Iwe uri mumwe wevarwere vakawanda vane utachiona vasinganzwi zvakanaka here?
Pasinei nekuonekwa uye kubatwa, unoramba uchinzwa wakaneta, wakaora mwoyo, unetseka, kana uine uremu uye ureru hwenhope, kurasikirwa nevhu , uye zvimwe zviratidzo nezvinetso zvinoshandisa hutano hwako hwezuva nezuva?
Sezvo chirwere chetachiona , vanhu vekutanga vamungapa mhosva vangave vari vanachiremba uye vashandi vekurapa.
Asi mumagumo, izvo zvingasazokubatsira iwe kunyatsofambira mberi uye kuziva kuti unonzwa sei. Hongu, zviri nyore kupa mhosva nyika yezvokurapa, asi kana iri pahutano hwako, pakupedzisira, unotakura basa. Sezvo kutaura kwekare kwaenda, "buck rinomira pano."
Usati wasvika zvakare mumakumbo, ngatitarirei maitiro mashanu aungangodaro uri kuita izvo zvinoparadza utano hwako hwehutano uye hukama hwakanaka.
1. Unotenda Zvinhu Zvose Madaktari Anokuudza
Chimwe chezvikanganiso zvakanyanya zvaunogona kuita semurwere wehroroid ndeyekutenda zvose izvo chiremba wako anotaura. Hongu, vanachiremba vanopinda kuchikoro chezvokurapa, asi izvozvo hazviiti kuti vasaita zvikanganiso, vanoziva pamusoro pezvose, kana kusvika kusvika pane zvinyorwa zvitsva. Tine vanachiremba kunze uko vachikurudzira utachiona hwekuti utachiona hwepanyama huri kubva pamusika , kuti levothyroxine ndiyo chete chirwere chemishonga , kuti iwe haugoni kuwedzera uremu mushure mekurapwa kwe hyperthyroidism , kana kuti iodine inokonzerwa nehutachiona (RAI) ndiyo chete inorapwa ye hyperthyroidism .
Zvechokwadi, hapana chezvinhu izvi ndezvechokwadi - uye kuvatenda kunogona kuita kuti zvive zvisingakwanisi kuti iwe uwane utachiona hwakanaka hwetachiona.
Saka chii chinogadziriswa? Mhinduro yacho iri kuva murwere ane ruzivo uye ane simba . Imwe nzira inokosha yekutanga nayo ndeyokuverenga pamusoro pemashoko ekupedzisira ehutachiona - kunyorera kuTyroid Newsletter inogona kubatsira.
Iwe unogonawo kudzidza zvakawanda pamusoro pokuti ungava sei murwere anopa simba kubva kune vamwe varwere vane utachiona . Varwere vagara vari mumatokisi kazhinji vane mazano akanaka uye mazano.
Uye usakanganwa kukuita basa rechikoro. Verenga, verenga, verenga! (Ndine zviuru zvemashoko pano panzvimbo yeTroroid kuti ikubatsire kunzwisisa zvikamu zvose zvehutano kuongororwa uye kurapwa, uyewo mabhuku mazhinji nezvehutano hwehutano hunogona kubatsira.)
2. Iwe Usatora Utano Hwako hweTyroid Nguva Dzose, Kana Pose
Handigoni kukuudza kuti kangani vanhu vanondiudza kuti havagoni kunzwa zvakanaka, kana kuti vari kusuruvara, vanonzwa sokuti vanorega, uye zvakadaro ... uye zvino zvichitaura zvese, oh, nenzira, " Ndinotya nezvekutora mishonga yangu zuva rega rega. " Kana kuti, "Zvakanga zvisingabatsiri, saka ndakamira kutora mishonga yangu mwedzi mishomanana yakapfuura."
Zvakanyanya! Kana iwe uchizopfuura nepurogiramu yose yekuwana chirwere uye kurapwa, uye chiremba anorayira mishonga yekirori kwauri, uye iwe hautori , ipapo iwe pachako unopomerwa mhosva kana iwe usinganzwi zvakanaka!
Pane zvikonzero zvakasiyana-siyana izvo vanhu vanosarudza kusatora mishonga yavo yehutano , uye zvakakosha kuti tifungisise zvinorehwa nehutano hwako uye hupenyu hwako , uye zvikonzero nei zvakanakira kutora mishonga yako.
Unogona kunge uri kuedza kutora mishonga yako, asi kuva nenguva yakaoma yekuyeuka. Hewa 10 Way Ways Kuti Uyeuke Kutora Thy Thyroid Pill . Uyewo, varwere vanodarika 300 vane utachiona vakagovana mazano avo pamusoro pekuyeuka kutora mapiritsi e thyroid .
2. Uri Kutora Mazano Kubva Kune Vanhu Vakashata
Kana iwe uri murwere wehutano, pane vanhu vanogara vachida kukupa mazano, kana kukutengesa chimwe chinhu. Imari ye $ 10 000 + yemari-up-mberi "kuporesa thyroid" mapurogiramu asingasanganisi MDs kana mishonga, vanyori pane zvipfeko zvezvokudya zvinokonzera iodine supplements , Facebook mapepa ne Twitter, utachiona hwe "cure-all" zvinowedzera , kudya kunoshamisa mhinduro / zvakavanzika kuporesa / zvishamiso zvisingazivikanwi zvisingazivikanwi zvichagadzirisa zvinetso zvako zvetroroid , zvose zvinowanikwa mu $ 19.95 ebook downloadable , avo vanoziviswa nezvehutano vadzidzisi , ma $ 15,000 chiropractic nutrition programs, vasingatauri ruzivo rwakakura rwewebsite, blogs, Facebook mapeji, uye Twitter inopa kubva pane zvinowanzova zvakanaka-asi zvinowanzosvibiswa vanhu vanotenda ivo uye chete vane unhu humwe-hunokodzera-zvose, cookie-cutter mhinduro kumatambudziko ako e thyroid.
