Mazano evadzidzi Vane Fibromyalgia & ME / CFS

1 -

Usarega-Ruramisa

Kuenda kuchikoro kunogona kuva dambudziko guru kana une fibromyalgia , isingagumi kuneta , uye zvimwe zvirwere zvisingaperi (es). Izvo zvinoda mupfungwa uye zvepanyama zvedzidzo zvinogona kuita kuti zviite sezviri nyore pane dzimwe nguva.

Zvisinei, kurwara hazvirevi kuti iwe kana mwana wako anofanira kusiya kushanda kune zvauri kurota. Iyo inogona kukumanikidza kuti udzoke pasi uye uite zvimwe kugadzirisa, zvakadaro. Nebasa rakasimba uye chirongwa chemitambo yakanaka, iwe unogona kukwanisa kufambira mberi kusvikira uchisvika pane chinangwa chako.

2 -

Kukurukura Nevanodzidzisa

Kukurukurirana chinhu chinokosha. Zvakakosha kuti vatungamiri vazive kuti iwe kana mwana wako angada dzimba dzakanaka uye ungapotsa chikoro kakawanda kupfuura vamwe vadzidzi. Vanogona kunge vachida kupa hurukuro dzehurukuro kana zvimwe zviyero kana vachiziva kuti kune hurema hunogona kuita kuti kudzidza kuome.

Kana murayiridzi asingadi kugovera zvido zvakakosha, taura kune mukuru. Iwe unogona kukwanisa kuwana nzvimbo yekugara yakakodzera inobva paurema. Zvisinei, cherechedza mupfungwa kuti iwe unogona kubudisa marekodhi ezvehupano kuti uratidze zvikanganiso.

3 -

Kudzikamisa Nzira Kudzidzisa

Mukojiji, une zvakawanda zvekutonga pamusoro pekurema kwaunoita mutoro waunotora. Edza kuzvichengeta uye kugadzirisa iwe, uye gara uchifunga kuti iwe unogona kurasa kirasi kana mbiri munzira. Kana uri kuwana zvidzidzo kana rubatsiro rwezvemari, iva nechokwadi kuti unoziva kuti zvikwereti zvipi zvaunoda kuchengeta.

Zvakaoma kuchinja nzira yako yekuchikoro kuchikoro chesekondari (kana kuti mberi), asi chikoro chako kana chirongwa chinogona kupa zvisarudzo zvingabatsira vana vane hurema. Somuenzaniso, unogona kuenda kuchikoro kwehafu yezuva uye kutora zvidzidzo zvishoma paIndaneti.

4 -

Kuita Zvepanyama Matambudziko

Bhuku rinorema rebhuku haisi shamwari yako kana iwe une fibromyalgia kana kuti isati yanyanyisa kurwara! Bhengi rine ngoro rinogona kuva nyore nyore kwauri kupfuura chikwereti kana pamusoro pebasa.

Kune vadzidzi K-12, zvingave zvichibvira kuwana kechipiri chebhuku kubva kuchikoro kuitira kuti munhu asarwe pamba panzvimbo pokutakura shure uye mberi.

Iwe unogona kukwanisa kuwana mabhizimisi mabhuku echiChirungu nemabhuku ezvinyorwa. Makirasiki anowanzowanikwa pasina.

Iwe unogona kuda kufunga nezvekutora zvidzidzo, nekuda kwezvikonzero zvishoma:

1. Inogona kuchengetedza maoko ako nemaoko kuti arege kunyanya kushanda.
2. Iwe unogona kuteerera gare gare kuti ubatsire kukunda kusanganisa kusagadzikana ( utsi hwehuropi).

Kana musasa wacho wakakura, ona kana iwe unogona kuronga makirasi akavharana pamwe chete kana kuronga kune imwe nzira yekufambisa.

5 -

Funga NezveMutevedzeri

Mutevedzeri wega wega angakubatsira iwe kana mwana wako kukunda chero dambudziko rekudzidza pamwe nekubata shure mushure mekushayikwa kwemakirasi. Edza kutsvaga uyo achauya kumba kwako kuitira kuti musangane naye usapfuurira kupedza zvinhu zvako.

Tarisa kuone kuti chikoro chako chinopa rubatsiro rwakasununguka pakudzidzisa. Kana zvisingaiti, iwe unogona kudii kuhaya mudzidzisi wega. Vadzidzi vemujiji yekorovheni vangave vachida kubatsira kubhadhara mari shoma.

6 -

Tarisa Zvinhu Zvimwe Zvimwe

Zvichida kuti tsika yechikoro chechikoro haisi yakakodzera iwe kana mwana wako. Kana zvakadaro, unogona kunge uine dzimwe nzira dzakasiyana-siyana dzokuongorora.

Pamusangano weK-12, chikoro chemhuri, GED, zvikoro zvechirongwa kana zvikoro zvepachikoro zvinogona kukodzera zvido zvako zviri nani. Zvinogona zvakare kuwana dhigirii dhikondari paIndaneti. Vakuru varo vemuzvikoro vangakwanisa kukubatsira kutarisa nzira yakanakisisa iwe.

Kuvadzidzi vekukoloni, dzimwe dzikoro dzinopa zvirongwa zvinoshandiswa zvinogona kutora zvirwere zvakanaka. Iwe unogonawo kuongorora kutarisa kuchikoro kubva kuchikoroji kana yunivhesiti, pamwe chete nemakoroji ari paIndaneti.

7 -

Iva Ichokwadi

Kunyange zvazvo zvakanakisisa kuti urambe uine tariro yekupedza chikoro, iwe unoda kuramba uine maonero chaiwo saka zvipingamupinyi hazvisi kuparadza mupfungwa. Tarisira kuti zvinogona kutora nguva yakareba kuti uwane zvinangwa zvako uye kuti iwe uchange uine zvimwe zvinetso munzira.

Kana iwe kana kuti mudzidzi wako ane dambudziko rokuisa zvinangwa zvepamusoro kana kutarisana nezvipingamupinyi, unogona kufunga nezvemupi wezano hwehutano hwepfungwa kubatsira nematambudziko aya.

Heino rubatsiro: Kuisa Zvinangwa

8 -

Shingairira Kuvandudza Utano

Chinhu chakanakisisa chatinogona kuzviitira isu ndicho kuchengetedza hutano hwedu uye kushanda kuti tivandudze. Izvi zvingakubatsira kuchengeta iwe kana mwana wako kushanda kuburikidza nechikoro:

• Kukurira Zvipingamupinyi Kuti Uvete
• Kutarisana Nokuzvidya Mwoyo
• Kudya & Symptom Management
• Kushandisa NZVO Nzira
• Fibromyalgia Treatment Options
• Kurwara Kusingaperi Syndrome Treatment Options