Osteoporosis ndiyo inokonzera kuderedza mapfupa mumuviri wako. Iyo inonziwo "brittle bone", "osteoporosis inowedzera mukana wako wekusimbisa pfupa rakaputsika. Kuputsika mapfupa kunogona kukonzera matambudziko makuru, kunyanya kana kuputika kwepona kana kuputsika kwechiuno kunoitika. Nemhaka yezvinetso izvi, vanhu vose vanofanira kunzwisisa mukana wavo wekuvandudza osteoporosis, uye kana vachida matanho ekudzivirira kukura kana kufambira mberi kwehutano.
Chii Chinonzi Osteoporosis?
Osteoporosis ndiyo mamiriro ezvinhu anotadzisa mapfupa emasaga ako. Matombo, kufanana nemamwe matumbu mumuviri wako, zvivako zvinogara zvichiri kuchinja. Mutsva mutsva unogadzirwa uye wakarepa mapfupa anobviswa. Osteoporosis inokura apo kufamba kwebasa rekugadzirisa mapfupa hakugoni kuenderera nekurasikirwa kwefupa.
Maitiro Osteoporosis Anoonekwa Sei?
Munhu wose anofanira kuziva zvikwereti zvake zvekuvandudza osteoporosis , uye ani zvake ari " pangozi " yeasteoporosis anofanira kutaridzika. Kuongorora kwepfupa kunogona kuitwa kuvarwere vanogona kunge vane osteoporosis. Kuongorora kwehutachiona hunobatsirawo kutarisa kufambira mberi kwehutachiona uye kupindura kwehutano.
Ndinofanira Kuongororwa Rini?
Vamwe vanhu vanofanira kuongororwa nehutachiona pazera rekare. Kuziva zviratidzo zvekutsvaga kunogona kukubatsira kuti unzwisise kana nguva yakarurama yekuve nemapfupa ekuyera. Kana iwe usingambovi nechokwadi, unofanira kutaura izvi nechiremba wako. Iyowo pfungwa yakanaka yekubvunza chiremba wako pamusoro pechipfupa chekuwedzera kwepfupa. Chiremba wako angave akaisa pfungwa pahutano hwehupenyu hwako, cholesterol, kana zvimwe zvirwere. Zvinobatsira kana iwe ukakumbira kuti ndeipi nguva yekuita pfupa rekuyera .
Zviratidzo Zvokunyevera uye Zviratidzo
Osteoporosis ndiyo mamiriro ezvinhu anokonzera kuderera uye kushaya simba. Kuchengetedza kufambira mberi kwehutachiona kunogona kuderedza dambudziko rekukanganiswa kwefupa. Ziva zviratidzo zvinonyevera kuti iwe unogona kuve nehasteoporosis, saka iwe unogona kuwana rubatsiro kudzivisa kufambira mberi kwechiitiko ichi.
Osteoporosis Zvinodhaka
Mishonga inowanzoshandiswa sechikamu chekurapa kwevarwere vane osteoporosis, pamwe nevaya vane mukana wakawanda wekuvandudza osteoporosis. Mishonga yakawanda yemapurisa inobatsira kuvhara mararamiro edu emasikati. Imwe mhando yemishonga inoshandiswawo mune dzimwe mamiriro ezvinhu kukurudzira mapfupa ekugadzirwa.
Osteoporosis & Fractures
Kuvhuniwa mapfupa ndiyo inowanzoguma mugumisiro weosteoporosis. Chinangwa chekurapa ndechekudzivirira kuchengetedza bvudzi rakaputsika, kunyanya rutsika rwakaputsika. Mamwe emapfupa anowanzoputsika mumuviri nekuda kwehupenzi inosanganisira:
- Wrist Fractures
- Nechipfuva Kushandura Fractures
- Mafupa Akabatana
- Pelvis Fractures
- Hip Fractures
- Tibial Plateau Fractures
- Ankle Fractures
Chero chero bvudzi rakaputsika rinogona kuva chikonzero chehosteoporosis. Izvi ndizvo zvinowanzoitika kukuvadzwa kunoonekwa nemamiriro aya.
Kudzivirira kweFractures
Dambudziko re osteoporosis nderekuti izvi zvinowedzera mukana wako wekusimudzira kuputsika. Nenzira, kune matanho aunogona kutora kuti udzivirire uku kukuvara. Zvipembenene zvakanyanya zvine chokuita nehutachiona zvinowanzoitika semugumisiro wekukuvara kwakajeka uye inowira pedo neimba. Kutora matanho ekuvandudza utano hwako hwepfupa kunobatsira kudzivirira kuputika. Zvimwe matanho aungatora zvinosanganisira kuongorora mishonga yemigumisiro yechirwere inogona kutungamirira pakuwa, uye kuva nechiratidzo chako nguva dzose ichiongororwa.