Dzidza Kana Uri Mungozi
Zviratidzo zveCOPD zvinogona kuenda zvisingazivikanwi kwemakore, ndicho chikonzero kunzwisisa COPD zvinhu zvinokonzera kukosha zvakakosha. COPD ndiyo yechitatu inokonzera rufu muUnited States, asi kuzivikanwa kwokutanga kwezviratidzo kunogona kutungamirira kuongorororwa uye kuporesa. Kuziva nezvezvinotevera zvinokonzerwa neCOPD zvingawedzera kukuziva kwako uye kukutungamirira kubvunza zviratidzo zvako zvingaita.
Kusvuta
Kusvuta kuri kure, iyo inowanzosangana nechinetso cheCOPD. Kunyange zvazvo kwete munhu wese anowana COPD ari kusvuta, 80 muzana kusvika 90 kubva muzana yevanhu vose vanoonekwa kuti vangave varipo kare vevaimbova vachema.
Nhamba yefodya iwe unosvuta zuva rimwe nerimwe uye nguva yawakasvuta zvakare ine basa rinokosha muCOPD kuongororwa. Kusvuta fodya haisi iwe chete inokuisa pangozi yeCOPD: Pipe uye cigar kusvuta, kwenguva yakareba kusvitsa utsi hwechipiri uye kusvuta mbanje uye fodya pamwe chete zvinowedzera ngozi yako.
Chiito chimwe chete chinobudirira chaunogona kutora kana iwe uri iye zvino fodya ndeyekusiya. Zvechokwadi, mumatambudziko akawanda, kusvuta kusvuta kunogona kugadzirisa kupisa kwemapapu kunoderera kunosanganiswa neCOPD.
Kana iwe uri muputa uyo asati aonekwa kuti ane chirwere ichi, kubvisa kunogona kudzivirira kana kunonoka kukurudzirwa kwekukwira kwemafunguro emhepo, chimwe chezvinhu zvakakosha zveCOPD.
Inogonawo kuwedzera mukana wako wekurarama.
Kana iwe wakatora chisarudzo chekusiya, iwe unoda rubatsiro. Tarisa muongorori wakakwana wokurega kusvuta uye urongwa urwu hwekurega kusvuta rubatsiro usati waita.
Environment
Chimwe chinhu chinokosha chinokonzerwa neCOPD inzvimbo iyo iwe unoshanda uye kurarama.
MuUnited States chete, kushandiswa kwebasa kune guruva nemafuta zvinonzi kunosvika 19 kubva muzana yeCOPD kune vanoputa, uye kusvika kusvika ku31 muzana yeCOPD mune vanhu vasina hanya.
Kuwedzerwa kwehuwandu hwekuvhenganiswa kwemukati uye kunze kwemhepo kunobatsirawo, kune imwe nguva, kuCOPD kuongororwa. Kuisa kune zviyo zvinotyisa panguva yekubika, kunyanya pakati pevakadzi, zvinokosha zvikuru. Ngwarira zvaunosangana nazvo kubasa uye kumba, uye tora matanho, akadai sekucherechedza hutano hwemhepo paunenge uri kumba uye ukapfeka magetsi ekudzivirira kana ukashanda munzvimbo inobata basa.
Genetics
Nokuwedzera, mazita ejeni ari kuonekwa seine basa rinokosha pakurudzirwa kweCOPD. Uhu hukama hwakawanda hunowanikwa mune zvakanyanya, kushayikwa kwemazwi e-alpha-1-antitrypsin (AAT), puroteni inodzivirira yakaitwa nechiropa. Vanhu vane urombo hweAAT vari pangozi yakakura yekusimudzira emphysema . Kusvuta kunowedzera dambudziko iri. Kushaya kweAAT kunowanzoonekwa pakati pevanhu vekuNorthern Europe vakanaka. Kana uine kushaiwa kweAAT, zvakakosha zvikuru kuti iwe usambofa utange kusvuta kana kurega nokukurumidza sezvinobvira.
