Kushungurudzika Kuputika Kunoitika kune Vatambi Vanokonzerwa Nokudzvinyirira
Kuputsika kwepfungwa kunowanzopedza kukuvadza kukuvadza , kazhinji kunowanzoonekwa nevatambi. Izvo zvakasiyana nezvinoitika zvakaputsika pfupa rinokonzerwa nechiitiko chakaoma , zvakadai sokuputika kwemotokari kana kuwa. Mune zviitiko izvi, zvakaitika kune pfupa zvine simba guru rinokonzera kuputsika.
Kuputsika kwepfungwa kunowanikwa apo masimba ari ekuderera, asi zvinoitika zvichidzokorora kwenguva refu; Izvi zvinokuvadza zvinowanzonziwo sokuti fatigue fractures.
Kushungurudzika kwezvipfeko zvinowanzoonekwa nevatambi vanomhanyira uye vanokwira panzvimbo dzakaoma, dzakadai sevatambi vanoenda kure, vatambi vema basketball, uye vatambi vemabhanzi.
Kuputsika kwepfungwa kunogona kuitika mune chero pfupa, asi kunowanzoonekwa mutsoka, shin, nemapfupa emapfupa. Hazviwanzoitiki munzvimbo yakakwirira nokuti uremu hwemuviri wako hauna kutsigirwa nemaoko ako sezvauri mumakumbo ako.
Zviratidzo zvekunetseka kwepfungwa
Chiratidzo chinonyanya kuwanda chokuputsika mupfungwa kunorwadza kunobatanidzwa nebasa. Kutambudzika kwekuputsika mupfungwa kunowanzofanotaurwa. Izvi zvinoreva kuti vatambi vanowanzoziva nguva yakareba sei kumhanya kwavo kana kushanda-kunze kusvikira marwadzo achikura, uye kurwadziwa kunowanzogadziriswa pakarepo kana chikamu chikamu chizorora.
Chero mutambi ane marwadzo anoramba achigadzirisa asiri kusagadzirisa anofanira kuongororwa kuti ave nechokwadi kuti hapana chiratidzo chekudengenyeka mupfungwa.
Nemhaka yokuti kukuvara uku kwekunyanyisa kunowanzoitika uye zvakajairika kuwanikwa kwepanyama, nhoroondo nekuongororwa zvinogona kuva zvakakosha mukuongorora kwekuongorora.
X-rays haigone kuratidza kuputsika kwepfungwa, asi inogona kuratidza uchapupu hwefupa kuedza kuporesa kunharaunda yekudengenyeka kwepfungwa. Zvimwe zvidzidzo, kusanganisira MRI kana kupona kwepfupa kunogona kudikanwa kana kuongororwa kusina kujeka kana kana dambudziko risingagadzirise nekurapa.
Kunyanya Kushungurudzika Kuputika Kunoitika
Bhuna rinogara riri kuchinjwa kuenderana nemamiriro ayo.
Apo nyanzvi dzinoenda muchivara, dzinozivikanwa kuti dzikudziridze kudonha kwepfupa yakafanana neosteoporosis . Chikonzero ndechekuti masaga avo haasi pasi pesimba rinogara richiita simba, uye bone rinopindira kune iyo nzvimbo.
Kushungurudzika mupfungwa kunowanzoonekwa nevatambi vanowedzera huwandu hwavo hwekuita kwenguva pfupi. Kuwedzera kwekudiwa kunowanikwa pfupa kunoita kuti pfupa rigadzirise uye kusimbiswa munzvimbo dzekunetseka kwakanyanya. Zvisinei, kana mhinduro yemapfupa isingagoni kuchengetedza nhanho yekudzokorora zvido, kudengenyeka kwepfungwa kungaguma. Kushungurudzika kwezvipfeko zvinenge nguva dzose zvinokonzerwa nekuwedzera kwenguva yakareba kana kuwedzerwa kwebasa zvakakurumidza kuti muviri uchinje.
Chimwe chikonzero chinogona kuita kuti kuve nekudengenyeka kwepfungwa kunokonzerwa nekudya kusina kuipa uye kusaita kwemwedzi. Nemhaka yokuti zvose zviri zviviri zvinoita kuti utano huve nani , chero matambudziko ezvokudya (semuenzaniso kusakosha kudya, anorexia, bulimia) kana kuenda kumwedzi (amenorrhea) inogona kuisa munhu pangozi yakanyanya yekuputsika mupfungwa. Ichi ndicho chikonzero kuti vatambi vechikadzi vechidiki vari kunyanya kukanganisa kukura kwekunetseka kwepfungwa.
Kurapa Kwepfungwa Dzakakanganiswa
Iyo yakanakisisa kurapwa kwekuputsika mupfungwa kunoderedza muviri wakakuvara chikamu.
Kana pasina humwe uchapupu hwokuti kuputsika kwepfungwa kunogona kupfurikidza (kubuda kunze kwekuenzaniswa), saka kudzivisa basa rekuwedzera rinogona kunge rakakwana kurapwa. Zvisinei, kana pane kukanganisa kwekuparadzanisa kwepfungwa yekuputsika, ipapo kuyerwa kunorema kunofanira kudziviswa (kureva kushandisa michina). Kushungurudzika kwezvipfeko zvechiuno zvakanyanya kunyanya, nokuti kana kuputsika uku kuchibviswa, kuvhiyiwa kunobvumirwa, uye zvinetso zvekugara kwenguva refu ndizvo zvinonetsa.
Zvimwe zvinokonzera kushungurudzika kwezvokurapa zvinosanganisira:
- Ivhaza nzvimbo yakakakuvara
- Kupfeka zvigadzirwa zvakanaka , kunyanya shangu
- Wedzera mabasa zvishoma nezvishoma
Sources:
Boden BP uye Osbahr DC "High-Risk Stress Fractures: Kuongorora nekurapwa." Am Acad Orthop Surg November / December 2000 vol. 8 no. 6 344-353