Rubatsiro Rwokuzadzisa Izvozvo Zviitiko
Kugadzirisa zvinangwa zviri nyore - zvinovawana izvo zvakaoma. Paunenge uine fibromyalgia uye isingagumi kuneta , zvinogona kuita sezviri nyore.
Izvo zvinetso zvinoita kuti zvinetso zvive zvakaoma kwatiri zvinosanganisira simba shoma, kuneta, uye kukanganwa ( ubongo bhupi ). Vamwe vedu vane zviratidzo nguva dzose, izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma kuita chero chinhu, nokusingaperi. Vamwe vedu vane zviratidzo zvisingabatsiri, uye nguva shomanana yekubudirira yakateverwa nekuparara uye kuita zvachose chinhu.
Kanda mararamiro ehupenyu kuchinja ... hazvisi nyore.
Asi izvi hazvirevi kuti hatifaniri kuedza. Chinangwa chinogona kupa hupenyu hwako hutsva hutsva, nekuzadzisa chinangwa chakanaka kwauri! Iwe unoziva manzwiro ako ekubudirira? Icho chinouya kubva pakaputika norepinephrine muuropi yako, uye sezvo tawanzove nebasa rinosvibisa rerourotransmitter iyo, inogona kunyanya kurapa.
Zvechokwadi, kana chirwere chisingaperi chisati chave iwe unonzwa uine ruzivo, haufaniri kukundikana kuwedzera kune murwi wemanzwiro akaipa. Ndosaka zvakakosha zvikuru kwatiri kusarudza zvinangwa.
Heino nzira yekusvika pakagadzirisa-chinangwa:
Sarudza Chinangwa Chidiki, Chinogoneka Nenguva Yakawandisa.
- Chinetso Chinangwa: Ndinoda kurasikirwa mapaundi makumi mapfumbamwe negore rakatevera.
- Chikonzero nei iri dambudziko: Iko huru kune chinangwa chevanhu vakawanda, uye inokubvumira kuzvidzivirira nokuti une gore rose.
- Chinangwa Chakanaka: Ndinoda kurasikirwa nemapuraundi mashanu mwedzi mumwechete gore rino.
Vakai mune zvimwe.
- Chikonzero: Unogona kunge uine dzimwe nguva dzakaipa kudarika zvawakajaira kana iwe usingakwanisi kushanda kune zvinangwa zvako. Tinofanira kutarisira zvipingamupinyi.
- Kunyange Chinangwa Chiri Nani: Ndinoda kurasikirwa nechiyero chemaundi mashanu pamwedzi mwedzi ino. Saka kana iwe usiri kurasikirwa nechinhu muna March, semuenzaniso, unoziva kuti unofanira kushanda zvakaoma zvishoma kwemwedzi mishomanana kuti uwane uswa hwemashure mutsva.
Nyora pasi Pfungwa Yako
- Chikonzero: Nyanzvi dzekugadzirisa zvinangwa zvinoratidza kuti vanhu vanonyora zvinangwa zvavo vanogona kuzviwana. Kunyanya kana iwe uri kukanganwa, zvinobatsira kuisa iyo paunenge uchivaona kazhinji.
Ongororazve Ikozvino.
- Chikonzero: Zvingave kuti wakaisa chinangwa chako pachako, kana kuti chiitiko chisingatarisirwi chinoshandura zvinangwa zvako kana kukwanisa kwako kusvika kwavari. Somuenzaniso, ndaishanda zvakaoma pakurasikirwa makore mashoma akapfuura, zvino ndakaona kuti ndakanga ndine gluten asingatendi. Kuda kwekuchinja zvakanyanya kudya kwangu uye kuverenga makorikori kwaive kwakanyanya kwandiri, saka ndakashandura chinangwa changu.
Ziva Zvipingamupinyi & Tsvaga Matanho.
- Chikonzero: Chii chakachengetwa iwe kuti urege kuzadzisa chinangwa ichi munguva yakapfuura? Ndezvipi matambudziko aungazviona munguva ino? Ungagadzirisa sei matambudziko iwayo? Kuuya nemhinduro zvinogona kukubatsira kuti uwane zvipingamupinyi zvakanyanya nyore nyore.
Heano mamwe maitiro anogona kukubatsira kusvika kune zvinangwa:
Kudya & Kuvhiya
- The Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Zvokudya
- Kudzidzisa neFibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome
Kusvuta
- Nei Ndichifanira Kurega Kusvuta?
- Fodya inoguma paFibromyalgia
Sangano
Zvepabonde
Kana zvinhu zvisiri kufamba zvakanaka, chinhu chakakosha ndechekuregerera iwe pachako. Iwe uri munhu, uye uri munhu anotarisana nezvinetso zvinoshamisa. Cherechedza kuti kupfuurira zuva racho chinhu chinoitika kwauri, uye ita zvaunokwanisa.