Kana iwe uine marwadzo pamabvi nekuda kwekukuvara kana kuvhiyiwa, unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama kubatsira kubatsira kuderedza marwadzo ako nekuvandudza mararamiro ako ekufamba uye simba. Dzimwe nguva, chiremba wako wepanyama kana chiremba anogona kukurudzira iwe kupfeka bheti brace kuti ubatsire kugadzirisa mabvi ako apo ichiporesa kubva kukukuvadza kwako.
Kakawanda mushure mekuvhiyiwa, chiremba wako anokwanisa kukupa chirairo chaunofanira kupfeka munguva yako yekudzoka.
Kuvhiya kwemawere kunowanzodikanwa kuti iwe upfeke bhande munguva yekudzorera inosanganisira chirongwa chinonzi anterior cruciate ligament (ACL), chirongwa chekubudiswa kwemazuva matatu , kana chirongwa chekurapa tendon.
Muongorori wako wepanyama anogona kukubatsira kuti unzwisise kuti iwe unopa sei zvakanaka uye uite dove yako yebvi uye kuti unoita sei kuti yakagadzirirwa zvakanaka. Anokwanisawo kukubatsira iwe kufambira mberi zvakanaka nekutarisa kwako, kufamba, uye simba kuitira kuti iwe ugone kupedza kushandisa kushandisa yako. Ingofunga kuti iwe unotaura nachiremba wako uye ushande pamwe chete nemushonga wako wepanyama kuitira kuti uzive nguva yaunofanira kubvisa.
Njodzi dzeBrace Inenge Isina Kubatanidzwa
Kana ukapfeka bhande, rinokosha kuti rakagadzirirwa zvakanaka. Chimwe chisungo chakasununguka chichatsika pasi gumbo rako. Izvi zvinenge zvisingakwanisi kutsigira zvakakwana mabvi ako, uye zvinogona kuumba dambudziko rekugadzirisa kana richikwira pasi pasi.
Bhande rakanyanya kusimba rinogonawo kukugadzirisa matambudziko.
Kana bhandi yako yakanyanya kusimba, inogona kuvhara kushandiswa pamakumbo ako kana inogona kuvhara mitsipa mumakumbo ako. Izvi zvinogona kukonzera kuparara, kuzvimba, kana kupera uye kumira mumakumbo ako.
Nzira Dzakadzikama Kuti Uve Nechokwadi Kuti Unosunga Brace Yako Zvakanaka
Imwe nzira iri nyore yekugutsikana kuti iwe uri kupfeka zvakanaka zvakakosha brace ndeyekutarisa chati yechinguyo inouya neunyore wako.
Shandisa tape muyero kuti uone girth yemabvi ako pamutsara wekubatana, uye chengeta chati kuti usarudze bhande rakakodzera. Munhu wose anenge akasiyana zvakasiyana, saka iva nechokwadi chekuedza paunoita, uye rega chiremba wako wepanyama kana kuti chiremba uzive kana bongo yako inonzwa yakasimba chaizvo kana kuti yakasununguka.
Imwe nzira yakajeka yekuita kuti bhudzi rako rive rakanyatsogadzirwa zvakanaka nekushandisa "miviri miviri" nzira. Tevera matanho aya kushandisa nzira mbiri yemunwe:
- Isa bhanhire rako uye unamatira mabhanhire.
- Isa zvigunwe zviviri pasi pebhanhire.
- Kana minwe yako miviri isingakwanise kugadzikana pasi pejasi, zvino inogona kuva yakaoma zvikuru; kusunungura marata zvishoma uye kudzokorora muedzo.
- Kana minwe yako miviri ichidzika nyore pasi pechidimbu uye iwe unogona kukodzera muto wechitatu pasi pemucheka, zvichida bhanhire rakasununguka. Tsigirai zvishoma uye dzokorora muedzo.
- Dzorerai miviri miviri yekuedza yega yega yega yebhande rako.
Kana iwe ukava nechokwadi chokuti shangu imwe neimwe yakakodzera zvakakodzera, famba-famba zvishoma uye uone kuti bvi rinobata sei. Kana ikasendamira pasi bvi yako yakasununguka; Simbisai mabhanhire uye edzai miviri miviri zvakare. Kana iwe uchinzwa marwadzo, kupera, kana kumira mumakumbo ako pasi pemabvi ako, bvi rako rinogona kunge rakanyanyisa. Kusunungura mabhanhire uye kudzokorora miviri miviri.
Kupfeka bhete mushure mekukuvara kana kuvhiyiwa kunogona kuva chikamu chinokosha chebvi rako rehabilitation protocol. Zvakakosha kuti bhandi rako rakabatana zvakakodzera kuti uchengetedze uye nekuporesa kwakakwana kuitika mumabvi ako. Chimwe chikamu chinokosha chemabvi ako rehab: maitiro ekuvandudza mabvi ekufamba uye simba . Yako PT inogona kukubatsira neavo zvakare.
Iva nechokwadi chekutarisa nachiremba wako kana mutapi wepanyama kana iwe uine mibvunzo kana zvimwe zvinonetsa maererano nemabvi ako. Anogona kukubatsira kushandisa bheji rakarurama uye uone kuti bhete rako rakagadzirirwa zvakanaka.