzako
Kana wakakuvadza rutsoka rwako kana iwe wakagadzira zviratidzo izvi, zvakakosha kuti unoshanyira chiremba wako kana dhipatimendi rekukurumidza pakarepo.
Kukundikana kuwana kurapa kwakakodzera kwetsoka dzako kunogona kukonzera kurasikirwa kwekusingaperi kwebasa.
Pakutanga Kutungamirirwa kweJones Fracture
Mushure mokunge muchiudza chiremba wenyu kana chipatara uye kana Jones aputsika anokanganiswa, x-ray inogona kutorwa kuti ione mafupa etsoka dzako. Mufananidzo we-x-ray ucharatidza kuputsika kuripo (kana kwete) uye kurapa kwakakodzera kunogona kutarisirwa.
Kana svondo raJones richiratidza, kuputsika kunofanira kuderedzwa , iyo ndiyo nzira iyo mapfupa akaiswa munzvimbo yakarurama. Kazhinji kacho nekambani yaJones inoputika, zvidimbu zvepfupa zvakasangana pamwe chete, asi nekuputsika kwakakomba, chirongwa chinonzi chirongwa chekudzivirira mukati mukati maro (ORIF) chinogona kudiwa kuti chiitwe kuderedza mapfupa.
Mushure mekuderedza, chiremba wako angangodaro akaisa rutsoka rwako muchikanda kuti ubatsire kusimba kuputsika apo kuchirapa. Iwe unowanzova usina-kurema, izvo zvinoreva kuti haugone kuisa rutsoka rwako pasi uye kutakura uremu pairi. Nokudaro, iwe unogona kunge uchida chigadziro chekubatsira , zvakadai semakanda kana kufamba, kufamba. Kushanyira kumurapa wepanyama angave aripo kuitira kuti abatsire kudzidza kuti ungashandisa zvakanaka sei chipangizo chako chekubatsira.
Zvaunotarisira Kubva Pakurapa Kwomuviri
Mushure mekuwanda kwehutano hwekuporeswa kwakaitika, kazhinji masvondo matanhatu kusvika kwemaviri mushure mekukuvara, chiremba wako achabvisa rutsoka rwako. Usashamisika kana rutsoka rwako ruchiri rukavhenekera uye rutsvuku. Izvi zvinowanzoitika mushure mokunge Jones aputsika. Uyewo, mishonga iri mumakumbo ako inogona kuonekwa sediki kudarika gumbo rako risina kukuvara. Panguva ino, chiremba wako angakutsanangurira kurapa kwepanyama kuti ubatsire nenzira yako yekuvandudza.
Chinonyanya kukosha chekurapa kwepanyama mushure mekuparara kwaJones ndiko kukunda migumisiro yekusakatika uye kugadzirisa basa rinoenderana nekufamba nekufamba-famba. Kurapa kwepanyama kunogonawo kubatsira kuisa pfungwa yakakodzera pane kuporesa bone. Izvi zvinokosha nekuti mutemo waWolff unotaura kuti bone rinoporesa uye rinokura mukupindura kushungurudzika uye kushungurudzika kunoiswa pairi.
Chirwere chepanyama chinowanzotanga nekutanga kuongorora apo mushonga wako wepanyama achaunganidza ruzivo pamusoro pekukuvara kwako. Kukanganisa kwakajairika kwakayerwa uye kurapwa mushure mekuparara kwaJones kunosanganisira:
- Range of motion . Nzira yekutenderera inoreva kuwanda kwemafambiro akakomberedzwa nhengo imwechete kana majoini. Mushure mokunge Jones aputsika uye akapfekedzwa yakakandwa patsoka dzako nepakumbo, zvigunwe zvako uye zvigumbo zvingave zvakaoma. Tsvina dzakapoteredza zviuno zvako, tsoka, uye zvigunwe zvingave zvakave zvakaoma, saka kushanduka uye kuwanda kwemaitiro ekufambisa kungave kwakakosha kuti ubatsire kuvandudza kufamba kwako.
- Kuzvimba . Kana chiremba wako achibvisa kutuka kwako, iwe unogona kunge uine kubvunda pasi petsoka dzako nepakumbo. Muongorori wako wepanyama anogona kurongedza maitiro ekubatsira nekudzora. Anogonawo kushandisa mashandisiro akaita sendima kana yechando, kana maitiro edzimba sekugadzirisa magetsi anogona kushandiswa kubatsira kubata kuzvimba.
- Shamba rekuongorora (kana iwe wakanga uine ORIF) . Kana iwe wakambovhiyiwa kuti udzikise Jones wako kuputsika, iwe uchange uine tsvina yekuvhiya pane imwe kunze kwetsoka dzako. Dzimwe nguva, ruvara rwemavara anowanikwa ipapo uye rinodzivirira ganda uye maziso ari pasi pekufamba zvakanaka. Nyaya yehutachi hwemisi inogona kunyorwa kunobatsira kuvandudza kufamba kwechivara chako.
