Kana iwe uine kurwadziwa shure, ungangodaro unofunga kuti chii chinokonzera zviratidzo zvako. Kushanyira PT yako kunogona kubatsira kugadzirisa chinokonzera marwadzo ako uye kunogona kuwana nzira yakanakisisa yokurapa yemaputa ako.
Kutambudzika kwakadzoka kunopikisa anenge munhu wese panguva imwechete kana imwe. Inogona kutangisa kutanga pasina kunyeverwa uye pasina chikonzero chakajeka. Zvinorwadza zvinogona kugara kubva mumazuva mashomanana kusvika kumavhiki akawanda, uye zvinogona kuderedza kukwanisa kwako kuita mabasa akadai sekugara, kukwira kubva pachigaro, kupfugama, kana kufamba zvakanaka.
Iyo yakaderera kumashure, kana nhengo dzomukati, inoumbwa nemapfupa mashanu ayo akabatanidzwa pane mumwe. Pakati pemapfupa isati yakanyatsonaka. Mutsipa wepelinha nemitsipa zvinodzivirirwa nemapfupa aya uye madhishi. Misumbu yakawanda nemirasi inosungirirwa kune lumbar spine, ichichipa kusanganiswa kwekufamba uye kugadzikana.
Kune mishonga yakawanda inotangira muzasi. Mimwe yemisero iyi inogara muzasi, asi vamwe vanoenda kune dzimwe nhengo dzomuviri, dzakadai semakumbo kana makumbo. Nokudaro, zviratidzo zvehutambudzi huri shure zvinogona kunzwika munzvimbo dzakawanda mumuviri. Izvi zvinogona kuongororwa uye kurapwa kwematambudziko makuru kumashure anokanganisa uye akaoma.
Nokuona uko iwe unonzwa marwadzo uye kunzwisisa kuti marwadzo ako ari kuchinja sei, unogona kubatsira chiremba wako kana murapa wepanyama kuraira kurapa kwakanakisisa kwekunzwa kurwadziwa kwako kumashure.
Heano zviratidzo zvinowanzoonekwa zvezvinetso zvinobva kumucheto wakadzika:
- Central low back back pain. Central low pain back pain inowanzokonzerwa nediki duku disk bulges kana kushungurudzika kwemisimba muzasi. Icho chinetso chekurwadziwa kwemashure kakawanda kazhinji kacho chinopindura kune nyoro inotarisa uye kururamisa kwemashure .
- Central low back back pain nekurwadziwa pasi pasi makumbo ose. Iyi mharidzo inonyanya kufanana nemamiriro ezvinhu anonzi spinal stenosis . Izvi zvinowanzoitika apo chirwere chepasipinha chakanyanyisa uye mitsipa inofamba pasi pamakumbo inomanikidzwa. Mharidzo inowanikwa ye stenosis inononoka shure uye kurwadziwa kwemakumbo nekufamba marefu marefu ari pakarepo anonunurwa nekugara kana kupfugama mberi pachiuno. Kutsvakurudza kunoratidza kuti kurapa kwepanyama kunogona kuva mushonga unoshanda wepinini stenosis.
- Kudzokera shure kumucheto kune rumwe rutivi kana rumwe, asi kuvharirwa kunzvimbo dziri pamusoro pehudyu. Iyi mharidzo yekutambudzika inowanzokonzerwa nematambudziko uye inofanirwa kutarisana nekugadziriswa kwemashure uye kunyatsotarisa. Bhuku duku duku rinogona kukonzera marwadzo aya zvakare.
- Kutambudzika kwakadzoka kune rumwe rutivi rwunofamba pasi nechemberi kana kumashure kwehudyu asi harina kuyambuka mabvi. Kazhinji, kurwadziwa kunofamba pasi pahudyu kunokonzerwa nekanyamata. Mitsipa inogona kuvharidzirwa nehurukuro kana kuti herniated disc, arthritic facet pamwe chete, kana kuwanda kwezvinhu zvebony, zvakadai sepa bone spur. Urombo hunogona kana husingafambidzwi nekuputika kana kusungirira muhudyu, uye kushaya simba kwemutsipa kunogona kuvapo zvakare.
- Kutambudzika kwakadzoka kune rumwe rutivi runofamba pasi petsoka uye mumhuru, makumbo, kana rutsoka. Nhamo inofamba kubva kumucheto kumashure kusvika kumucheto wezasi inonzi sciatica . Izvi zvinofungidzirwa nevakawanda kuti zvive hurukuro yakaoma yekurwadziwa kunorwadza shure. Iyo kurwadziwa kunogona kana kusingafambidzwi nechisimba kana kurira. Izvi kazhinji zvinokonzerwa nembeu yakanyungudzwa kubva kune lumbar disc, sangano reArthritic , kana pfupa . Yeuka, kana marwadzo achifambidzana nekurasikirwa kamwe kamwe kwemasimba musimba kana kurasikirwa kwemuviri kana chirwere chekuya, kushanyira kune chiremba zvinodiwa.
Shoko kubva
Zvikamu zvakawanda zvekurwadziwa kweperi shure zvinopedzisira zvigara uye zvinopera pasina kurapwa. Zvinosuruvarisa, kana uine urombo huri shure, iwe unogona kuva nezvikamu zvakawanda, uye dzimwe nguva izvi zvinowedzera nekufamba kwenguva. Zvakakosha kuchengetedza musimba uye mushure mutsara kuti ubatsire kudzivisa kuora mwoyo kunorwadza kwepamusoro. Maitiro ekudzidzira akaitwa kamwe kana kaviri pazuva ndeye nzira yakanaka yekuchengeta musana wako wakasimba.
Nokunzwisisa kuti kurwadziwa kwako kunonzwa sei uye chii chinokonzera marwadzo ako, iwe unogona kubatsira chiremba wako kana mupfupa wepanyama kuti aratidze kurapa kwakanakisisa kuti ave nechokwadi chekugadzirisa uye nekukurumidze kudzoka kune zvakajairika basa.