Zvokwadi uye nhema dze ACL dzinochema mumakwikwi makuru
Nyanzvi dzakawanda dzevashandi dzinodzingwa apo dzinotsigira anterior cruciate ligament (ACL) dzinocheka. Apo mutambi wenyanzvi anotsigira kukuvadzwa uku, iwe unowanzonzwa mishumo yekukuvadzwa, kupora, uye mukana wokudzokera kumitambo. Asi vatambi vemitambo vanowanzotaura zvinhu pamusoro pekuvhiya kweAACL iyo yakawanda inhema kupfuura chokwadi. Dzidza zvakawanda pamusoro pekuvhiyiwa uku uye kuti ingangodaro ingakanganisa sei mutambi.
Nhema: "Vatambi Havasati Vakambofanana"
Haasi mutambi wose ane kuzorora kwakakwana mushure mekuvhiyiwa kweAAC , asi maitiro akanaka. Vanopfuura 90 muzana yevatambi vanogona kudzokera kune yavo yekuvakuvadza kwemaitiro mushure mekugadzirwa kweAACL yekuvakazve. Nyanzvi dzezvemitambo uye dzeOlymicic-caliber dzakadzoka kuzokwikwidza pamakwikwi akakwirira ebhora, bhora, basketball, nemimwe mitambo. Zvinokwanisika kuita pamwe nepamusana pekuvhiyiwa.
Vatambi vepamusoro-soro vanowanzodzoka kubva pakukuvadza vatambi vanopfuura kukunda kwavo. Vatambi vechiElite vanogona kudzoka zvakare netsika yavo-yepamusoro-soro nyore nyore. Zvisinei, vangave vakakwanisa kupa simba rakawanda pane zvimwe zvekudzidziswa izvo zvisina kumbobviswa. Nokuisa pfungwa pamusimboti wekusimbisa nekushandura, vanyori vechikwata vanogona kuwana mukana wokukwikwidza.
Nhema: "Matanho Matsva Okuvhiya Ari Nani"
ACL yekuvhiya kwekugadzirwa kwave kwakapoteredza makumi emakumi emakore.
Iko kune nguva dzose kugadziridzwa kunyanzvi, asi zvishoma zvakashanduka pamusoro pezvinokosha zvekugadzirisa ACL. Vatambi vangave vakave nekufananidzira kwakafanana makore gumi akapfuura.
Zvimwe zvekuvandudzwa patsva kwekuvhiya ACL hazvina kuratidzirwa kuti zvakagadziriswa zvidimbu zvechipatara. Semuenzaniso, chirwere chechipiri cheAACL chakashandiswa sechishandiso kuitira kunyatsorondedzera zvakajeka ACL anatomy.
Zvisinei, izvi hazvina kuratidzirwa kuva nemigumisiro pamusana pekukwanisa kwemutambi kudzokera kumitambo.
Nhema: "ACL Ichagadziriswa"
ACLs dzakabvarurwa zvachose hazviwanzogadziriswa, dzinovakwazve. Iyo yakakanganiswa ACL yakabviswa zvachose sezvo pasina kazhinji inogona kuporeswa kweAACL yakabvaruka. Kuti uve neAACL yakashanda, chironga chitsva chinofanira kusikwa. Iyo nzira inonzi inonzi ACL yekuvaka uye kwete kugadzira ACL.
Chimiro chakanakisisa chekunzwisisa dambudziko re ACL nderokufungidzira zvaimbova nesropepe yakabvaruka uye yakatarisa segorosi rakapera. Kudonhedza muporo kunopera pamwe chete kunogadzira tambo isina simba, isiri kushanda. Kuti agadzirise mhirizhonga, itsva ACL inodiwa.
Pakave nedzimwe nzira yekuedza kugadzirisa ACL , uye kune ikozvino kuongorora kwechipatara mune imwe nzira yekugadzirisa iyo ligament. Zvakanyanya kukurumidza kuziva kana iyi nzira yekugadzirisa inoshanda sekugadzirwa kwechigadzirwa ACL.
Nhema: "ACLs Inofanirwa Kuva Yemazuva Okuita Kwemitambo"
IAACL ndeimwe yemakumbo mana emakumbo makuru anobatsira kugadzika kwebvi . Apo mumwe munhu achichera chimwe chezvikamu zvina izvi, mabvi anogona kuva asina kugadzikana . Vamwe vanhu vanobvarura ACL havave nekunyunyuta kwekusagadzikana kunyange kana vachiita mitambo, vamwe vanogadzikana matambudziko pamwe chete nemabasa asingasviki emitambo.
Mimwe mitambo inenge nguva dzose inoda kuti vatori vechikamu vave ne ACL yakasimba, zvisinei, mitambo yakawanda haiti . Izvo zvine musoro kuedza kusashanda kweAACL kurapwa kwekudzokera kune dzimwe mitambo.
Nhema: "Kuchengetedza kweAACL Kunokonzera Zvikanda uye Kushushikana"
Sezvambotaurwa kare, chirongwa chekugadzirisa ACL chinogara chiri kucheneswa uye vashandi vanovhiya vakarovedzwa mubasa iri vanogona kuita izvi sechidiki chekuita zvinopinda. Mumaoko ane unyanzvi, kufungidzirwa kunogona kuchengetwa zvishoma. Kunzwisiswa kwakanakisisa kwehutano hwekutambudzika, kusanganisira maitiro ekudzivirira kurwadziwa kwepamberi (kutarisa zviratidzo zvinorwadza vasati vatanga), zvinogona kuita kuti ACL kuvakazve zvakanaka inoregererwa nevarwere vakawanda.
Imwe nzira inobatsira kugadzirisa marwadzo uye kupora ndiko kushandisa cadaver grafts (yakapa ACL grafts) panzvimbo yetendon kubva kumurwere. Apo cadaver inoshandiswa inoshandiswa, kusarudzwa hakusi kudarika, kudarika masendimita mashoma. Kuchenjerera ndechokuti mumitambo, vanopa zvikwata zvinoratidzirwa sevasina simba ipapo kubatanidzwa kunotorwa kubva kumurwere. Nokuda kwechikonzero ichi, chikoro chesekondari uye ekoroji-vatambi vemauto vachasarudza mavara avo eAACL yavo itsva.
Nhema: "Kuva neAACL Yako Kuita Kunoreva Kuvhiyiwa Kwakawanda Kunoita Mugwagwa"
Kunyange zvazvo ichokwadi kuti kuvhiyiwa kwakawanda kunogona kudiwa, chinangwa chechirembayi ndechekugadzirisa mabvi kuitira kuti inoshanda zvakanaka. Pane imwe nguva ACL yakavakwazve, tarisiro ndeyokuti ichashanda zvakajeka nokuda kwehupenyu hwemabvi.
Nhema: "Kuvhiya kweAAC inoda Kurasikirwa Kwenguva refu"
ACL rehab inotora nguva shoma yemwedzi inoverengeka, asi izvozvo hazvirevi kuti varwere vanogara. Zvose zvemazuva ano ACL rehab protocol dzinotora varwere vachifamba pakarepo mushure mekuvhiyiwa. Mune dzimwe nzira dzeAACL rehab, varwere vanotanga kufamba vanoita zuva rekuvhiyiwa. Ichokwadi kuti zvipingamupinyi zvakakosha, uye kazhinji mutambi wechikwata achange achizoita zvinopfuura muviri wake unokwanisa kuregerera.
> Sources:
> Monk AP, Davies LJ, Hopewell S, Harris K, Bhabheri DJ, Price AJ. Kutsvakurudza nekugadzirisa kwakagadzirirwa kwekurapa mhirizhonga yepachivande yakakonzerwa nemakumbo. Cochrane Database yekuongorora kwakarongeka . March 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd011166.pub2.
> Sherman S, Raines B, Naclerio E. Kutungamirirwa kwekare anoremekedzwa chirwere chinouraya? Chii chiri mune uye chii chacho kunze? Indian Journal of Orthopedics . 2017; 51 (5): 563. doi: 10.4103 / ortho.ijortho_245_17.