Vatambi vechikadzi vanozivikanwa kuva nehuwandu hwekukuvadza wavo anterior cruciate ligament , kana ACL, pavanenge vachitora mumakwikwi emakwikwi. Mukana weAACL kusvimha mukati mevatambi vechikadzi ave wakawanikwa kuva 2 kusvika 10 zvakapetwa kupfuura kune vamwe varume. Kusiyana kwengozi zvichienderana nehuwandu hwekudzidza, kusanganisira yemutambo. Nhoroondo dzakawanda pamusoro pekuti nei vakadzi vachibvarura ACL yavo yakawanda kupfuura varume vakarongedzerwa.
Kunyanya kutsvaga kutsvaga kunoratidza kusiyanisa mu-biomechanics (nenzira iyo miviri yedu inofamba) yevatambi vechidiki nevakadzi. Mashoko akanaka, sezvaunenge uchiverenga, ndeyekuti tine simba rekuchinja mikana yeAACL kusvimha.
Mafungiro Pamusoro pekusiyana kweAACL Kukuvara pakati pevarume nevakadzi
Ongororo dzakawanda dzakaitwa kuti dziongorore misodzi ye ACL mumakwikwi echikadzi, uye chii chinonyatsozivikanwa ndechokuti mumitambo inowedzera kudiwa kweAACL , yakadai sebhokisi, soccer, cheerleading, nezvimwe, kukuvadzwa kweAACL kusvika kusvika gumi zvakapfuura inowanzoonekwa nevakadzi kupfuura varume.
Haisi chakavanzika chokuti varume nevakadzi vanovakwa zvakasiyana, vakasiyana nenzira dzakasiyana, uye vane maitiro akasiyana emuviri. Asi chikonzero nei chiyero cheAACL kusvimha chakasiyana chave chiitiko chekukakavadzana kukuru.
Dzimwe dzidziso ndezvekuti:
- Anatomic Kusiyana
Kune maitiro akawanda ematomic akasiyana pakati pevarume nevakadzi, kusanganisira mapepa akareba, Q-angiro, ukuru hweAACL, uye hukuru hwechinyorwa chekuchechera maitiro (apo ACL inopfugama nemabvi akabatanidzwa). Zvidzidzo zvishoma zvakaratidza mutsauko mune izvi, asi kwete simba rekufanotaura nezvevanhu vanozosimbisa dambudziko re ACL.
- Hormonal Differences
Zvinonyatsozivikanwa kuti ACL ine hormone receptors ye estrogen uye progesterone, uye yakambofungidzirwa kuti mahomoni ekugadzirisa angaita basa mukukuvara kweAACL. Iyi yaiva nheyo yakakurumbira, asi masayendisiti akawanda anobvumirana kuti kuenda kumwedzi kunenge kusingabatsiri, kana pane zvachose, pane mikana yeAACL kusvimha.
- Biomechanic Kusiyana
Kugadzikana kwemabvi kunobva pane zvinhu zvakasiyana. Izvo zviviri zvinonyanya kukosha ndezvimwe zvinokonzera uye zvinodzivirira zvemabvi. Izvozvo zvinotsigisa ndiyo mitsipa mikuru yemabvi, kusanganisira ACL. Izvozvo zvinomisa simba zvemabvi ndiyo mitsipa nematoni zvakakomberedza chibatanidzwa. Vakadzi vakawanikwa vaine maonero akasiyana-siyana muhupenyu hwemabvi akaonekwa paanenge achidzoka, kutumbuka, nekudzika-mabasa anowanzokonzera kukuvara kweAACL.
Ihwo huchapupu hunonyatsoratidza hunoratidza kuti ACL kukuvara kwemahara inonyanya kukosherwa nekusiyana uku muzvigadzirwa zvemaomechanics zvevarume nevakadzi. Zvimwe zvakasiyana zvinosanganisira:
- Nzvimbo yekugara: Apo vakadzi vanogara kubva panzvimbo inokwakuka, vanowanzoenda pasi nemabvi panzvimbo yakananga, vachiendesa simba rekubata pamabvi. Varume vanowanzokwanisa kuwedzera simba rekugadzirisa nekukwira nemabvi avo akatsemuka.
- Kugadzirwa kweValgus: Vakadzi vane huwandu hwevhudhi hwakawedzera (kuratidzika-kupfugama-kutarisa) uye kufamba kwemugumo kunowedzera kushungurudza pamabvi emabvi pamusana pekugadzirisa uku.
Kuchengetedza ACL Misodzi muVatambi vechidiki
Nzira yatinofamba nayo (yedu yebomechanics) inogona kugadziriswa kuburikidza nekudzidzisa mapurogiramu.
Iyi mapurogiramu ekudzidzisa "kudzidzisa" muviri wedu wakachengeteka, kufamba kwakasimba kwakanyanya, kunowedzera kuderedza kushungurudzika pazvibatanidzwa. Aya mapurogiramu anonzi neuromuscular mazano ekudzidzisa.
Neuromuscular kudzidzisa zvirongwa zvinogona kuderedza dambudziko rekukuvadza kwaAAC muvakadzi vechikwata. Kudzivirira kweAACL misodzi yakaratidzwa kuti inoshanda nekushandiswa kwezvirongwa zvekudzidzira neuromuscular. Aya mapurogiramu anodzidzisa mitambo yevatambi kuti vatarise zviri nani kugadzikana kwezvisungo zvavo. Zvidzidzo zvakaratidza apo vakadzi vanoita zvirongwa izvi zvekudzidzira neuromuscular, dambudziko ravo reAACL misodzi rinowira pasi pangozi yevarume vanobvarura ACL (inenge inodonhedzera huwandu hutatu muhutano).
Sources:
"Slauterbeck J, et al." Kukuvara kweAACL kuvakadzi: Sei kusawirirana kwechikadzi uye kuti tinoidzikisa sei? " Orthopedics Nhasi 23: 1, July 2003.
Sutton KM uye Bullock JM. "Anterior Cruciate Ligament Kukwidzwa: Kusiyana pakati pevarume nevakadzi" J Am Acad Orthop Surg. January 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Chiitiko chekurovedza neuromuscular pamagumo ekukuvadzwa kwemabvi mumatwi echikadzi: Anotarisira kudzidza." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.