Asthma
Chirwere chinogona kuva chiitiko chakakosha cheCOPD, zvisinei, kuongororwa kwakawedzerwa kunodiwa kusimbisa ukama uhwu.
Vatsvakurudzi vakatarisa ukama huripo pakati peApmma neCOPD, vachiona kuti vanhu vakuru vane astmma vane nguva dzinopfuura 12 dzepamusoro dzekukudziridza COPD kwekufamba kwenguva kupfuura avo vasina chirwere chemafi (pashure pokugadzirisa kusvuta.) Chimwe chidzidzo chakawana kuti 20 muzana yevarwere ane astmma yakagadzirwa zviratidzo zveCOPD. Shandisai asthma yako kuzvidzivirira kubva pakugadzira COPD, uye taura nachiremba wako pamusoro pekukuvadza kwako.
Childhood Pung Infections
Kuwedzera kwehutachiona uye bhakitiriya mapapu zvirwere muhucheche zvave zvichibatanidza nekuderedza mapapu emabasa uye kuwedzerwa zviratidzo zvekupemha muhukuru, izvo zvinogonawo kubatsira pakuvandudzwa kweCOPD.
Kuberekwa kwepabonde kunofungidzirwa kuwedzera kukanganisa kumapapu emapapu, izvo zvingave zvakabatanawo neCOPD.
Kunyanya Kushungurudzika
Kana chikamu pakati pezvinokonzera uye antioxidants mumuviri wako chinoshandura kune chinangwa chezvinokonzera, kushushikana kwehutachiona kunogona kuitika. Kushushikana kwepfungwa muCOPD kwakabatana nekusvuta uye kunokonzera kuvhuvhuta kwemhepo uye kuparadzwa kwealveoli, masaga mumapapu anobatsira kutakura oxygen uye carbon dioxide pakati peropa nemapapu.
Zvishoma Zvishoma Zvinowanzobatana Nengozi KuCOPD
Kune dzimwe dzakawanda dzinogona kuisa njodzi dzeCOPD, dzisinganyatsonzwisiswi, asi, dzinofanirwa kutaurwa:
- Yakagadziriswa yakawanda yakagadzirirwa basa remapapu : Inokonzerwa nehutano panguva yekubata pamuviri, kuberekwa kana kuberekwa
- Gender: Kubvira muna 2000, COPD inobata vakadzi vakawanda kupfuura varume, zvinoratidza kuti vakadzi vanowanzosangana nemigumisiro yakaipa yeutsi hwefodya kupfuura varume.
- Nzvimbo yezvematongerwo enyika: Kune uchapupu hwokuti kufambiswa kweCOPD kune chokuita nehutano hwehupfumi. Icho chinoderedza chimiro chezvematongerwo enyika, inowedzera dambudziko rekugadzira COPD.
- Zvokudya zvinovaka muviri : Kushaya zvokudya zvinovaka muviri uye kuora kurasikirwa kunogona kuderedza kufema kwemasimba simba nekutsungirira. Kushamwaridzana pakati pekushaya nenyuchi uye nekugadzirwa kwe emphysema kwave kuchiratidzwa mukuongorora kwekuedza kwezvikara.
Kuongororwa kweCOPD kunogona kuongororwa nemutano wako wehutano, asi iwe unogona kuongorora ngozi yako yechirwere uchishandisa COPD Self-Assessment Tool . Kana wati wapindura mibvunzo iri muchiri chekuongorora, shandura fomu uye uende nayo kumutano wako wehutano kuti uwedzere kuongorora zviratidzo zvako.
Sources:
Silva GE, Sherrill DL, Guerra S, Barbee RA. Chirwere chepfumi sechinhu chinokonzerwa neCOPD muchidzidzo chenguva refu. Chest. 2004 Jul; 126 (1): 59-65.
Chirongwa Chepasi Pose Chekudzivirira Mafungiro Emapfupa. Global Strategic for the diagnosis, Management, and Prevention of COPD. Updated 2010.