Kukuvara kwemabvi kunogona kuva chiitiko chinorwadza uye chinotyisa. Iwe unogona kuona kuti kurwadziwa kwemabvi kunogona kukanganisa kukwanisa kwako kufamba, kushanda, uye kubatanidzwa zvizere mumabasa ekuvaraidza. Iwe unogona kuda chirwere chepanyama kuti ubatsire kuwedzera mararamiro ekufamba uye simba uye kuderedza marwadzo mushure mekukuvara kwemabvi. Kana iwe wakakuvadza bhuti rako, unganetseka kana bheti rakabatana ndiyo chimbo chakanaka kwauri.
Pane mhirizhonga pamusoro pemashandisirwo emabvi ekurwadziwa kwemabvi kana osteoarthritis. Bhande rinogona kukanganisa kufamba kwebvi rako uye kneecap. Paunenge uchitaura kudaro, mishonga nematavi anotsigira mabvi ako haafaniri kushanda, uye naizvozvo vanogona kuora simba. Izvi zvinogona kugadzirisa kukwanisa kwavo kushanda zvakanaka kana bhembisi yebvi isingave yakasakara, zvichiita kuti uwedzere kukuvadzwa nekushanda kwebasa mumabvi.
Ko Knee Brace Inoitei?
Bhabhi rinogona kushanda mabasa akawanda zvichienderana nechinetso chaicho chiri kushandiswa. Kana iwe wakatambura kusunungurwa kwepatella (kneecap), kubata kunogona kubatsira kuchengetedza patella munzvimbo yakakodzera panguva yekufamba, kumhanya uye kutamba mitambo. Mushure mekuvhiyiwa kwegumbo sekugadziriswa kwemazinisini kana kuti anterior cruciate ligament (ACL) kugadziriswa, bheji rinogona kubatsira kubatanidza kubatana. Bhande rinogona kushandiswawo kugadzirisa mabvi mukurapa kwokutanga kwekuputsika .
Aina dzeKnee Braces
Knee immobilizer : A knee immobilizer inosungirirwa iyo inonyatsoita zvinorehwa nezita rayo: inogadzirisa mabvi uye inodzivirira kuti isabva. Icho chidzitiro chemarefu chakareba chinowedzera urefu hwehinhi nehudyu. Iko kune tsatsiro yesimbi inopinza mukati nekunze kwechikwata.
Velcro mabhandi anobata mabvi asina kusimba munzvimbo.
Kana iwe uchitambudzika kuputsika kwetapella kana kumusoro kwefupa, bhomwe immobilizer inogona kushandiswa kubatsira kuchengetedza zvinhu zviripo panguva yekurapa. Kubatsirwa kwekudzivirira kwemaoko kana uchienzanisa nekaputi yakakonzerwa ndeyekuti inogona kubviswa kuti ibvumira kufamba kwakanyanyisa kuitika panguva yekuporeswa.
Bhabheri risina kugadziriswa rinogona kushandiswa zvakare mushure mekugadzirisa kana kugadzikana kwetendon kana kuvhiyiwa kumativi ose amabvi. Iyo inogona kubatsira kugadzirisa mabvi zvakananga kubvumira kuporesa kwakakodzera kuitika, asi kunogonawo kubviswa nokuda kwekunyoroka kwechokwadi kuitika. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako kana chiremba wepanyama kuti uve nechokwadi kuti yakachengeteka usati wabvisa mabvi ako immobilizer.
Bledsoe brace : A Bledsoe brace inowanzoshandiswa kugadzirisa mabvi mushure mekuvhiyiwa. Iyo yakagadzirwa kakawanda inowanzotaurwa mushure mekuvhiyiwa kweAACL. Iine mabhanhire anokomberedza chidzitiro uye chigadziko uye mabhegi ekutsigira mukati mukati uye kunze kwenhengo yemabvi akabatanidzwa. Ikoko kune nzira shomanana yekuvhara iyo inogona kuvhara mabvi muzowedzera zvakazara (kururamisa), kana kuti nzira iyo inogona kuvhurwa kuitira kuti mabvi apfugure mari yakatarwa.
Mushure mekuvhiyiwa kweAACL, chiremba wako achakuudza pane imwe nzvimbo yekuchengetedza kubatana kwekuvhara. Pakutanga, hovha inochengetwa yakazara kuwedzerwa kuchengetedza kuporesa.
Sezvo kuporesa kunoitika uye kudzvinyirira kwakawanda kunobvumirwa paigament, nzira yekuvhara inogona kuchinjwa kuitira kuti mabvi akotamire kune rumwe rutivi. Iva nechokwadi chekutaurirana nachiremba wako kana muviri wepanyama usati waita chero shanduko kuBledsoe brace yako.
Patella kudzora bhande : Kubata kwepatella kunobata sleeve yakasungirirwa yakavharwa pamabvi. Iine mutsara unotsanangura patella uye inobata kubata patella munzvimbo yakakodzera panguva dzekuita, kufamba, kana kupwanya.
