Kunyunyuta kwekurwadziwa kwemuviri kune imwe yenzvimbo dzakajairika dzehutano. Kutanga pazvakanaka, varwere vanofanira kunzwisisa kuti zvikamu zvakawanda zvekumarwadziwa shure zvinogadzirisa , uye kazhinji mukati memavhiki mashoma. Zvinosuruvarisa, kurwadziwa shure kunogona kuva pakati pezvinetso zvakaoma uye zvinokonzera varwere uye vanachiremba.
Kunzwisisa chinokonzera kurwadziwa kwako kumashure ndicho chinhu chinokosha pakurapa kwakakodzera.
Nemhaka yokuti kurwadziwa shure shure kune dzimwe nguva kwakaoma kurapa, kunzwisisa kwakanakisisa kwechikonzero chemuviri wako kuchakubatsira pakudzoka kwako.
Zvinokonzera
Lumbar Muscle Strain
Matambudziko emisumbu ndiyo inonyanya kukonzera kushungurudzika kwepfungwa. Varwere vanogona kana kuti havagoni kuyeuka chiitiko chekutanga chakakonzera musimba wavo, asi mashoko akanaka ndeokuti zvikamu zvakawanda zvehutambudzo hwemarwadzo kubva mumasumbu zvinotarisana zvachose mukati mevhiki shomanana.
Ruptured Disc
A ruptured intervertebral disc inonziwo tambo ye-herniated, ndeimwe chikonzero chinowanzokonzera marwadzo kumashure. Nzira yekurapa marwadzo emusana kubva padhairini inonzi herniated inobva kune mumwe munhu uye zviratidzo.
Discogenic Back Pain
Discogenic kurwadziwa kumashure kunofungidzirwa kuti inokonzera kurwadziwa kunorwadza shure. Discogenic kurwadziwa shure kunokonzerwa nekukuvadza kune intervertebral disc, asi pasina kuva nedhidziro.
Spinal Stenosis
Chirwere chepinal stenosis chinokonzera marwadzo kumashure mukukwegura kwevanhu. Sezvatinokura, chirwere chemusana chepelinha chinogona kupedzeredzwa, nekuda kwechikamu chekuita arthritis nemamwe mamiriro.
Kana chirwere chepasipinha chikava chakaoma kwazvo, marwadzo kumashure anogona kuva mugumisiro.
Lumbar Spine Arthritis
Arthritis inowanzobata mazamu akadai semabvi neminwe. Zvisinei, arthritis inogona kukanganisa chero sangano iri mumuviri, kusanganisira zviduku zviduku zvemukati. Arthritis yepemusoro inogona kukonzera marwadzo kumashure nekufamba.
Spondylolisthesis
Spondylolisthesis inokonzera marwadzo kumashure nokuti pedtebra iri pedyo inova isina kugadzikana uye inotanga "kuputika." Chikonzero chinonyanya kukosha chepondylolisthesis ndechokugadzirisa kuchinja kunokonzera kukanganisa kwezvakagadzika zvigadziriswe zvivako zvepelinhe. Kana musana wacho usina kugadzikana zvakakwana, kurwadziwa shure kunogona kuva dambudziko.
Osteoporosis
Osteoporosis inogona kukonzera matambudziko akawanda emapfupa uye kusagadzikana kwevanhu. Kurwadziwa shure shure kwehutachiona kunowanzobatana nekumanikidzwa kwemafuro e vertebra. Osteoporosis inokonzera mapfupa asina simba uye inogona kutungamirira kuzviputi izvi.
Ndinofanira kuenda rini kuna chiremba wangu kundorwadziwa shure?
Zvikamu zvakawanda zvekurwadziwa shure zvinopera mazuva mashomanana uye zvakagadzirisa zvachose mukati memavhiki mashoma. Kana uine hutsva hutsva, unofanirwa kuonana nachiremba wako kuti uone kana uchida kuwedzera kuongorora. Panewo zviratidzo zvishomanana zvinonyevera zvinogona kuratidza dambudziko rinoda kukurumidza kuongorora:
- Kusuruvara kwako shure kunopfuurira mberi kwemazuva mashoma
- Kusuruvara kwako shure kunomutsa iwe usiku
- Iwe unonetseka kutarisa matumbo ako kana chikafu
- Iwe une fever, chills, sweats, kana zvimwe zviratidzo zvehutachiona
- Chero dzimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki
Mishonga
Chinhu chinonyanya kuodza mwoyo mukurapa kwekunzwa kurwadziwa ndeyekuti kana kazhinji kacho kutora nguva yezviratidzo kugadzirisa.
Vanhu vazhinji vanopora zvachose nekungodzivisa kushungurudzika kumashure. Varwere vanowanzowana rubatsiro kubva kunechando, kupisa, nemishonga. Kana mishonga yakakonzerwa nemarwadzo ekudzokera shure isinganatsiri zviratidzo zvako, danho rinotevera ndokutsvaga kurapwa kwechiremba. Zvichienderana nezviratidzo uye urefu hwechinetso, chiremba wako anogona kukwanisa kuronga hurongwa hwekurapa.
Zvichienderana nemamiriro ezvinhu ari kukonzera zviratidzo zvako, zvirwere zvakawanda zvinogona kukurudzirwa. Zvimwe zvingasarudzwa pakurapa marwadzo ekudzokera zvinosanganisira:
- Non-Surgical Treatment
Zvisingaiti-zvokuvhiya zvinowanzotanga danho rekutanga mukurapa kwemarwadzo ekudzokera shure. Zororo, mazaya, kupisa, kurovedza muviri, mishonga, uye mamwe marapirwo angave anobatsira pakuderedza zviratidzo zvako.
- Alternative Treatments
Dzimwe nzira dzokurapa dzinozivikanwa uye kazhinji dzakabudirira semishonga yezvechiremba zvemagariro emhando dzakawanda dzemarwadzo omutsipa. Izvi zvinowanzochengetedzwa uye zvakakosha semishonga inoshandiswa pakurapa marwadzo ekudzokera shure. - Spine Surgery
Kuvhiyiwa kwenguva refu kunowanzochengeterwa kurapwa kwemarwadzo kumashure ayo asingagadziriswi nematanho ari nyore. Zvisinei, kune mamwe mamiriro ezvinhu apo kuvhiwa kunogona kudiwa. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uone kana chirwere chinogona kuve kurapa kwakakodzera kwemamiriro ako.
Sources:
Biyani, A. Andersson, GB "Low Back Pain: Pathophysiology and Management J. Am. Acad. Ortho. Surg., March / April 2004; 12: 106 - 115.