Matambudziko Anorara Anogona Kuva Akabatanidzwa Nevabereki
Panogona kunge pane zvikonzero zvakawanda nei mwana wako achiomerwa kurara usiku, asi zvikonzero zviviri zvinokonzerwa zvinowanzorongwa pasi pemamiriro ezvinhu anonzi kusaita zvekushushikana kwehuduku. Ndezvipi zviratidzo uye zvikonzero zvekutambudzika kurara muvana? Vabereki zvikuru vanogona kunge vachifarira kudzidza kuti nguva yekurara inogona sei kukwanisa kurovedza kurara muchechecheche, vacheche, vaduku, uye kunyange vana vaduku.
Chii Chinonzi Kutambudzika Kwevana?
Kuora mwoyo kunoreva kuoma chero kupi zvako kunowira kana kuramba uchirara, pamwe nehope izvo zvisinganyaradzi. Vana vanogona kutambura nekushaya shungu nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, kusanganisira zvinetso zvine chokuita nenzvimbo yavo yehope kana tsika dzisina kurara. Vabereki vangave vasina kuziva vanoita kuti vana vavo vasava nehope nekukanganisa maitiro avo nenzira mbiri:
Iyi mamiriro acho maviri anoita kuti munhu asara, asi nokuda kwezvikonzero zvakasiyana. Mumamiriro ekutanga, kurara kwemazuva ose, maitiro anozorodza nemubereki anogona kuvhiringidza kukwanisa kwomwana kurara apo mubereki asipo. Mumuganhu-kugadzirisa rudzi, vabereki vanogona kurasikirwa nemafambiro emwana wavo (kunyanya vaduku) panguva yekurara uye panguva yekumuka kubva kurara.
Zviratidzo zvekushushikana kwevana
Muzvizhinji, vana vanoda humwe kurara kupfuura vanhu vakuru. Izvi zvakasiyana-siyana zvichienderana nezera.
Apo kurara kunenge kuchidiwa, mwana achangorara uye anozviwana. Mwana achangoberekwa angagona kurara maawa makumi matanhatu nemaawa makumi maviri nemana, uye nguva shomanana dzokurara uye kumuka dzakapararira mukati masikati neusiku. Pakazosvika makore matatu, kuwanda kwehope kunoda zvikamu kusvika pedo nemaawa gumi nemaviri. Zvakanakisisa kuti uwedzere nguva yakawanda mubhedha usiku humwe kuti uwane izvi zvido zvekurara.
Vana vaduku vanogona kutora 1-2 naps mukati mezuva kuti vawane zororo rakakwana. Nezera remakore mana kana mashanu, zvisinei, vana vakawanda vachamira kutora napasikati naps.
Vana vasina kurara zvakakwana vanotanga kuva nezvinetso masikati. Fungidzira kuti unonzwa sei mushure mekushaya husiku hwakashata hwekurara - uye wobva wawandisa muhukuru usina unyanzvi hwekugadzirisa zvakakwana kana nzira dzokuti uonekwe nekukanganisa kwako. Vana vanowedzera kusagadzikana, vanoramba kushandira pamwe chete nezvikumbiro zvisiri nyore, kuchema zvakanyanya, uye vanotambura nokunyungudutswa kwakakwana uye kutamba. Vana vakwegura vangave vanotanga kuve nezvinetso kuchikoro, vasina hanya, kushaya hanya, uye kusakundikana kuchikoro chekuita.
Kunze kwokusagona kukotsira, zvimwe zviitiko zvehutano uye kunyange kukura kunokura kunze kwekutonga.
Chii Chinokonzera Kushushikana Kwevana?
Pane zvakasiyana-siyana zvinokonzera kusuruvara kwevana. Iko dzimwe nguva inogona kurondedzera nezvisina kukodzera kutarisira kwevabereki. Somuenzaniso, sezvo vana vachikura, vangave vachida kurara zvishomanana. Kana nguva yekurara isinganonoki gare gare, mwana achange aine dambudziko rekurara. Izvi zvinogona kuva zvakaoma kuvabereki vaifarira nguva yakanyarara manheru manheru apo vana vakaiswa panhovo.
Vana vacheche vanofanira kuiswa pasi pavanenge vavete vavete, uye zvichida vasati varara.
Kana nguva dzose mwana akarara akarara mumaoko omubereki, mwana achachema kana mubereki asipo apo paanomuka. Iko dzimwe nguva inogona kubatsira kubatsira kuchinja kwebhedha kuchikwereti kusati kwavapo kutanga kwehope. Vana vakwegura vanogona kumuka usiku uye vanogona kuzvidzora zvakare kuti varare kunze kwekuda kudyidzwa kana kushandura. Kana kuchema kunoramba kuchibatsira, zvinogona kubatsira kukutevera nzira yeFerber yekupedza kupedza. Nenguva yakajeka, nguva yakawanda yakamirira kusati yabvunzwa kumwana ari kuchema zvishoma nezvishoma kunowedzera kusvikira mwana asisacheri kubatsirwa.
Muvana vaduku, kunyanya avo vanogona kutaurira zvavanoda, zvikumbiro zvisingagumi zveimwe nyaya, chido chekuda, girazi remvura, rwendo rwekugezera, nezvimwewo.
inogona kushandiswa kunonoka kurara zvakanaka. Kana vabereki vachikwanisa kuomesa mitemo yakasimba nemiganhu, maitiro aya acharamba zvishoma nezvishoma.
Kazhinji, vana vanogona kuva nehope dzinoda kuwedzera kuongororwa uye kurapwa.
Nzira Yokuvandudza Kusuruvara Kwevana
Kana imwe yematambudziko aya ehutano anoitika, kurara kwevabereki kunogona kuve kwakakanganiswa zvakare. Zvinowanzokonzera kutambudzika kukuru mumhuri, asi kuvonga zvinetso zviri nyore kutaridzirwa nekushandurwa kwakajeka kunobatana nemamiriro ezvinhu ose. Iyo miviri miviri yekushaya ushamwari inogona kuvandudza nokukurumidza nedzidzo nekucherechedza mitemo isingagumi.
Mune zvimwe zviitiko, rubatsiro rwunogona kuwedzera runogona kudiwa. Zvinogona kubatsira kubatsira kukurukurirana neanachiremba wevana kana kunyange chirwere chekurara kwevana. Vana vane zvidikanwi zvakasiyana vanogona kukumbira rubatsiro rwakawedzerwa. Mune zvimwe zviitiko, melatonin inogona kushandiswa sehope yekubata. Mamwe mishonga yemishonga haigamuchirwi neU.S. Food and Drug Administration (FDA) iyo inoshandiswa kuvana.
Kana uri kutambura, tora rubatsiro rwaunoda kuitira kuti munhu wose ari mumba apone kurara zviri nani.
Sources:
Durmer, JS naChervin, RD. "Vanachiremba vanovata mishonga." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA naOwens, JA. "Chirongwa chemakiriniki ekurapa vana: kuongororwa uye kutarisira matambudziko ekurara." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Maitiro, kuwandisa uye kufananidzira kwezvinetso zvehope kuchikoro -zera vana vanowanzogara." J Kurara Re . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Zviitiko zvinosanganiswa nehope dzakaparadzana usiku usiku hwose." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.