Zuva Rokufananidzira
Chii Chisingagadziri Kurara Sezvakaita?
Kurara kusinganzwisisiki chiratidzo chinowanzoonekwa che fibromyalgia (FMS) uye chisingaperi chine utano syndrome ( ME / CFS ). Chaizvoizvo, zvinoreva kuti, kunyange kana tikawana nguva yakawanda yehope, isu hatichiri kunzwa tichizorodzwa.
Ichi chiratidzo chinogona kuchinja zvikuru muupenyu hwako. Haisi kungoita kuti uneta, asi zvinoreva simba rakadzika mazuva ose.
Inogonawo kuwedzera dzimwe zviratidzo, kusanganisira kurwadziwa uye kusanganisa kusagadzikana ( utsi hwehuropi kana fog fog.)
Pasi pane muenzaniso, kubva paupenyu hwangu, hwekunzwa hunoita kupfurikidza nezuva nehope dzisingabatsiri uye zviratidzo zvinoguma.
Mangwanani Anouya ... Zvishoma Nokukurumidza
Ruzha rusinganzwisisi rinopinda mukati mehope. Zvinotora ini nguva kuti ndione kuti haisi chikamu cheroto - chinhu chakakosha. Foni? Aiwa, awa yeawa.
Asi zvinonzwa sokuti ndakanga ndisati ndava kurara, ndinofunga, sezvandinosimudza ruoko rwangu rwakapoteredza uye pakupedzisira ndakarova snooze. Mushure mematatu (kana kuti mana?) Mamwe snooze alamu, ndinoziva ndinofanira kubva pamubhedha.
Ndinozvimanikidza kuti ndisundire zvivharo zvakare uye ndigare. Ndine urombo, husina simba uye ndakavhunduka. Sero yese yemuviri wangu inodanidzira kwandiri kuti IYE BACK DOWN, asi panzvimbo pandinomira. Mishonga dzangu, dzichiri kuneta kubva zuro, dzinopera mukuratidza.
Ndinotora vana vangu panhovo uye ndovata pamubhedha, saka ndiri pedyo kana vachida chero chinhu kana vachigadzirira kuchikoro.
Ndinorambidza uye ndichibva, ndichinzwa mvura, kuvhara mahwendefa mukicheni, ipapo TV inotamba mifananidzo.
Ndinoda kumuka ndichivapa kudya kwemanheru, ndichikurukura navo pavanenge vachidya, nezvimwewo. Mamwe mangwanani ndinokwanisa kutarisira izvozvo. Ichi hachisi chimwe chazvo.
The alarm on my cell phone is gone - it's set for the time they need to leave, if I'm too sleeping to keep the eye on the time.
Nhasi, chinhu chakanaka, nokuti ndakanga ndichirota zvakare. Nekurwadza kunorwa mumatumbo angu, ndinova nechokwadi kuti vana vane zvose zvavanoda uye vanovabudisa kunze kwemukova.
Iye zvino ndiyo nguva yekuita: ndinodzokera kumubhedha here kana kuedza kuramba ndiine zvibereko? Ndinoziva simba rangu remuviri rakaderera. Ini ndinoongorora simba rangu rekufunga uye ndinosarudza kuti, neine caffeine uye nguva shomanana, ndinogona kunge ndakanaka. Kutambura kunorwadza kwakatsika kune izvo, kwandiri, inotenderwa.
Ndinodya kamukira kamudiki, saka tarisa TV paunenge uchinwa tei. Hazvisi kwenguva refu kusvikira ndasarudza kuti ndinoda kuisa pasi-kunyange kugara pasi ndiko kushanda nesimba ikozvino. Kunyanya ini ndiri kutora misoro.
Rimwechete pandinovata pasi, ndadzoka kurara munyaya yemaminitsi.
Masikati
Murume wangu anodana nguva yake yekudya uye anondimutsa. Ndinonzwa ndine mhosva nokuda kwekurara zvakanyanya paanenge achishanda.
Ndinopedza tiyi yangu uye ndinosarudza kuti ndine simba rakakwana kuti ndiite chimwe chinhu chiduku. Ndinoisa mutoro wekushambidza mumashini yekuchenesa, ndokubva ndasunungura denga rakakwirira remvura yakashambidzika musati mishonga yangu ichinetseka.