Apo mazano, mazano, uye ruzivo zvinogona kubatsira, yeuka kuti zvinhu zvose zvaunoverenga paInternet hazvisi kubva kune mumwe munhu anoziva, uye mazano aunowana angave asingachengeteki, akabudirira, kana akakodzera iwe. Munhu anokosha kupfuura vose murwendo urwu kune hutano ndiye chiremba akanaka anokwanisa kukubatsira kuti uwane mazano, ruzivo uye pfungwa dzaunowana paIndaneti, uye iva nechokwadi chokuti vanoita zvine musoro, uye vanobatsira - uye kwete kukuvadza - iwe ... uye chikwama chako.
4. Unodya Zvinhu Zvakaipa
Ndinonzwa kubva kune vane chirwere chetachiona vasingakwanisi kunzwisisa kuti nei vachiri kutambura, kunyange mushure mekunge vaongororwa. Apo ini ndichibvunza kuti kudya kwavo kwakadini, dzimwe nguva ndinonzwa kuti munhu ari kuita "zvakakwana zvakakwana jisi jisi" kudya - inosanganisira kunyanya sipinashi, kare, uye mamwe mimwe miriwo mitema. Inonzwika huru, kunze kweiyo miriwo, iyo inodyiwa isina kumira, iyo yose "goitrogens" -kudya kunogona kuderedza utachiona, kuita kuti utachiona huwedzere, uye kukurudzira kugadzirwa kwe goiter.
Kana dzimwe nguva vanhu vachagoverana ivo vari pane "utano hwakanaka" uye vane mukaka wakawanda wekisi, edamame, tofu, soy burgers, soy inodedera, uye soy bars. Kana kuti vakatanga purogiramu yezvokudya apo kushandiswa kwezvokudya kunodengenyeka / mazariro / zvokudya zvinoshandiswa zvinoshandisa soy seprotheni yavo. Zvakare, zvinonzwika zvakanaka, kunze kwekuti soy, goitrogen, inogonawo kudzivisa kukwanisa kwemuviri kubata hormone yekotori .
Zvadaro pane vane chirwere chetachiona vanoedza (kufanana ne-anti-gliadin antibodies test, kana kuedza kurwisa - izvo zvinoratidza kunzwisisika kune gluten kana zviyo zvegorosi.Asi zvakare, ndinonzwa kuti, "Handigone kurega chingwa (kana pasta)! "Saka vanoramba vachidya gluten uye gorosi, izvo zvinokonzera kuvhiringidza, uye zvinogona kukuvadza zvinetso zvehutachiona uye zviratidzo .
5. Iwe Une Dare Rakaipa
Hongu, saka rumwe rudzi urwu rwunodzokera kumashure - nokuti kana iwe usina dakanaka akanaka, zvichava zvisingabviri kuti iwe unzwe zvakanaka. Uye zviratidzo zvekuti iwe une chiremba asina kunaka nezvehutano hwako hwetachiona kazhinji zvakajeka uye zvakaoma kusazvidza. Saka nei ndinonzwa varwere venyeredzi vanoti vanotya kutsvaga chiremba mutsva nokuti "Handidi kuseka chiremba iye zvino" kana kuti "angasuruvara kwandiri?" Ndanzwa varwere vemahuro ekuti vanoti, nokuti chiremba wavo wemazuva ano haasi rubatsiro, "Ndakarega kutsvaga chiremba akanaka." Ndanzwa vanhu vachitaura kuti vanoramba kubhadhara muhomwe kuti vaone chiremba anorumbidzwa, kunyange kana vachikwanise kuzvipa, nokuti "Ndatove ndakabhadhara muhutano hwangu hwehutano uye hazvina kukodzera kuti ini ndibhadharire mari zvimwe. "
Chii chinokosha? Kana iwe uchida chiremba mutsva wehutano, iwe unoda chiremba mutsva wehutano ... uye haugone kunetseka nezvechirwere chemazuva ano chinokanganisa. Kana iwe usisi kuwana kurapa kwaunoda, nekutendeseka kuenda kuchiremba mutsva uye nani. Uye uzive kuti vanachiremba avo vari chikamu cheHMO uye mapurogiramu epishuwarheni vanofanirwawo kutevera mitemo yakagamuchirwa uye mitemo yakagadzirirwa neHMOs nevatsigiri vezvematongerwo enyika - uye iyo mirayiridzo nemitemo haisi kusanganisira huwandu hwakawanda hwekuedzwa uye kusarudzwa kwaunogona kutsvaga kuti uwane. Iwe unogona dzimwe nguva kushanda mukati mehutano kuti uwane chiremba kuti awedzere mararamiro ake zvishoma, asi kana iwe uchikwanise kuzviwana, nzira inokurumidza uye inoshanda zvikuru inowanzobhadhara kubva muhomwe ye kamwe kamwe kana kaviri-kushanya kune nyanzvi yehutachiona yehutano uye hormone balance .