Muchidimbu Chimiro uye Kuwedzera Kunogona Kubudirira Kubva Mukuvhiringidzwa Kurara
Mukushamwaridzana kusingatarisirwi, kurara kunoratidzika kuva nemigumisiro inonyanya kuvana uye kukwanisa kwavo kukura kazhinji. Asi zvinetso zvakadini zvehope zvinokanganisa kukura kwehomoni kubudiswa muvana? Ndezvipi zvinetso zvehope zvinogona kukonzera mwana kuti ave shoma kana kuti ave akawandisa kana kuti akareruka? Mhinduro dzacho dzingakushamisa iwe uye nhepfenyuro dzinobatsira dzinogona kuita kuti kukura kuwedzere.
Akavhiringidza Kurara Pamusana peApnea Yokurara uye Kukura Kwezvinetso
Apo kurara kunovhiringidzwa muvana vaduku, zvikuru avo avo vasati vapedze kukura, kunogona kuva nemigumisiro inokosha. Kukura kwehomoni kunovigwa usiku panguva dzezvirwere zvakasiyana- siyana . Kurara kwakadzika, kusina-REM kunoitika pakutanga kweusiku kunoratidzika zvakakosha pakuvhara kwayo. Izvo kurara kunowanzoita yechitatu yechitatu yeusiku. Kana ichi chivete chikavhiringidzika, kuwedzera hakugone kuitika kazhinji. Vana vane hutachiona vangatanga kuwira kubva pakukura kwavo: somuenzaniso, kana mwana ari mu 50c percentile nekukwirira uye kuyerwa mukukura kwekutanga, mwana akabatwa angangowira mu 10c percentile nekufamba kwenguva.
Semuenzaniso wezvinokonzerwa nekusawirirana kwehope pane kukura kwakakwana, zvinozivikanwa kuti kurara kwepabonde muvana kunogona kuva nemigumisiro yakakura pakukura. Idzi vana vane zvivhiringidzi zve periodic mumugwagwa wavo wepamusoro unogona kukonzera kana kumira mukufema kwavo.
Mutumbi unomuka pakuvhenekera kurara kuti uzarure mhepo uye utangezve kufema kufema. Sezvo zvakadaro, kurara zvakadzika kunogona kugoverwa uye kukura kwehomhoni yevhesi inogona kushandiswa.
Chero dambudziko rehope rinovhiringidza kurara zvakadzika rinogona kuderedza kukura kwehomoni. Zvakare, kungorega kuwana hope yakakwana kunogona kuva nemigumisiro yakafanana.
Nenzira inofadza, vana vane chirwere chehope chinorapwa vanobatwa nekukura kwekukura. Vakawanda vachabva vadzokera kuhutano hwavo hwekutanga, vachidzokera kumashure avo ekutanga. Izvi zvinoratidza kuti kutarisa kune mamwe mamiriro ezvinhu anokonesa kurara kwehutano, zvakadai sekusagadzikana kwemakumbo maziso, zvinogonawo kubatsira.
Kurara Kurara, Kusakwanisa Kurara Nezvokurara, uye Kuwedzerwa
Ngozi yekusara kwekurara kunokonzera kuneta kwakanyatsodzidza kune vanhu vakuru. Kunyange zvazvo mhando yacho isinganzwisisi zvakakwana, inogona kuenderana nekuchinja kwehommonal kana zvinokonzerwa nehutachiona hwemasabolism. Sangano rakafanana rinoratidzika kuvapo muvana. Kana vana vasingakwanisi kurara zvakakwana usiku kuti vasangane nezera ravo hwekurara, vanoda kugadzirisa hutano hwavo hwose.
Kwemakore makumi maviri apfuura, zvidzidzo zvakawanda zvezvokuzvimirira zvevana vanopfuura 50 000 vana vanotsigira chokwadi chokuti kubatwa kwekurara kunoita sekubatanidzwa nehuwandu hwekuwedzera kuneta. Muna 2002, kuongororwa kwevana 8 274 vechiJapan avo vaiva nemakore 6-7 vakaratidza kuti maawa mashomanana ekurara akawedzera dambudziko rehutano hwevana.
Iyi migumisiro inoita seinoenderera mberi kupfuura nguva yekuvhiringidzika kwehope. Muna 2005, chidzidzo chakaratidza kuti kushaya hope pamwedzi wemakore makumi matatu nemakumi matatu kunofanotaura kuderera kwepamakore makore manomwe.
Vatsvakurudzi vanofungidzira kuti kuvhiringidzika kwehope kunogona kukanganisa zvachose nzvimbo yeuropi inonzi hypothalamus , iyo inotarisira kugadzirisa kudya uye kushandiswa kwesimba.
Ngozi dzekusagadziriswa kwekurara dzisina kuratidzirwa dzinofanirwa kutarisa kunyatsocherechedza nevabereki kune zviratidzo zvekuti mwana wavo haasi kuwana zvakakwana zvekurara. Kana iwe uchifungidzira dambudziko, unofanira kutaura nevana vako. Kunyatsoongorora kunogona kupa humwe husimbiso, uye kana kurapa kuchiratidzwa, kunogona kubatsira mwana wako kuti akure uye abudirire.
> Sources:
> Agras, WS et al . "Zvinokonzerwa Nengozi Yevana Kuberekwa Kwakawandisa: Zvichida Zvidzidzo Kubva Kuberekwa kusvika Makore 9.5." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Vanachiremba Vanorara Mishonga." Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Kubatana Pakati Pfupi Nguva Yokurara Nenguva Yakawandisa: Tinofanirwa Kurudzira Kuwedzera Kurara Kudzivirira Kuwandisa." Arch. Dis. Mwana. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Varwere Vanorema Kuwanda Uye Vanowanikwa Muhutano Hwokutanga Nhamba Yevanhu Nyaya Yokurara Kupfuura Varwere Vane Muviri Wakawanda Misa Index." Archives of Internal Medicine. Jan 10, 2005. Vol 165: 25-30.