Mentally, ndinogona kukwanisa kubata nyika iye zvino. Ndinogara pasi pamakombiyuta uye ndotarisa pane zvandinoda kuita. Ndine zvimwe zvinyorwa kuti ndiite. Zvikwereti zvinoda kubhadharwa. Zvokudya zvinotenga? Zvichida gare gare. Pamwe mangwana.
Ndinowanikwa zvinyorwa zvishoma, asi zvakafanana nekukwevera mazino. Ndinosarudza kuichengeta gare gare uye kuenda kune chimwe chinhu.
Ini ndinounganidza uye ndinoronga zvikwereti, zvino ndozvigadzirira parutivi kumurume wangu. (Ndiine unyanzvi hwesvomhu hwandisina hutachiona, hatidi kutendeseka neni navo!) Ndinoendesa mbatya kubva kune yakashambadza kune wakaoma uye ndine tariro ine simba rekuvashongedza kana rapera.
Ndinofanira kudya, asi uropi hwangu hunoona sokuti hwakakonzerwa nekotoni uye masikati hazviitike kwandiri. Ndinotora laptop yangu kumubhedha uye ndinoita zvinhu zvisingatori pfungwa zhinji pandinoona TV. Iyo kombiyuta inonyanya kuvimbisa kuti handiregi kurara.
Handidi kunzwa TV apo ini ndiri kuverenga maimeri uye Facebook zvinyorwa, saka handizivi kuti chii chiri kuitika muzviratidzwa.
Manheru
Murume wangu nevana vari kumba uye ndinoziva kuti handina kumbofunga nezvekudya kwemanheru. Ipapo mudumbu mangu mhere uye unondiyeuchidza kuti handina 9 am
Nenzira yakanaka, ndine imwe nyama yakanyanyisa mufriji. Ndinowana izvozvo muchoto uye ndinopedza imwe lettuti ye saladi. Ndinodya saladhi pakarepo nokuti ini ndine nzara yekumirira.
Ndinowana chido uye ndinosarudza kupedzisa kununura dishwasher. Mushure menguva yechitatu ndinopfugama, chirwere chinoputika. Murume wangu anofamba kupinda kundondiona ndichidengenyeka nemahwendefa mashomanana muruoko rwangu. Anoisa mavoko ake pamapfudzi angu kuti andimirire ini.
"Iwe unoda kuti nditore?" iye anobvunza.
Ndinogunun'una pakarepo uye ndinovata pamubhedha, ndichionga kuti anonzwisisa uye anoda kubatsira apo ini ndichichida.
Pasina nguva, kudya kwemasikati kwakagadzirira uye ini ndinozvikandira patafura kuti ndidye. Zvino, kudzokera kumubhedha kuti uone kuratidzwa nemurume wangu.
Zvichida ndicho chikafu. Zvichida ndiyo kambani. Zvichida ndizvo zvandakazorora zvakakwana kuti muviri wangu uite. Ndinotanga kunzwa ndakamuka uye ndakangwarira. Kwandiri, zvakadaro.
Usiku
Munhu wese anoenda kunorara, asi ndiri kunzwa zvakanaka. Musana wangu unorwadza zvakanyanya kuti urembedze mbatya, saka ndinogadzirisa zvandanyora kare, ita basa shomanana, uye ndosarudza kuti ndinofanira kufara uye kuvhara pasi kuitira kuti ndinogona kurara.
Aa, kurara. Pashure pemaawa akawanda eTV uye ndichiverenga, ini ndinonzwa ndaneta ndoenda kunorara. Ndine maawa matanhatu ndisati ndada kutora vana uye ndichitanga izvi zvakare - kwete zvakaipa. Zvichida mangwana, ndichakwanisa kuita zvakawanda.
Dzidza zvimwe:
Kunyange zvazvo migumisiro yekurara isingafadzi yakangofanana kana iwe une FMS kana ME / CFS, nzira dzakasimudzira ichi chiratidzo chinenge dzakasiyana. Iwe unogona kudzidza zvakawanda pamusoro pavo pano: