Chii Chinobudisa Ichi Knee Ligament Inofungidzira-uye Inoporesa Sei
Anterior cruciate ligament, kana ACL, ndiyo imwe yemakumbo makuru mana emabvi. IAACL inokosha kune kugadzikana kwemabvi, uye vanhu vanokuvadza ACL yavo vanowanzonyunyuta pamusoro pekurira uye mabvi avo vachibva pasi pavo. Varwere vakawanda vanotsigira ACL kusvimha kusarudza kuti vawane kurapwa kwekukuvara uku.
Chii icho ACL?
Iyo anterior cruciate ligament , inonziwo ACL, ndiyo imwe yezvigadziro zvina zvikuru zvemabvi. IAACL inodzivirira kufamba kwakanyanya kwebvi uye iko iri pasi pechikwata chemabvi.
Kubva Kwaita Mvere
Mhete ye ACL inowanzova kukuvadza kwemitambo. ACL misodzi inogonawo kuitika panguva yakaoma, kutengesa motokari, inowira, nekukuvara kwakakosheshanda.
Anenge makumi mapfumbamwe kubva muzana emitambo inosangana neAACL misodzi ndeyokukuvara "kusina kuonana". Izvi zvinoreva kuti kukuvara kunoitika kunze kwekubatana kweimwe mutambi, sekutonga mubhola .
Kazhinji, ACL misodzi inowanzoitika kana ichitsvaga kana kuenda kune imwe nzvimbo. Mabvi anopa, kubva pasi pomutambi apo ACL yakabvaruka.
Zviratidzo nezviratidzo
Kuonekwa kweAACL kusvimha kunoitwa nenzira dzinoverengeka.
Chokutanga, chiremba anocherechedza zviratidzo uye anobvunza mibvunzo yevarwere. Varwere vane ruzivo rwe ACL kazhinji vanowedzera kukuvara kumabvi. Kukuvadzwa kunowanzotarisana nemitambo. Vangangodaro vainzwa "papa" mumabvi avo, uye vangangodaro vainzwa sokuti mabvi avo akatanga kutora kubva pasi pavo. ACL misodzi kazhinji inokonzera mabvi kuzvimba nekurwadziwa.
Paunenge uchiongorora, chiremba wako anogona kutsvaga zviratidzo zvekusagadzikana kwemabvi. Kuongororwa kwakakosha nzvimbo kunetseka pa ACL uye kunogona kuona dambudziko rakaputika.
MRI inogona kushandiswawo kuongorora kana gorosi yakabvamburwa, uye kutsvaga zviratidzo zvekupi kwekukuvara kunobatanidzwa mumabvi.
Kuvhiya Kunokosha Here?
ACL misodzi hairevi kuti inobvunzwa. Pane zvinhu zvakakosha zvinokosha zvokufunga nezvazvo zvisati zvaitika kuAACL chirwere. Chokutanga pane zvose, iwe unogara uchiita mabasa anowanzodikanwa here kubasa ACL? Chechipiri, unoona kusagadzikana kwemabvi here? Kana iwe usingatambi chero mimwe mitambo inoda ACL , uye kana usina gumbo risina kugadzikana, iwe unogona kunge usingadi chirwere cheAACL.
Izvo zvakarewo nharo pamusoro pemabatiro ekubata kwechirwere chema ACL . Kana iyo ACL isina kubvamburwa zvachose, ipapo chirongwa chekugadzirisa ACL chinogona kunge chisina kudikanwa.
Varwere vazhinji vane ACL misodzi vanotanga kunzwa vari nani mumavhiki mashomanana ekukuvara. Vanhu ava vanogona kunzwa sokuti mabvi avo anowanzo zvakare, asi zvinetso nekusava nekugona zvinogona kuramba zvichiitika.
Kuvandudza Kubudirira
Kuvhiya kwekugara kweAACL kusvimha kunonzi kugadzirwa kwe ACL. Kugadziriswa kweiyo ligament hakuwanzoitiki, saka inogadziriswa inoshandiswa uchishandisa imwe tendon kana ligament sechinotsiva gumbo rakabvaruka.
Iyi inzira dzakawanda dzekuita chirongwa cheAACL . Chisarudzo chinonyanya kukosha chinonzi chiremba chiremba ndechekubatanidza kunoshandiswa kugadzirisa ACL yakabvaruka. Iko kunewo kusiyana pakati pekugadzirisa, zvakadai senyva 'double-bundle' ACL yekuvakwa .
Ngozi dzekuvhiya kweAlL dzinosanganisira utachiona , kusagadzikana kusagadzikana uye kurwadziwa, kuoma , uye kuoma kudzokera kune yako yekare yebasa. Nhau dzakanaka ndeyokuti vanopfuura 90 muzana yevarwere havana dambudziko nekuvhiya ACL .
Post-Surgical Rehab
Kudzokorora kwepashure-chirwere ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvikuru (asi kazhinji kisingakanganwiki) zvinhu zvekuporesa. Rehab mushure mekuvhiya kweAACL inonyanya kugadzirisa kufamba uye simba nekuvandudza kusimba kwekubatana kuti kudzivirire kukuvara kwemashure.
