Chii chinonzi Anterior Cruciate Ligament - ACL?
Iyo anterior cruciate ligament (ACL) imwe yemigumi mina yakakosha kuti igadzikane pamabvi akabatanidzwa. Mushonga unoumbwa nehutano hwemagetsi uye mabasa ekudzivirira kufamba kwakanyanyisa nekugadzirisa kufamba pamwe chete. Pamakumbo mana makuru emabvi, ACL ndiyo inowanzokuvara . Paunenge uchikuvadza ku ACL yako kazhinji inonzwa semabvi " kupa ."
Chii chinonzi ACL?
Iyo anterior cruciate ligament inopa chinonyanya kudzivirira kutumira kufamba kwehinhi bone (tibia). Izvo zvinoitika pamabvi akabatanidzwa zvakakosha kuti unzwisise ukama uhwu. Mukadzi (gumbo bone) anogara pamusoro peibia (bhenzi bone), uye mabheji akabatanidza anobvumira kufamba pamaganho emapfupa aya. Pasina mitsipa yekugadzirisa mabvi, kubatana kwaizove kusina kugadzikana uye kunowanzoita kuti kuve kusununguka. IAACL inodzivirira kuti tibia isamira kure mberi.
IAACL inobatsirawo kusimbisa kune dzimwe shanduko pazowanikwa pamwe nekutsvaira uye kutenderera pamabvi akabatanidzwa. IAACL inoita mabasa aya nekubatanidza kumudzimai kune rumwe rutivi, uye kune vamwe kune imwe. Mimwe mikuru miviri yemabvi ndiyo inonzi posterior cruciate ligament (PCL), uye iyo miviri uye yepamusoro-soro inogadzirisa magamente (MCL neLCL, maererano).
Cruciate - Chii chiri muZita?
Cruciate zvinoreva musara.
Anterior cruciate ligament inodarika mushure weperior cruciate ligament (PCL) kuumba X kana kuti kuyambuka. IAACL iri pamberi pePCL, ndicho chikonzero inonzi zita rekunze apo PCL iri shure, kana shure kwayo.
Makirasi eC ACL Sprains
Apo gumbo rinokuvara, inonzi "sprain". Pamusoro peAACL, inowanikwa kubva pa1 kusvika ku3.
Chikoro chekutanga chechina chinokanganisa zvishoma uye mabvi akabatanidzwa achiri kusimba. Chikamu chechipiri chinokonzera kusvimha misodzi pamwe nemirairo yakatambanudzwa uye yakakuvara. Chikoro chechitatu chinokonzerwa nemisodzi yakakwana ye ligament uye ndiyo yakazara.
ACL Misodzi - Nzira Yokurapa Torn Anterior Cruciate Ligament
Misodzi yeAACL inogona kuitika kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge waenda. Asi iwe unogonawo kuva nemisodzi pakuwa kana kushungurudzwa kwebasa. Dzidza nezvekukonzera, zviratidzo, kurapwa nekudzivirira kweAACL misodzi.
- Zvinokonzera uye zviratidzo zveAACL misodzi : Apo ACL misodzi inowanzova mumitambo , inowanzoitika kakawanda pasina kubata.
- Iyo yakasarudzwa sei yekuvhiyiwa kweAACL : Inyanzvi uye njodzi yekuve nokuvhiya ACL.
- ACL Chirairo : Dzidza nezve nguva yekuvhiya, maitiro akasiyana emashandisirwo akashandiswa mukugadzirisa ACL, kupora kubva pakuvhiyiwa nekuvandudzwa, uye kudzokera kumitambo.
- Rehabhi-Post-Surgical Pashure pekuvhiya kweAACL : Ona mutsetse unobva pamazuva okutanga mushure mekuvhiyiwa kuburikidza nekurapwa kwepanyama uye kudzokera kumitambo.
- Kurapa Kwepanyama Mushure mekudzivirira kweAACL : Dzidza nezvemagariro ehutano uye izvo zvinonzi ACL therapy zvinoshandiswa mushure mekuvhiya ACL.
- ACL Misodzi muvana : ACL inosungira pamakanda ekukura pamakumbo emakumbo, zvichiita kuti ive chisarudzo chakashata chekugadzirisa ACL kana mwana achiri kukura. Dzidza zvakawanda pamusoro pezvinetso izvi.
- ACL Misodzi muvakadzi : Vatambi vechikadzi vari pangozi yakanyanya yeAACL misodzi. Dzidza kuti nei chiitiko ichi chawedzerwa uye chinogona kuitwa kuti chidzivirire.
- Kudzivirira ACL Misodzi Neuromuscular Training Programs : Vana vaviri nevatambi vakura vanogona kuderedza ngozi dze ACL misodzi nemapurogiramu chaiwo ekudzidzisa.
Kunobva:
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Kukuvadza, American Orthopedic Society for Sports Medicine, March, 2014.