Zvinokanganisa Mavhoni eElectronike, Matambudziko Okurara Anofanira Kubviswa
Vana dzimwe nguva vanotarisana nekuvhiringidzwa kwakafanana kwekurara sevanhu vakuru, nemigumisiro inogona kuipa inobatsira kukura, maitiro, nekudzidza. Nenzira, kune nzira dzakawanda dzokuvandudza kurara kwevana vako nemazano anobatsira ekugadzirisa matambudziko. Dzidza kuti ungabatsira sei vana kurara zviri nani kuburikidza nekucherechedza tsika dzavo dzehope, kubvisa zvigadzirwa zvemagetsi kubva muimba yekurara, uye kugadzirisa matambudziko ekurara kuti vadzivise migumisiro yakaipa.
Kunyatsoteerera Mitiro Yokurara uye Nguva Yokurara Routines
Kurara vashandi dzimwe nguva kunoreva maitiro akakomberedza kurara se " kurara hutsanana ". Izvi zvinosanganisira kuzvibata kwakakosha munguva yakareba nguva isati yatanga kurara, iyo inofanira kuva nguva yekuzorora.
Pano pane mamwe mazano anoshanda anobatsira kune vanhu vakuru uye vechidiki , uye nekugadziriswa kishoma chete mazano akafanana anoshanda kuvana. Vana vanoita zvakanakisisa nekugara nguva dzose yokurara. Zvichienderana nezera remwana, izvi zvingasanganisira kushambidza, kusveta mazino, uye nyaya dzekurara. Izvi zvinobatsira kugadzirira muviri nemafungiro kweusiku hwakanaka hwekurara uye kuderedza kukakavara kwakabatana nekurwisana nenguva yekurara uye kurara kwekuita .
Kubvisa Zvivhiringidzi ZveElectronike kubva muimba yokurara
Zvichida kukosha kunonyanya kukosha kwevana, kunyanya vakwegura, ndiko kugadzirisa zvinhu mumamiriro ekurara angave achivhiringidza kurara.
Mwana wako angarara sei zvakanaka kana pane zvimwe zvaanoita zvinowanikwa paanenge achida?
Vana vanoda nguva isingachinji, yekuzorora nguva dzekurara , sezvinoita vanhu vakuru. Chikamu cheizvi chinoda kuti vabereki vaone kukosha kwehope uye kuti vanoda kugadzirisa miganhu.
Zvimwe zvezvinhu zvinokanganisa zvinofanira kubviswa kubva mumugariro wekamuri dzinosanganisira:
- Kutarisa terevhizheni
- Kutaura pafoni
- Kutumira mameseji
- Computer use
- Mutambo wemagetsi
Izvi nezvimwe zvinhu zvakafanana zvinogona kuita kuti vana vako vave vakasvinura uye vanoita kuti vakwanise kuchinja kuti varare. Izvo zvinoitawo kuti chiedza chekuvharidzira chinokonzera kusuruvara. Izvi zvinogona kuva nemigumisiro inokosha pamakore evechiri kuyaruka usiku uye inogona kuvandudzwa nekuwana zuva rezuva pakumuka. Sokukwanisa, imba yekurara inofanira kuchengetwa kurara.
Funga Basa rekutambudzika kwehope pakati pevana
Vana nevechiri kuyaruka vari panjodzi yekuwana dambudziko rekurara rinobaya vanhu vakuru. Vana vanochera vanofanira kuongororwa nokuda kwezvinhu zvinogona kuita kuti munhu arara apnea. Izvi zvinogona kuratidzira nenzira dzisingatarisirwi, zvichiita kuti munhu asvike pamusana pemvura, kunyanya kufunga nezvehutachiona hwehutano (ADHD), uye kunyange kurara.
Vamwe vana vanoona maziso emakumbo asina zororo uye izvi zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kurara. Zvinogonawo kuti zvimwe zvirwere zvehope zviitike, uye kana iwe uchifungidzira kuti pane chimwe chinhu chinowedzera kumwana wako kuoma kurara, tanga nokutaura nevana vako uye tarisa kuendesa kune rimwe bhoti-yakagadzirirwa kurara.
Migumisiro Yakakomba yeHurwere Hwakashata
Vana vanonyanya kunetseka nemigumisiro yekuvhiringidza kurara.
Vangangove vane mikana yekuva nemafungiro asina kunaka , matambudziko nekucherechedza, uye kutadza kusagadzikana. Kutadza kunetseka kwehope kunogona kukanganisa huchenjeri nekudzidza. Vanewo zvishoma kudarika vanhu vakuru kuti vaite sevanorara pavanenge vasina kubatwa nehope, saka zvinogona kuva zvakaoma kutaura kuti havana kurara zvakakwana.
Zvidzidzo zvakaratidza kuti kuora kwehuwandu pakati pevana vekuchechechedza uye vekuchikoro-vane makore akwegura vanonyanya kukurira kune avo vane matambudziko ekurara kupfuura kune avo vasina. Uyezve, kurara kunogona kukonzera matambudziko nekukura .
Zvose izvi zvikonzero uye zvakanyanya kushungurudza kukosha kwekunatsa hutano hwehutano hwevana vedu.
Tanga nekuita dzimwe shanduko shoma, uye svika kune rubatsiro kana uchida.
Sources:
Durmer, JS naChervin, RD. "Vanachiremba vanovata mishonga." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Owens, JA et al . "Kurara kunetseka uye kukuvadza ngozi kune vana vaduku." Behav Kurara Med. 2005; 3 (1): 18-31.