Haikwanisi Kurega Kuora? Zvinokonzera uye Kuongororwa

Chirwere chenguva dzose chinorevei?

Kana wakanga uchitarisana nekukanganiswa nguva dzose iwe unogona kuora mwoyo zvikuru, kunze kwekuzvidya mwoyo pamusoro pekuti kuora kwako kunogona kurevei. Ndezvipi zvinokonzera chiratidzo ichi, mibvunzo ipi ingangodaro chiremba wako achikumbira, uye sei rudzi urwu rwekukanganiswa kunoitwa?

Overview

Icho hachisi chaicho chirevo chakajeka chekukanganiswa kwemazuva ose, asi kana wakagara nemumwe iwe unenge usingadi tsanangudzo.

Kukanganiswa nguva dzose ndiko kunokanganisa zuva nezuva nezuva rega kana kukuchengetedza kubva pakuzorora kwakakwana kweusiku. Zvinogona kuva zvakaoma kubata kufema kwako. Inogona kutungamirira mukurutsa. Zvinogona kukusiya uchinetseka zvachose. Asi kana zvichida kutaura pamusoro pebasa, kupinda kuchikoro, kutarisira vana vako, kana kuedza kurara, kugara uchikanganiswa kunogona kujeka munzira uye kuderedza hupenyu hwako.

Mafungu anowanzorondedzerwa seanopisa kana asingagumi. Chifukidziro chakanyanya chinowanzopedza vhiki nhatu kana zvishoma, asi kuora mwoyo kusingaperi kunotsanangurwa sekuti chifukidzi chinogara kwenguva refu kupfuura masere masere. (Makumbo anogara pakati pemavhiki matatu uye masere anotsanangurwa sehubacute.) Chifuva chako chinogona kunge chakaoma (kwete chekubereka) kana iwe unogona kukanganisa phlegm (chibereko chinobudirira). Kana iwe uine phlegm, inogona kunge yakajeka, yakatsvuka, yakasvibirira, kana kunyange yakateurwa ropa.

Kukwezva kwako kunogona kuitika woga, kana iwe ungave wakacherechedza zvimwe zviratidzo. Dzimwe nguva zvinogona kuva zvakaoma kuziva kana iwe une zviratidzo zviviri, kana kana mumwe akashamwaridzana nomumwe.

Semuenzaniso, kana uchinzwa kufema kufema zvingave zvakaoma kuziva kana iwe uri kungowona zvakaoma kubata mhepo yakanaka pakati pekukanganisika, kana iwe uri kutarisana nekuoma kufema kusingapindirani nekukanda kwako.

Zvinokonzera Zvinokonzera

Zvinokonzerwa nekukanganiswa nguva dzose zvinogona kubva kune izvo zvakaoma kune izvo zvinowanzova nhamo.

Kunyange zvazvo zvimwe zvikonzero zvinowanzoonekwa kupfuura vamwe apo iwe unowedzera zvose zvingaita zvisingawanzoita zvinokonzerwa nekukanganiswa nguva dzose ivo vari chaizvo. Zvakakoshawo kuona kuti chifukidziro chinogona kunge chikavapo nekuda kwechikonzero chezvikonzero.

Zvinowanzokonzera

Pasi pane urongwa hwezvimwe zvinowanzoita zvikonzero zvekukanganiswa kusingaperi.

Zvisinganyanyi Kuwirirana asi Zvinokonzera Zvikonzero

Kune zvikonzero zvishoma zvinowanzoita zvinokonzerwa nekukanganiswa nguva dzose, kusanganisira:

Kuziva

Apo paunoona chiremba wako, chinhu chokutanga chaanoita chiitiko chekucherechedza uye mumuviri. Zvichienderana nezvenhoroondo yako uye kuongorora kwako, zvimwe zviedzo zvinogona kusanganisira:

Mibvunzo Yako Chiremba Anogona Kubvunza

Mishonga

Kurapa kwekukanganiswa nguva dzose kunobva pane chinokonzera chinokonzera. Zvokukanganiswa kwemasikirwo , zvakadai sepaspuni yeuchi, humid (zvakadai se vaporizer), uye zororo zvinogona kubatsira kana pasinei chikonzero. Kunwa mvura yakakwana kunogona kuvhara uye kunowanzobatsira nguva dzose.

Kana iwe uchifunga kuti une chirwere, usapedza kushandisa maantibioti iwe unogona kuva nawo kubva pane zvakaitika kare. Kushandisa mishonga yekare inorwisa mabhakitiriya hakubatsiri kana iwe une utachiona hwehutachiona, uye ungawedzera kuwedzera mukana wekudzivirira maantibiotic kana kuti kunonoka kuongororwa kwekukanda kwako. Matonhi emarimu kana mamwe mazuru akaoma angave anonyaradza, asi usapa izvi kuvana. Pamusoro pemishonga inokonzera kukodza haifaniri kushandiswa kune vana kunze kwekukurudzirwa nevanachiremba vevana.

Nguva Yekudaidza Chiremba Wako

Dzimwe nguva kugunzva nguva dzose kunogona kuva chiratidzo chechinhu chakakomba. Kana uri kutapukira kwepfupa, kurwadziwa kwepfupa , zviratidzo zvekuvhara ropa (zvakadai sekubwinya, kuzvimba, kana unyoro mumakumbo ako), kana kana zviratidzo zvako zvinotyisa kwauri, dana chiremba wako (kana 911) pakarepo.

Zvakakoshawo kudana 911 pakarepo kana une stridor (yakakwirira-pitched wheezy inonzwika nekufema mukati), kuora kwako kune kamwe kamwe kamwe, kana iwe uine kutuka kwemirimi, chiso, kana huro, sezvo zviratidzo izvi zvingaratidza medical urgency. Kuchingura ropa, kunyange chikamu chiduku, kunofanira kuongororwa nachiremba wako.

Kana kukanganisa kwako nguva dzose kwakagara kwemazuva mashomanana zvakakosha kuona chiremba wako-kunyange iwe uchifunga kuti pane chikonzero chakajeka chokukandira kwako.

> Sources:

> Burki, T. A Constant Chorus of Coughs. Lancet Respiratory Medicine . 2015. 3 (6): 434.

> National Institutes of Health. Medline Plus. Kukosora. Updated 02/07/18. https://medlineplus.gov/ency/article/003072.htm

> Satia, I., Badri, H., Al-Sheklly, B., Smith, J., uye A. Woodcock. Kutarisa Kunzwisisa nekugadzirisa Chirwere Chisingaperi. Clinical Medicine . 2016. 16 (Suppl 6): s92-297.

> Soni, R., Ebersole, B., uye N. Jamal. Kurapa Kwechirwere Chisingaperi. Otolaryngology - Musoro uye Neck Surgery . 2017. 156 (1): 103-108.