Mazano Kune Vabereki
Chimwe chezviitiko zvakaoma kuvabereki ndekuona mwana wavo achitambudzika. Kana mwana wako akaonekwa kuti ane chirwere chinosuruvarisa chirwere (IBS) kana kuti kurwadziwa kwepamuviri (FAP), unogona kunge uine manzwiro ekusava nesimba, kuora mwoyo uye kuvhiringidzika.
Kuva pamigumo yepamberi, unoziva kuti IBS muvana haisi nyaya duku. Kutsvakurudza kwakaratidza kuti vana vane IBS vane hutsika hwakaderera hwehupenyu, vanoshaya chikoro chakawanda uye vanofanira kupinda kune dzimwe nhengo dzezvechiremba.
Izvo zvinokonzera IBS mune mumwe mwana zvinogona kuita kuti mhuri yose ishande. Nenguva isipi, kune vana vakawanda, chirwere ichi chichavandudza nenguva uye zvinyorwa zviduku. Zvinosuruvarisa, kune vamwe, dambudziko rekudya rinogona kuramba richikura.
Izvo zvave zvambove zvataurwa kuti vana havauyi nemabhuku ekuraira. Izvi ndezvechokwadi zvakare kana zvasvika pamabhuku ekubatsira vabereki kubata nematambudziko ehutachiona hwehutano hwakanaka seBS. Pano iwe uchagoverwa nemimwe mirayiridzo yaunofanira kutevera sezvaunoshanda nemwana wako uye chiremba wemwana wako kuti ubatsire kuderedza kutambudzika kwevana vako.
1. Dzidzisa Iwe pachako
Kuti uve nerubatsiro rwakakwana kumwana wako, unofanirwa kuva nekunzwisisa kwakanaka kwechikonzero chinokonzera dambudziko. IBS haina kufanana nedzimwe dambudziko rehutano mune kuti hapana mavara akajeka ekuongorora zvirwere kana kuti mabhakato anowana izvo zvinoratidza kuti chii chiri kuipa. Kunyange zvazvo chinokonzera chaicho chisingazivikanwi, vanhu vane IBS vane hutachiona hwepersensitivity , zvinoreva kuti ivo vanonyanya kunzwa nezvekutambura kwezviviri zvemukati, uye colon motility , zvinoreva kuti kune dambudziko nekukurumidza kwekushanda kwematumbo avo .
Kune mazano akawanda pamusoro pezvingave zviri shure kwezvinetso izvi:
- Panogona kuva nechinetso nenzira iyo chirwere chinotaurirana neuropi.
- Panogona kuva nehuwandu husina kunaka hwebhakitiriya mukati memukati .
- Ikoko kunogona kunge kune chimwe chinhu chakakomba, kuputika kukuru .
2. Ita Izvo Zvakanaka Kushanda Nehukama neMwana Wemishonga Yevana Vako
Varwere vakura IBS vanofunga kuti vane hukama nehukama hwavo nechiremba wavo vane mamiriro ekurapa ari nani.
Saka zvinoita kuti iwe uzonzwa uchinzwa uine chivimbo chekubata nayo IBS yemwana wako kana uri kushanda navanachiremba kuti unovimba uye unoremekedza. Iva nechokwadi chokuti vanachiremba vako vanotora nguva yekuteerera kunetseka kwako uye, kunyanya kukosha, kuatora ivo zvakanyanya. Kana iwe uchinzwa kuti chiremba ari kuzvidza kana kuderedza kushungurudzika kwemwana wako, uyu haasi chiremba chaiyo kumwana wako. Kana zano rechiremba risina kugara zvakanaka newe, kurukura zvekunetseka kwako nachiremba, kana kuwana mhinduro yechipiri. Hapana anoziva mwana wako sewe iwewo.
Iva nechokwadi chekuisa zvinotarisirwa zvinotarisirwa: IBS haisi dambudziko reutano iro chiremba wako anogona kukurumidza kuporesa. Pane kudaro, tsvaga zviratidzo zvishoma nezvishoma uye kuwedzerwa kukwanisa mwana wako kuti aite mabasa ake nguva dzose.
3. Dzidzisai Mwana Wenyu Nezvekudya
Inogona kubatsira mwana wako kuti ararame zviri nani nezvinoitika kumuviri wake kana ane kunzwisisa kwakanakisisa kwegadziriro yekuchera. Kune vana vaduku, mifananidzo yakajeka yakanakisisa, apo vana vakwegura nevechiri kuyaruka vanogona kubatsirwa kubva pane hurukuro yakazara . Kubatsira mwana wako kuti azive kuti muviri wavo unofanirwa kunge uchishanda unovabatsira kubatirana, uye vanobatsirwa nemishonga inogadziriswa kudzikisa zviratidzo zvavo.
4. Batsirai Mwana Wenyu Kuita Maitiro Akanaka Edziviriro
Vana vaduku vanoita sevanoda kudzivisa zvinhu, pasinei nekushambidza, kupwanya mazino avo kana kutora nguva kuti vave nechirwere chemuviri. Vana vakwegura vangave vachizeza kushandisa dzimba dzekuzorora, kana kuti vasati vazomuka mangwanani kusvika mangwanani kuti vawane nguva yekutakura chikwata. Iye zvino zvawakatsanangurira nzira yekuchera, zvibatanidze ivo mukubatsira miviri yavo kuti iedze kuwana nzira yavo kudzokera kune imwe nguva.
Vana vane chiratidzo chikuru chekudzivirirwa kunofanira kudzidziswa ku "tanidza" kune zviratidzo kuti muviri wavo wakagadzirirwa kufamba kwechirwere.
Vanogonawo kubatsirwa nekudzidzira hutachiona , iyo ndiyo nzira yekuedza kupinda mumitambo yemuviri yepanyama kuti igare yakagadzikana.
Vana vari kutarisana nemararamiro ekukurumidza vanogona kudzidziswa unyanzvi hwokuzorodza kubatsira kubatsira kuderedza kushungurudzika kunogona kusimbisa kuvharana kwekoni uye nokudaro kuderedza pfungwa yekukurumidzira .
5. Ratidza Marwadzo Avo
Nokuti chete hapana chinoratidzika paCAT scan hazvireve kuti kurwadziwa mwana wako ari kuitika hakusi kwechokwadi. Chero chero chiedza chekudzikisa marwadzo ake zvichida kukuvhiringidza, sezvo zvichatowedzera kushungurudzika kwevana vako kuti iwe hausi kutarisira kuti chimwe chinhu chakashata. Kunyanya kufunganya munhu, ndiko kunowedzera kurwadziwa kunowedzera.
Kana mwana wako ari kurwadziwa, shandisa rubatsiro uye nyaradzo. Vakurudzira kuti vashandise nzira dzokuzvinyaradza. Kune vana vaduku, zvinogona kureva kudonhedzana nemhuka yakakoswa yakafukidzwa kana bhandi. Vana vakwegura vangawana kuti kuteerera mimhanzi inozorodza kana kuvhiringidzwa kwekukurukurirana neshamwari dzavo mumagariro evanhu vanovabatsira kuti vapedze kurwadziwa kwepamuviri.
Iwe unogona kusimbisa pfungwa yemwana wako yekuzvipira, uye zvichida kuderedza kushungurudzika-kukurisa kushungurudzika, nekuvakumbira kuti vafungidzire pfungwa dzekunyaradza . Kune vana vaduku, nzira yakanakisisa ndeyokutaura zvakananga nemhuka yakakodzwa yakavezwa. Somuenzaniso, bvunza "Ko Teddy ane chero pfungwa here pane zvichakubatsira kuti unzwe zviri nani?" Vana vakwegura vanogona kubvunzwa zvakananga nemafungiro avo pane zvavanofunga kuti vangabatsira.
6. Dzidza Nezvehukama hweBS Symptoms to Diet
Kunyange zvazvo ichiita sokuti hachina kujeka, kutsvakurudza hakuratidze zvakawanda zvekuchinja kwezvokudya pane zviratidzo zveBS kuvana. Izvi zvinoratidzika kuti ndezvechokwadi kunyanya kana zvasvika kune chiratidzo chekurwadziwa kwepamu. Nezvozvi mupfungwa, kune mamwe mazano anowanzochengeterwa mupfungwa:
Shandisa diary yezvokudya kuti utsvake kukwanisika kwemarose kusagadzikana kana fructose malabsorption dambudziko.
Ita kuti mwana wako arege zvinotevera:
- Zvinotapira zvinogadzirwa zvinopera mu "-ol"
- Caffeine
- Fatty foods
- Gassy foods
Kana mufananidzo wechiratidzo wemwana wako uchibatanidza marwadzo ezuva, kumukurudzira kuti adye zviduku zvishoma zuva rose kuti arege kusimbisa mumimba mazamu. Kana mwana wako ari kunyanya kubata nekumbirwa, mumukurudzire kuti adye kudya kukuru - kunyanya mangwanani-kubatsira kutanga kufamba kwemuviri.
Kana zvichidikanwa, wedzera fibha yemwana wako, asi ita zvishoma nezvishoma. Kuti uone kuti magiramu emagetsi ezuva iwe mwana wako anofanira kunge ari kupedza, ingowedzera zvishanu pazera rake. Fiber inobatsira zvose zviri zviviri kumusoro (zvakanaka nokuda kwehururu) uye kuderedza chigaro (zvakanaka nokuda kwekudzivirira). Zvisinei, mishonga yakawanda ye fiber inogona kukonzera gesi uye kubvisa, izvo zvinogona kukuvadza zviratidzo zvemwana wako. Zvishoma nezvishoma kuwedzera fibhi yezvokudya zvemwana wako zvinogona kubatsira muviri wake kugadzirisa pasina kunyanya kuderera.
Iwe unogonawo kuda kutaura nachiremba wako nezvekuisa mwana wako pane zvakaderera-FODMAP kudya. Ichi chikafu chinosanganisira kudzivirira dzimwe makhahydrates, anozivikanwa pamwe chete seFODMAPs, kwemavhiki mashomanana vasati vaudza zvakare muzvokudya zvevana venyu kuti vaongorore kushivirira. Ichi chikafu chinonyanya kunaka kana chichiitwa pasi pekutarisirwa kwekudya.
Usati waita chero shanduko huru kuzvokudya zvemwana wako, iva nechokwadi chekukurukura zvirongwa zvako nechiremba wemwana wako, uyo ari mukana wekuziva zvakanakisisa kuti kuchinja kupi kupi kuchakanganisa utano hwemwana wako.
7. Tarisa Muchenjeri-Kurapa Mumuviri
Kutsvakurudza kwakaratidza kuti mamwe maitiro e-psychotherapy anogona kuva nemigumisiro yakanaka pane zviratidzo zveBS. Kana mwana wako ari kutarisana nemarwadzo emimba, anogona kubatsirwa ne hypnotherapy . Kana mwana wako ane shungu dzakawanda, uye iwe unofunga kuti kuzvidya mwoyo uku kuri kuita kuti zviratidzo zvake zviwedzere, anogona kubatsirwa nekufungisisa kwehutano hwehutano (CBT).
8. Shanda neVakuru veChikoro
Chimwe chezvinhu zvinogumbura uye zvinonyadzisa zveBS muvana ndezvokuti zvinopesana nekukwanisa kwavo kuenda kuchikoro . Izvo zvinowanzoita kuti unetseke kuti mwana ari kuwedzeredza zviratidzo zvake kudzivisa chikoro. Zvinogonawo kuva zvinotyisa kufunga pamusoro pechiratidziro icho chinoshaya chikoro chakadaro chichave nacho pane dzidzo yevana vako. Teererai kumwana wenyu uye vabereki venyu masimba kuti vaone kana kana vasingakwanisi kusvika kuchikoro. Kune vana vakawanda, zviratidzo zvinowedzera mangwanani, saka dzimwe nguva kutanga kwekutanga kunogona kuva izvo zvinodiwa. Mumamiriro ezvinhu akaipisisa, mwana wako angave achida murayiridzo kumba.
Zvakakosha kuedza kushanda pamwe nechikoro kuti uve nechokwadi chokuti zvinodiwa nemwana wako zvinodzidziswa. Mwana wako ane kodzero dzekuwana dzidzo pasinei nekuve nehutano hwakadai saBS. Taura nevakuru vekuchikoro pamusoro pekukwanisa kunyora chirongwa che504 , chinorondedzera mararamiro amwana wako angave achida kuti abudirire kuchikoro mushure menyaya dzepamuviri.
