Hurukuro yeHuru idambudziko rakawanda, uye rinogona kuvhiringidza nokuti kune zvikonzero zvakawanda. Zvakakosha kuita sarudzo yakarurama yechinokonzera zviratidzo zvako kuitira kuti kurapa kwakakodzera kunogona kutungamirirwa nechinetso chakakosha.
Zvinowanzokonzera Njodzi Yeporo
- Arthritis
Arthritis ndechimwe chezvinhu zvinowanzokonzera marwadzo ekuputika, uye kune mishonga yakawanda inowanikwa. Kana kurapwa kwakachengeteka kukakundikana, hip kudzoreredzwa kushandiswa ndiyo nzira.
- Trochanteric Bursitis
Trochanteric bursitis idambudziko rinowanzoitika rinokonzera kuputika kwebrassa pamusoro pekunze kwekubatanidzwa kwechiuno. - Tendonitis
Tendonitis inogona kuitika mune chero ipi zvayo inenge yakakomberedzwa. Iyo inowanzotarisana nekatonitis yakapoteredza chiuno ndeyeotibibi band (IT band) tendonitis . - Labral Tear
Ibramu ndiyo mushututi unopoteredza nhengo yehudyu. Hip labral misodzi iri kuonekwa sechikonzero chekutambudzika nekubata manzwiro mumubatanidzwa. Kazhinji hip arthroscopy ndiyo nzira yokurapa. - Osteonecrosis
Osteonecrosis mamiriro ezvinhu anoitika apo ropa rinopinda kune imwe nzvimbo yefupa rinorega. Kana kuwandisa kwehuwandu hwekuyerera kweropa kunosvika pfupa, masero achafa uye bone rinogona kuparara. Imwe yenzvimbo dzakajairika ye osteonecrosis kuti iite ndeyekubatana kwechiuno. - Lumbar Pain - Referred Symptoms
Zvinetso zvakawanda zvekare uye zvinokonzera ruvara zvinogona kukonzera zviratidzo zvakapoteredza zvigaro uye hip. Matambudziko anowanzoonekwa anoratidza kurwadziwa kumucheto wechiuno ndeye ma-disnied diss uye sciatica .
- Kurwisa Hip Syndrome
Kunyora hip syndrome ishoko rinoshandiswa kurondedzera matambudziko matatu akasiyana echiuno. Chokutanga ndechekuti bhandi reI IT rinoputika kunze kwechidya. Chechipiri inowanikwa apo yakadzika yehup flexor inobhururuka pamusoro pepamberi pekubatanidzwa kwechiuno. Pakupedzisira, misodzi yechekatira, kana kuti labrum, yakakomberedza chikwata chechiuno chinogona kukonzera kushungurudzika kwekunzwa.
- Muscle Strains
Nzira dzemisumbu dzakapoteredza chiuno nemapanga zvinogona kukonzera marwadzo nekuputika. Matambudziko anowanzovhiringidzika ndeyekukwezva uye kunokisa maronda . - Hip Fracture
Hip fractures ndiyo yakawanda kune vakwegura vakwegura vane osteoporosis . Kurapa kwechiuno chakakoromoka kunoda kuvhiyiwa kuti inotsiva chikamu chakakoromoka kana kuigadzika neketani yesimbi uye zvigadzirwa. - Kushungurudzika Kuputika
Kushungurudzika kwezviputi zvechiuno zvakanyanya kune vatambi vanoita nhengo dzemitambo yakasimba, yakadai sevatambi venguva refu. Kurapa kazhinji kunopfurikidza kuburikidza nekudzivisa zvinoitwa nemabasa.
Childhood Hip Matambudziko:
- Developmental Dysplasia
Kana zviuno zvisati zvasunungurwa kana kuti zvisingabvi mucheche mucheche, chibatanidzwa chacho hachikure zvakanaka. Kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoorwadziwa semucheche, zvichaita kuti arthritis yekutanga uye matambudziko nekufamba. - Dambudziko reLegg-Calve-Perthes
Iyo inonziwo Perthes chirwere, ichi chinetso chakafanana ne osteonecrosis (ona pamusoro) asi muhuduku. Kana zvakanyanya, zvinogona kutungamirira kukuvadzwa zvachose kumusana wekuputika uye kutanga kweArthritis .
