Chimiro Chetsika Kurapa Kusingaperi
Iwe unomboshatirwa zvachose nemuviri wako here? Zviratidzo zve fibromyalgia , zvisingaperi zvinokonzera simba , kana zvimwe zvirwere zvisingaperi zvinokuita iwe uchida kuzvidzora iwe pachako?
Kana zvakadaro, iwe hausi wega. Zvakave zvakakwana kuti uchinzwe saizvozvo apo, kuburikidza nemhosva yako pachako, iwe unorega kukwanisa kurarama hupenyu hwako iwe pachako.
Hasha dzinogona kutora maitiro akasiyana-siyana.
Inogona kungoguma nemagumisiro ezuva nezuva anowedzera pane nguva; zvinogona kuva mugumisiro wechiratidzo chisingatarisirwi chekutsvaira kana kuonekwa kwechiratidzo chitsva-kana, kunyanya kuipa, mamiriro matsva; kana inogona kuva chikamu chekutambudzika, izvo isu tose tinotofanira kupinda munguva pfupi kana gare gare kuti tigamuchire chirwere chedu nezvose zvinoreva muupenyu hwedu.
Daily Frustrations
Pandaiwanzova nebasa remuitiro, kukanganisika kunogona kutanga nguva yandakazomuka zuva. Zviratidzo zvangu zvinogona kuipa kupfuura zvazvakatarisirwa. Simba rangu raigona kunge rakadzika zvokuti ndakashamisika kuti ndaizotapinda sei mumvura, ndisingatauri kudya uye kupfekedza vana vaduku vaduku, kuitora kuenda kuchikoro, uye kuendesa kushanda kuburikidza nematokari emaawa.
Zvadaro, zvechokwadi, yakanga iri yose-kune-yakawanda yaidiwa yekudana muvanorwara. Dzimwe nguva zvakanga zviri nyore kuzvisundira kuti ndiende ikoko-zvisinei kuti ndakanzwa zvakaipa zvakadini - ipapo kutora foni iyoyo uye zvakare ndakamanikidza vashandi pamwe neni kuti vatore slack yangu.
Kushanda kubva kumba kunonyanya kunaka kune hutano hwangu, asi huri kuuya nehuwandu hwehutano hunokonzerwa nehutano. Handikwanisi kuverenga mazuva mangani ndakaisa pamubhedha uye ndinoshuva kuti ndaigona kuita chimwe chinhu pamusoro pezvinhu zvose zvakapoteredza ini. Uye zvakadini nemazuva apo pandakazvichenesa, kurwisana neni kutonga kwakanaka?
Isu tose tinoziva migumisiro yekuenda kudarika zvatisingakwanisi, uye tinowanzove nemazuva mashoma akaipa kutiyeuchidza kuti dzimwe nguva, zviri nani kuti ugare pasi.
Ndichiri nemazuva apo zvinhu zvose zvandinogona kuita zvinondiita hasha. Kucherechedza kutinzwa kwandinoita uye kuzvifambisa zvakanaka, asi kwete chirwere-zvose, zvinogona zvechokwadi kubatsira.
Ona: Dzidza Kuzvienzanisa
Symptom Itsva, Kuoma, kana Mamiriro
Zviratidzo zvedu zvinongororwa zvinhu gumi nezvisere kwenguva refu, saka hazvisi zvisiri izvo zvechiratidzo chitsva che fibromyalgia kana chisingagumi kuneta kwechirwere kunotora musoro wayo. Kwandiri, nguva dzose yaiita sokuti yakarurama pashure pandakakwanisa kuwana chimwe chinhu chiri pasi pesimba, sekunge ndiri kutamba imwe yehutano hweWhack-a-Mole.
Ona: Fibromyalgia Symptoms ; Kupera Kuneta Syndrome Zviratidzo
Kuoma kwezviratidzo zvedu kunogona kuchinja zvakare kubva kune vhiki nevhiki, zuva nezuva, kana kunyange awa kusvika awa. Zvakaoma kusaziva kana zvakachengeteka kuronga chimwe chinhu, apo iwe uchazofanira kubvisa, nezvimwewo.
Vakawanda vedu tinewo mamwe mamiriro ezvinhu. Zvakafanana nezviratidzo, ndakazviwana ndichiwana chirwere chimwe pasi pekutonga chete kuti ndive nechimwe chinowedzera. Nguva imwe neimwe, ndinofanira kutarisana nemanzwiro matsva anozivikanwa anounza, izvo zvinowanzotsamwa.
Zvakaita sokuti muviri wangu wakanditengesa, zvakare zvakare.
Kana munhu akandiisa kuburikidza nemhando iyi yekudzokorora kushungurudzika mupfungwa, ndaizovadzora kubva muupenyu hwangu. Kana iri muviri wangu, kunyange zvakadaro, kusakosha kwahwo kunogona kupesana.
Nzira Yetsitsi
Iwe unogona kunge uchizivikanwa nepfungwa yakafanana yezvikamu zvekutambudzika, chimwe chezvikamu izvi kutsamwa. Ichokwadi, maererano nedzimwe nyanzvi, ndiyo yekutanga.
Zvingaita sezvisinganzwisisiki kutaura nezvekushungurudzika apo hurukuro isati iri rufu. Zvisinei, zvakakosha kuziva kuti uri kutarisa nekurasikirwa -kurasikirwa kwehupenyu hwawaiziva usati watanga kurwara. Zvakasikwa kuchema kurasikirwa uku uye zvinogona kukubatsira kuti uende mberi.
Ona: Kushungurudzika Nehutano Hwako Hwehutachiona
Kutarisana Nekunzwa Kusuruvara
Hasha ndeyezvisikwa, zvakagadziriswa pane zvose izvi. Kunyange zvakadaro, haudi kuti ichatora hupenyu hwako. Zvakakosha kuwana nzira dzokugadzirisa nayo.
Shamwari, inotambirwa paIndaneti, boka reboka revanhu reEnglish rakazara navanhu vanonzwisisa, kana kunyange bhuku rinogona kupa iyo shove yekusunungura shoma inokuchengetedza kuti urege kuputika. Vakawanda vedu vanobatsirwa nekupa mazano pamwe chete. Hazvina kunyadziswa mune izvo - tine zvakawanda zvokubata nadzo, uye isu tinogona kushandisa yese rubatsiro nguva nenguva.
Inogonawo kubatsira kuwana maonero: munhu wese, pasinei nehutano hwavo, ane zuva nezuva anokanganisika, anotarisana nezvipingamupinyi, uye, pane imwe nguva, anobata nekurasika. Isu tose tine zvakawanda zvatinogona kutarisana nazvo, vanhu uye mamiriro ezvinhu anotitadzisa, uye zvisina kunaka zvehupenyu hwedu. Iwe unogona kunge uine vakawanda kupfuura vanhu vakawanda, asi iwe unogonawo kutengesa kuti une zvishomanana kupfuura vamwe.
Izvi hazvirevi kuti unogona kutsamwa uye uzvinzwirwe tsitsi dzimwe nguva. Iwe unogona uye unofanirwa. Zvisinei, edza kuti usaparadzanisa uye uite kushaya hanya kwako kusagadzikana.
Uyewo, cherechedza kuti chirwere chisingagumi chinotiisa pangozi yekuora mwoyo. Kana iwe uchinzwa sokuti wakaora mwoyo kana kuti uchitsika pasi mumugwagwa iwoyo, iva nechokwadi chokuti utaure nachiremba wako. Mishonga yakawanda yekurapa inowanikwa kukubatsira iwe.
Izvi zvinogona kukubatsira kuti utarise manzwiro ako: