Iyo anterior cruciate ligament (kana ACL) ndeimwe yemirairo inokosha mumabvi akabatanidzwa. IAACL inokosha kubvumira kufamba kwakakwana uye magetsi emabvi akabatanidzwa. Apo ACL yakabvamburwa, vanhu vanogona kuona zvinetso nenzira iyo mabvi avo anoshanda. Zviratidzo zvakajairika zvekukuvara anterior cruciate ligament zvinosanganisira:
- Knee kuzvimba
- Pain pedo nemabvi akabatanidzwa
- Kufungidzira buckling kana kupa kunze kwemabvi
- Knee kusagadzikana
- Dambudziko nemitambo
Kukuvara kweAACL kunogona kunge kwakakwana kana kusarura. Kana paine maitiro eAAC akangwara, chisarudzo chakaoma pamusoro pokuvhiyiwa chinoda kuitwa. Kugadziriswa kweAACL kunosanganisira kugadziriswa kwakakosha uye dzimwe njodzi dzinoshanda. Kusarudza apo kugadziriswa kweAACL kunodiwa kunogona kuva dambudziko rakaoma, kunyanya apo ACL inongobviswa zvishoma. Saka tinosarudza sei nguva yekuvakazve ACL yakabvaruka?
Partial ACL Misodzi
Anterior cruciate ligament ndechimwe chezvikamu zvina zvikuru zvemabvi, uye inosungira pfupa rehudyu kusvika kune shin bone, femur ku tibia. Inoita kuti tibia isamira kure mberi uye inoita mamwe mabasa kuita kuti kugadzikana kwemabvi panguva yekushanduka. Apo gumbo rinokuvara, inonzi "sprain". Iko inowanzopwanyika kana kubvarurwa panguva yekudzika kuruka kana kuita shanduko kamwe-kamwe mukumhanya, kana kuwira.
ACL sprains inoshandiswa zvichienderana nekuwanda kwegorosi yakakuvara. Chikoro chekutanga 1 muchengeti mune zviduku zvishoma kutenderera uye gumbo rako rinenge risiri rakasimba. Chikoro chechipiri chikamu chema ACL chekusvimha misodzi, ine ligament yakatambanudzwa zvakanyanya zvokuti yakasununguka uye yakasvibiswa. Izvi hazviwanzoitiki. Zvichakadaro, mune imwe yakawanda yeGearge 3 sprain, kune misodzi yakakwana yeAACL, uye mabvi akabatana asina kunyatsogadzikana uye chirwere chinenge chisingaoneki kana chichiruramiswa.
Kuvhiya kweChirwere Chengetani ACL Misodzi
Kurapa kwekudzima kwe ACL kunonyanya kutarisana nekuwanda kwemabvi kunokonzerwa nekukuvara. Saka, hapana cutoff inotsanangurira maererano nekuwanda kweAACL yakabvarurwa. Ndakanzwa vamwe vanhu vanoti vakaudzwa kana kupfuura 50% yegoroti yakabvaruka, ipapo kuvhiyiwa kwaizove kwakakodzera. Iyi inogona kunge iri nzira yakakodzera yekufunga pamusoro pezvinhu, asi hapana cutoff iyo yose yakaratidzwa kuva yakakosha mukuita sarudzo. Pane kudaro, vanachiremba vazhinji vanogadzirisa chisarudzo chekuwanda kwekugadzikana kwekukuvara kwakakonzera. Kana mabvi asina kugadzikana, ipapo chirwere chinokurudzirwa. Kana mabvi akasimba, zvirwere zvisingashandisi zvinogona kuonekwa.
Iro sarudzo inowanzoenderana nekubatana kwezviratidzo uye kuwanikwa kwekuongorora kwepanyama. Kana iwe uchinzwa kusagadzikana kwemabvi uye une zvikamu zvekunzwa mabheji achipa, iyo inogona kuva inogadzirisa chinhu. Chiremba achaongorora zvakare kuongororwa kunoitwa mumuviri wekuongorora, izvo zvinowanzobatanidza kuongorora kweLachman uye kuongorora kwepivot-shift. Kana izvi zvikaenderana nekukanganiswa kweAACL, zvakare kugadzirisa chinhu chisarudzo chakanaka.
Zvinosuruvarisa, misodzi isina kukwana yeAACL yakaoma kuongorora. Paunotarisa kune akakuvara ACL panguva ye arthroscopy , chiremba wako anogona kuongorora kutarisa uye kunzwa kweiyo chirongwa chekuita kutonga pamwero wekukuvara.
Zvisinei, kutarisa uye manzwiro aya ekutarisa ACL inonyanya kuzvibata. Havasi vose vanobvumirana pane izvo zvinoita zvakanaka uye zvinotaridzika zvakaipa. Nzira iri nani yekuongorora kusarura kweAACL kukuvara kunobva pane zviratidzo zvataurwa pamusoro apa nekuongorora kwekuongorora.
Kana kusarapwa kusina kupikisa kwakasarudzwa, iwe ungangodaro wakapiwa bhande uye michina kuti udzivirire mabvi ako. Chirwere chepanyama chekugadzirisa hutachiona chichagadziridzwa kana chikwama chichiwedzera. Chinangwa chekurapa kwechirwere chisingazove chekuchengetedza simba remaviri akakomberedzwa, uye kuedza kugadziridza kugadzikana kwekubatana nemisimba yekuenzanisa uye neuromuscular training.
Rimwe tsika yemitambo inogona kunge yakagadzirirwa varwere vanoda kudzokera kumitambo.
Kana chirwere chinosarudzwa chisarudzwa, kazhinji ACL ichagadziriswa kuburikidza nemashonga akawanikwa kubva kune imwe nzvimbo mumuviri kana kubva kune mupi. Iyo itsva mitsara ichagadzirwa kuti ishandise nzvimbo yakakanganiswa. Shingairo yekugadzirisa dambudziko rakakanganiswa harifaniri kuratidza semigumisiro yakaisvonaka, kunyange kune zvimwe zvitsva, maitiro ekuedza, izvo zvinongororwa mukurapa kwekukuvara kweAACL.
Shoko Rinobva
Kunyanya kurapa kwekukuvadzwa anterior cruciate ligament mumumwe munhu, mutambi wemutambo ane nekugadzirwa kwekugadzirwa kweiyo ligament. Chisarudzo chekuenderera mberi nekuvhiyiwa chinonyanya kuitwa nekugadzirisa huwandu hwemabvi kusagadzikana. Kuedza kuziva kuti mangani emakwikwi e ACL akaoma, asi vanhu vane kushaya simba kwakanyanya havakwanise kudzokera kune zvemitambo. Kana chikamu chema ACL chikafungidzirwa, chirwere chechiremba chinogona kubatsira kubatsira kuongorora kuwanda kwekusagadzikana uye kana kwete kana kugadzirisa ACL kunogona kunge kwakagadziriswa.
Kunobva:
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Kukuvadza, American Orthopedic Society for Sports Medicine, March, 2014.
> Carey JL, Shea KG. "AAOS Clinical Practice Guideline: Kutungamirirwa kweAnterior Cruciate Ligament Kukuvadza: Evidence-Based Guideline" J Am Acad Orthop Surg. 2015 May; 23 (5): e6-8.