- Pain . Kunyangwe mushure menguva yekudzivirirwa, pane imwe nguva inogona kunge iine marwadzo mutsoka dzako uye makumbo shure kwekuparara kwaJones. Sezvaunoshandisa rutsoka rwako rukuru uye uchitanga kuisa kuwedzera uye kuwedzera kuripo, mamwe emisungo nemajoi mutsoka angasuruvara. Ikoko kunogonawo kuva nemarwadzo apo kuputsika kwaiva. Murapa wako wepanyama angashandisa kupisa, ice, kana TENS kuti ubatsire kudzora marwadzo ako.
- Strength . Paunenge usingachagadziri mukati maro, misumbu yako haisi kushandiswa uye naizvozvo inogona kushaya simba. Murapi wako wepanyama angakubatsira iwe kuvandudza simba remisimba iri pasi petsoka dzako nepakumbo. Sezvaunoporesa, mamwe maitiro ekuvandudza mararamiro uye maitiro epineometric angave akadikanwa kuti ave nechokwadi chokuti iwe unokwanisa kumira, kufamba uye kumhanya kazhinji.
- Gait . Nharo inoreva nzira iyo vanhu vanofamba nayo, uye mushure mokunge Jones aputsika, mararamiro ako angasave akaenzana. Murapi wako wepanyama anogona kukubatsira kuti uvandudze mararamiro ako nekuisa maitiro uye nekuita mune zvimwe zvinhu kuti uite kuti uvandudze nzira yaunofamba nayo. Anogonawo kupa mazano sekuti chigadziro chipi chinogona kubatsira iwe kuti uchishandisa.
Kana imwe nguva PT yako yakaunganidza ruzivo pamusoro pemamiriro ako, iye kana iye achazoshanda newe kuti akure chirongwa chakakodzera chekurapa.
PT Kuenzanisa kweJones Fracture
Chinhu chakakosha zvikuru chekudzorera kwako kweJonica kuputsika is exercise. Kudzidzira mushure mekuparara kwaJones kwakagadzirirwa kubatsira kubatsiridza mararamiro ekufambisa uye simba rakapoteredza rutsoka rwako nechikwangwani. Izvi zvinokosha kuti ubatsire kukunda zvakaipa zvisingabatsiri zvekusava nekugadziriswa apo zvinhu zvakaporesa.
Kudzidzira kunogona kupiwa mushure mokunge Jones aputsika angasanganisira:
- Ankle mararamiro ekufambisa uye kutambanudza maitiro
- Ankle kusimbisa maitiro
- Chifambiso chekufamba maitiro, sezvinoita tirasi inobata nezvigunwe zvako
- Kuenzanisa uye kudzidzira maitiro
Iko PT inokuratidza kuti zvii zvinoshandiswa zvakakunakira iwe, uye iye anogona kupa mishonga yekuita kuti iite sechikamu chemuitiro wekuita kumba.
Murapa wako wepanyama angashandisawo nzira dzakasiyana-siyana dzokurapa maitiro ekubatsira kudzora marwadzo ako kana kuvhara mushure mokunge Jones wako aputsika. Zvinhu zvakadai semagetsi ekusimudzira kana kupisa uye mazaya zvinogona kunzwa zvakanaka, asi kutsvakurudza kunoratidza kuti kushanda nesimba, sekuita zvekurovedza muviri, kunobatsira zvikuru pakudzorera kushanda zvakanaka mushure mokunge Jones aputsika.
Kuporesa Nguva yeJones Fracture
Mushure memavhiki mashomanana ekurapa kwepanyama, hutano hwako hunofanira kunge huri pasi uye simba rako uye mararamiro ako mutsoka dzako uye mazhendi zvinofanira kunge zvakajairika. Muongorori wako wepanyama achafambira mberi purogiramu yako nenzira yakakodzera iwe kuti uone kuti iwe unodzokera kune yako yekare yehushandi yemabasa nokukurumidza. Wako Jones kuputsika kunofanirwa kupodzwa zvakakwana anenge mwedzi mitatu mushure mekukuvara, zvichienderana nekuoma kweputsika.
A Jones kuputsika kunogona kuva kukuvadza kunorwadza uye kunogona kuderedza kukwanisa kwako kutenderera kazhinji. Kurapa kwepanyama kunogona kubatsira kuve nechokwadi chokuti iwe unokwanisa kukurumidza uye nekuchengetedzeka kudzokera kune basa rinowanzoshanda mushure mokunge Jones aputsika.
Kunobva:
Wheeless 'Textbook of Orthopedics.