Kunyange zvazvo mitemo yakawanda iripo yeAACL rehab , zvakakosha kuti munhu mumwe nomumwe afambire kuburikidza ne rehab paanomhanya-sezvaanoita mabvi. Kufambira mberi nokukurumidza zvakanyanya kana kunononoka kunogona kukuvadza kumigumisiro yese kubva pakuvhiyiwa, saka zvakakosha kuve nechokwadi kuti mushandi wako uye chiremba wako ari kutungamirira rehabhi yako.
Nyeredzi: Inofanirwa?
Varwere vazhinji vanopiwa bviki mushure mokuvhiyiwa kweAACL yekuvakazve. Rimwe rinowanzozivikanwa rinonzi hinged Bledsoe brace. Iyo yakagadzirirwa kugadzirisa mararamiro ekufamba, kubatsira kubatsigira bvi rako, uye kubvumira ACL kuporesa nenzira yainofanira.
Ndezvipi zvakakosha uye zvinobatsira ndezvipi izvi? Haasi vanachiremba vose vanobvumirana pamusoro peizvi. Ushonga hwave huri hutsika, asi kumwe kutsvaga kutsvakurudza kuri kutanga kutora kushanda kwavo mubvunzo.
Somuenzaniso, chimwe chiduku chekudzidza muna 2013 chakatarisa vanhu vaipfeka mushure mushure mekuvhiya kweAACL kuvanhu vasingawani uye vakaona kuti pakanga pasina kuve nehutano hwakasimba mumakore mana mushure mekuvhiyiwa. Kutaura zvazviri, varwere vakanga vasina kupfeka mushure mokuputira vakawana kurwadziwa kwakanyanya pavaiita mitambo kana kuita basa remuviri uye vakava nemakuvako mashomanana makore mana gare gare.
Chinokosha: Taura nachiremba wako nokuti maAACL anochera uye chirwere chose chakasiyana.
Mitambo & ACL Misodzi
Vatambi vanowanzova nehutambudziro chaihwo kana vakatsigira kukuvadzwa kweAACL. Mitambo yakawanda inoda kuti ACL ishande kuitira kuita zvinhu zvakafanana zvakadai sekucheka, kupindira, uye kushanduka kamwe kamwe. Iyi mitambo yakakwirira inosanganisira bhora, bhora, basketball, nevamwe.
Varwere vangave vakakwanisa kuita mumabasa avo ezuva nezuva asi vasina ACL chaiyo, asi iyi mitambo yakawanda-inoda ingave yakaoma. Saka, vatambi vanowanzosarudza kuvhiyiwa kuitira kuti vadzokere kune yavo yekare yemakwikwi.
ACL misodzi inowanzoonekwa mumitambo yakakwirira. Vatambi vemazuva ano vakatsigira ACL misodzi vanosanganisira mutambi wemutambo Tom Brady , gorofu Tiger Woods , uye mutambi wenhabvu Frankie Hejduk.
Kids & Surgery
Kushandiswa kweAACL kuvaka chirwere ndechekuchengetwa kwakakwana kwevechidiki, vanhu vanoshingaira vanotsigira ACL kuchema. Asi chii chinoitika kana munhu iyeye ari mwana ? Ko chirwere cheAACL chinofanira kunonoka kusvikira mwana akwegura here, kana kuti kudiwa kwe ACL kunofanira kuitwa vasati vakura kukura?
Kunetseka kwekuita chirongwa cheAACL kuvana ndechekuti kune ngozi yekukonzera kushungurudzika kwekukura mukukura vana. Kukura kwepakisi zvinetso zvichibva pakuvhiya kweAAC zvinogona kutungamirira kukuvhara kwekutanga kweplate kana kuenzaniswa kwemaitiro. Zvisinei, kutsvakurudza kwemazuva ano kuri kuratidza kuti njodzi yekukura kwepakiti zvinetso zvakanyanya kudarika dambudziko rekuparadzwa kwegumbo risingaperi kana ACL isingagadziri.
ACL Misodzi muvakadzi
Vatambi vechikadzi vanonyanya kutarisana neAACL misodzi. Tsvakurudzo yakaratidza kusvika kumazana masere kuwedzera kwenhamba yeAACL misodzi muvatambi vechikadzi, kana vachienzanisa nevarume vavo.
Chikonzero chehuwandu hwehuwandu hwave huchikwikwidzana kwemakumi emakore, asi chinangwa chekutsvakurudza kwechangobva kuitwa chakanga chiri pamusiyano muhutachiona hweutachiona hwemucheto. Izvi zvinoreva kuti varume nevakadzi vane kusiyana pakati pehupenyu hwemabvi panguva yemitambo yakaoma yemitambo yakadai sokukwira, kudzvora, nekufambisa. Dzimwe dzidziso dzakatarisa kusiyana kwemaatomy uye mahomoni sezvinobvira zvinokonzerwa nemitengo yakasiyana yeAACL misodzi.
Kudzivirira
Kuchengetedza ACL misodzi kwave kuri kutsvaga kutsvakurudza kwechangobva kuitwa, kunyanya kuvadzivirira pakati pevatambi vechikadzi. Nhoroondo dzakawanda dzakarongedzerwa kutsanangura kuti nei vanhu vachigona kubvarura ACL yavo, uye kuti vangadzivirirwa sei. Nhasi kutsvakurudza kwave kwakanyanya kuongororwa neuromuscular kudzivirira maAACL misodzi.
Zvimwe