9. Usatarisira Vamwe Vana Vako
Dambudziko rehutano harisi kungobatsira munhu ane chirwere ichi. Upenyu hwehama nehanzvadzi hunobudirirawo: mwana "anorwara" anonzwisiswa sekuwedzera kunyatsocherechedza, zvirongwa zvemhuri zvinodzingwa, zvimwe zvokudya hazvigone kushandiswa, nezvimwewo. Manzwiro ekutsamwa anogona kuitika mune vakoma vakoma. Mune zvimwe zviitiko, mukoma wako ane hutano angatanga "kubuda" mukuedza kushandura pakati pekucherechedza.
Kunyange zvazvo isu tose tichiziva kuti upenyu hwakabatikana sei, zvakakosha kuedza kuwana "nguva yega" nevamwe vako vana. Paunenge uine ivo voga, vakurudzire kuti vashandise manzwiro avo pamusoro pechinetso chaBHS kana mukoma kana hanzvadzi yavo. Itai kuti vazive kuti chero manzwiro asina kunaka avanove nawo uye anonzwisisika. Zvinoshamisa kuti vanhu vari nani vanonzwa sei kana manzwiro avo achisimbiswa.
Vana vazhinji vane nguva yakaoma kuisa manzwiro avo mumashoko. Kune vana vaduku, unogona kukumbira rubatsiro rwemhuka yavo yavanotakadzwa yakawanda. Kazhinji mwana anogona kukuudza kuti, "Teddy anovenga hama yangu," asi ziva kuti pamwe havafaniri kutaura ivo pachavo! Kune vana vakwegura, manzwiro avo anogona kugadziriswa chete nekuisa mumashoko, semuenzaniso, "Iwe unogona kutsamwiswa pamusoro pezviri kuitika nehanzvadzi yako.Ungave uine shungu nekucherechedza kwaanenge achiwana kana kumanikidzwa patinofanira kubvisa mhuri yedu inoronga. Manzwiro aya ndeechokwadi uye anonzwisisika ".
Vana vemakore ose vanogona kubatsirwa nekubvunzwa nezvemazano avo pamusoro pezvakagadziriswa, semuenzaniso "Ndezvipi pfungwa dzaunazvo zvekufambisa kwemhuri zvatinokwanisa kuita pedo neimba?" kana kuti "Unofunga here kuti chii chingaita kuti hama yako / hanzvadzi yako inzwe zviri nani?" Zvakare, kuvana vaduku, kusanganisira chinhu chavo chekuchengetedza muhurukuro inogona kubatsira kuunza pfungwa. Chero chii chinoshanda. Chinangwa ndechokuti vana vomumhuri vakanaka vaone kuti vachiri chikamu chinokosha chemhuri. Uye rangarirai, isu tose tiri nani zvikuru pakubatanidzwa neurongwa patakabatsira kuti tive nazvo!
10. Tsvaga Bharani, Iwe Mwana Wako uye Mhuri Yako
Kuva nevana vanorwara kunonyanya kunetseka. Iva nechokwadi chokuti hausi kurega kuzvida zvako sezvaunoedza kuita kubatsira mwana wako kubata naye IBS. Tsvaga nzira dze "kudzorera zvakare mabheti ako" pose pazvinogoneka. Yeuka kuti kutarisira kwakanaka kwaunotora iwe pachako, iwe unowedzera kupa kune vamwe.
Negore rimwe nerimwe rima, kune chigadziko chesirivha. Zvichida saravha yesirivha yegore rima iyo ibS mwana wako ndeyekuti inokurudzira mhuri yako kuti inonoke uye ipedze nguva pamwe chete-inowanikwa mune zvigaro zvisiri nyore mumatambudziko edu. Tsvaga mabasa ekudzvinyirirwa ayo mhuri yako yose inogona kufara, zvakadai sokuverenga mabhuku pamwe chete, kutarisa mafirimu, kana kushanda pane jigsaw puzzle yakare. Teknolojia yemazuva ano inopawo nzira dzakawanda dzokuchengetedza vana kugariswa kumba. Tarisa mitambo yemavhidhiyo kana mapurogiramu ayo mhuri yose inogona kufara pamwechete. Regai IBS ipe mukana wekuti vose vemumhuri vazive kuti vanodiwa, uye kuti vave nechokwadi chokuti zvinodiwa zvevanhu vose zvinorera.
Kunobva:
Chiou E & Nurko S. "Kutungamira kwehutano hwepamuviri uye chirwere chinokanganisa chirwere chevana mumwana nevechiri kuyaruka." Ongororo yeUnyanzvi yeGastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.