Ndeipi Iko Unoda Kudana Dhirere Yako Nezvako Hip Pain?
Kana usina chokwadi nezvechikonzero chezviratidzo zvako, kana kuti iwe usingazivi mazano ekurapa kwehutano hwako, unofanirwa kutsvaga kurapwa.
Kurapa kwehupwa huputi kunofanira kutungamirirwa pane chinokonzera chinetso chako. Zvimwe zviratidzo zvaunofanira kuonekwa nachiremba zvinosanganisira:
- Kusakwanisa kufamba zvakanaka pamativi akaoma
- Kukuvadza kunokonzera kukuvadza kwakakomberedza mubatanidzwa
- Urombo hweHu hunowanikwa usiku kana kuti hunozorora
- Urombo hwehup hunopfuurira mberi kwemazuva mashoma
- Kusakwanisa kukotamisa hip
- Kuchema kwechiuno kana chidya
- Zviratidzo zvehutachiona, kusanganisira fivha, kubwinya, kushuva
- Chero dzimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki
Mishonga
Kurapa kunoenderana zvachose pachikonzero chechinetso. Saka, zvinokosha zvikuru kuti iwe unzwisise chikonzero chezviratidzo zvako usati watanga chirongwa chekurapa.
Kana usina chokwadi nezvekuongorora kwako, kana kuoma kwemamiriro ako ezvinhu, unofanira kutsvaga mazano ekurapa usati watanga chirongwa chekurapa.
Mimwe mishonga inowanzoitirwa kurwadziwa kwechiputi yakanyorwa apa. Hasi dzose dzezvirapa izvi dzakakodzerwa nemamiriro ese ezvinhu, asi dzinogona kubatsira mumamiriro ako ezvinhu.
- Zororo: Mushonga wokutanga wepamusoro mamiriro ezvinhu anokonzera marwadzo ekuputika ndeokuzorora pamwe chete, uye kubvumira kuvhiringidzika kwakanyanya kuderera. Kazhinji ichi ndicho chiito chega chega chinoda kubvisa zviratidzo. Kana zviratidzo izvi zvakakomba, zvimedu kana tsanga inogona kubatsirawo.
- Ice neUkushanda Kwokushanda : Ice packs uye heat pads ndezvemishonga inowanzoshandiswa pakuputika. Vamwe vanhu vanosarudza chimwe kana chimwe, uye vamwe vanowana zororo mukusiyanisa kwakasiyana kushandiswa kwechando uye kupisa. Kazhinji, ice rinoshandiswa pakuvhiringidza kwakanyanya , uye kupisa kwehupenyu husingaperi.
- Kutarisa: Kutarisa mishonga uye tete dzakapota pamwe chete zvinogona kubatsira kune zvimwe zvinokonzera marwadzo ekuputika. Nzira yakanaka inofanira kuiswa, uye kutevera mamwe mazano angakubatsira iwe munzira yako.
- Kurapa Kwepanyama : Kurapa kwepanyama inokosha inoshandiswa pakurapa inenge yose yemapfupa emamiriro ezvinhu. Nyanzvi dzepanyama dzinoshandisa nzira dzakasiyana-siyana dzokuwedzera simba, kudzokazve kufamba, uye kubatsira kuburitsa varwere kune imwe yepakuvadza kwemaitiro emabasa.
- Anti-Inflammatory Mishonga : Mishonga yeAnsteroidal anti-inflammatory, inowanzonzi NSAIDs, ndiyo imwe yemishonga inonyanya kutaurwa, kunyanya kune varwere vane huputi hwehudyu hunokonzerwa nezvinetso zvakadai seArthritis, bursitis, uye tendonitis.