Kana iwe wakatambura kusunungurwa kwepatella, hutachiona hwekutengesa kwepatella ndiyo nzira yakanaka yekubatsira kuchengetedza patella munzvimbo yakakodzera.
Mamwe mamiriro akaita se patellofemoral stress syndrome , knee arthritis , kana chondromalacia patella (CMP) inogonawo kubatsirwa nekushandiswa kwebasa rekuchengeta patella. Iva nechokwadi chekutaura kune chiremba wako wepanyama kana chiremba kuti uve nechokwadi chokuti uri kushandisa bhande yakakodzera yemamiriro ako.
Kutevedzana kwekugadzirisa bhande : Kana wakatsvaga kana kutambanudza mitsipa kune rumwe rutivi rwebvi rako (kureva kuburitswa kwemukati kana kuti lateral collateral ligament), kubhururuka kwekusimudzira kungave chinhu chakanaka kwauri. Iyi bhande ndiro sleeve neoprene ine nsimbi inotsigira mukati nekunze iyo inobatsira kutsigira mitsipa ipapo. Icho chakanaka chakanaka chekushandisa kune zvemitambo inoda kuti inyore, kumira uye kutanga kana kudzokorora kupfugama kwemabvi.
Kutsvakurudza Kunoratidzei?
Paunenge uchitarisa chero kurapwa kana kuedza, iwe unofanirwa kuva nekunzwisisa kwechinhu chekutsvakurudza kunoratidza. Kune dzidzo dzakawanda dzakasiyana-siyana pamusoro pemigumisiro yakasiyana-siyana yemabvi ehesteoarthritis kana yekukuvara.
Meta-analysis yakangobva kuongorora yakagadziriswa nemigumisiro yakasvikika yegurug inosunungura mabheti osteoarthritis. Vatsvakurudzi vaisanganisira zvidzidzo zvakasiyana-siyana mukuongorora uye akagumisa kuti kusungira kunogona kutungamirira pakuvandudza kuduku kuenzanisa mukurwadziwa. Kuteerera kwaiva nenyaya, kunyange zvakadaro, nekushandiswa kubva kune 45-100%. Vanenge 25 muzana yevarwere vakataura zvinetso zviduku kana zvinetso pakushandisa maitiro avo.
Imwe yedzidzo yakangobvunza chete, "Vatori vanopfeka mabvi avo here?" Vakabvunzurudza varwere 89 vane osteoarthritis vakange vakarayirwa kusungirirwa. Vakaona kuti vanenge 28 muzana yevarwere vakashandisa mabheti avo gore rimwe mushure mokunge varairwa bhande.
Zvikonzero zvekuregera kushandiswa kwemabvi akabatanidzwa zvinosanganisira:
- Kushatirwa kweganda
- Izvo zvisina kukodzera
- Kusava nekununurwa kwechiratidzo
- Brace isinganzwisisiki
Izvi zvinoreva here kuti iwe uchasangana nematambudziko akafanana newauno hwako? Kwete hazvo. Zvinobatsira kungova nekunzwisisa zvikonzero nei vanhu vachirega kushandisa mabvi avo.
Pasi Pasi
Kana iwe wakakuvadza bhegi rako kana wakambovhiyiwa pamabvi ako, bhande rinogona kubatsira kupa rutsigiro nekugadzirisa kufamba panguva yekuita basa. Yeuka kuti kusunga kunogona kutungamirira kushandiswa zvisina kunaka kwemisungo yemakumbo. Nokudaro zvinokurudzirwa kuti uchengetedze simba nekuita mabvi kusimbisa kusimbisa , kusimba kusimbisa , nekugadzirisa maziso emakumbo . Zvakakoshawo kuti bhandi yakagadzirirwa uye yakasakara zvakakwana kuti iwane ruzivo rwakanyanya kubva pakurongedza uye kuti usapfuurira kukuvadzwa kubva zvisina kunaka kushandisa bhonce yako.
Chinonyanya kukosha, kushandiswa kwemabvi ekugadzirisa kunofanira kukurukurwa nachiremba wako uye chiremba wepanyama. Vose vevashandi ava vanogona kuongorora mabvi enyu uye vobatsire kusarudza kana iwe uchifanira kushandisa bhete. Mushonga wako wepanyama uye chiremba anogonawo kushanda pamwe chete kuti abatsire kutsvaga bheji rakanakisisa rinogadzirisa mamiriro ako chaiwo.
> Sources:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing for Knee Osteoarthritis: A Meta-Kuongorora kweRandomized Trials. Arthritis Care and Research. 67 (4), March 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Mirayiridzo yeMitambo Mishonga Mushonga. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Unloader Knee Braces for Osteoarthritis: Vatano Vanonyanya Kupfeka Here? Clinical Ortho uye Related Research: 471 (6). June 2013: 1982-91.