Zvinetso Zvekurapa uye Zvokurapa Zvinogona Kutungamirira Kuoma Kuwira, Kurara Kurara
Kunyunyuta ndiko kusakwanisa kuwira kana kuramba uchivata kana kurara hope isiri kudzorera. Zvinokonzera kusuruvara kwevana zvinogona kuwirirana neavo zvekusuruvara kwevanhu vakuru, asi kunewo mamwe mamiriro akasiyana-siyana angaita kuti mwana wako ave nekutambudzika kurara.
Nyaya dzehope ndeimwe yezvinonyanya kuodza mwoyo vabereki vatsva. Kutora matanho ekudzivirira kunotarisa pamararamiro ehope uye nzvimbo yekurara inogona kubatsira zvikuru.
Mabhuku mazhinji akanyorwa pamusoro peizvi, iyo yakakurumbira zvikuru Dr. Dr. Ferber's Solve Your Child's Sleep Problems .
Maitiro Ezvokuita Maitiro Anoguma Nokushungurudzika
Zvichida zvakanyanya uye zvinokonzera zvikonzero zvinokonzerwa nekushaya hope ndezvipi zvinetso zvine chokuita nemafambiro emwana wako. Vacheche nevana vaduku vanogona kunakidzwa nekunyaradzwa sezvavanenge vachinjira kurara, asi kana vakamuka uye iwe hausiko, izvi zvinogona kuva chikonzero chekutambudzika kukuru. Izvi zvinogona kuguma nekugara uchishungurudza mukati meusiku. Iyi kurara-kuitika kwekushaya ushamwari kunogona kugadziriswa nokubvumira mwana wako kurara ari oga.
Rimwe dambudziko rinogona kunge riri vaduku uye vana vaduku vanoramba kuenda kunorara. Vachaomerera pane litani yezvido zvisati zvaenda kurara: kunwa mvura, rwendo rwokuenda kuvheji, imwe nyaya yekurara, maminetsi mashomanana ane chiedza, uye urongwa hunoenderera mberi. Uyu muganhu-kuisa kusuruvara kunokonzerwa nekuisa miganhu yakakodzera nekusimbisa kodzero dzevabereki.
Uyezve, vana vanoda kuve netsika dzakanaka dzehope uye nguva yekurara iyo ichaita kuti kuchinja kwakanaka kuve kurara. Izvi zvinosanganisira kukodzera kwakachena kwehutano, izvo zvinogumisa kukanganisa kurara uye kunotora nguva yenguva nguva isati yambovata hope nguva yekuzorora. Mukuwedzera, zvipingamupinyi zvakawanda zvinofanira kubviswa kubva muimba yekurara kuti zvionekwe kuti zvakakodzera nzvimbo yekurara .
Basa reMatambudziko Okurapa
Kune huwandu hwehutano hwehutano-hunosanganisira neurologic uye nemapfungwa-izvo zvinogona kutungamirira kuhope kwevana. Nenzira yakawanda, izvi zvinetso zvisingawanzoitiki uye zvimwe zviratidzo zvingadai zviripo kunze kwekushaya hope. Zvimwe zvezvinetso izvi zvinosanganisira:
- Kuora mwoyo
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Kucherechedza kusakanganiswa kwehuwandu hwehutano (ADHD)
- Autism
- Asperger syndrome
Mukuwedzera, vamwe vana (kunyanya vachiri kuyaruka) vanogona kunge vane circadian rhythm zvinetso zvakadai sokunonoka kurara chirwere chirwere chinokonzera kusuruvara. Aya mamiriro ezvinhu anotungamirira kumatambudziko anozovata usiku uye chido chekurara hope mangwanani. Izvi zvinowanzoitika nokuti chidimbu chinorara chekurara chinoshandiswa gare gare kupfuura chiyero. Izvi zvinogona kukanganisa kushanda kwechikoro uye zvikoro zvekuchikoro zvichinyatsochinja nguva dzinotanga kubvumira vechidiki kurara . Kushandiswa kwephototherapy uye melatonin kunogonawo kubatsira kuchinja mararamiro aya anovhiringidza.
Zvimwe Zvinokonzera
Kunze kwezvikonzero zvinorondedzerwa pamusoro apa, pane zvimwe zvishoma zvinogona kuitika zvinogona kukonzera kusarara kwevana. Vamwe vana vanogona kurasikirwa nehope semugumisiro wemishonga inoshandiswa, kunyanya kushandiswa kwekukurudzira muna ADHD.
Pakupedzisira, vana vepakutanga (avo vane zvipo zvepfungwa) vanowanzova nehope.
Kana mwana wako ari kunetseka kurara hope, uye kuchinja kwakajeka kugadzirisa zvinokonzera maitiro hazvina kubudirira, ungada kutaura nevana vako nezvekutsvaga mamwe maitiro ekuvandudza kurara kwevana vako.
Kunobva:
Durmer, JS naChervin, RD. "Vanachiremba vanovata mishonga." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.