Kubva pakuenda-guta-kusina kutevera-kutarisira, hezvino izvo zvaunoda kuziva
Apo mwana wako kana mwana ari kuyaruka anowanikwa ane chirwere chechiliac , unganzwa manzwiro akasiyana-siyana. Unogona kunzwa wakanetseka kuti iwe pakupedzisira unonzwisisa dambudziko rezvechiremba (uye kuti rinoporesa), kusuruvara kuti mwana wako acharambwa "chikafu" chikafu uye anofanirwa kutevera kudya kwemazuva ose asingasviki, uye kutya kune tarisiro yekuita shanduko yakaoma yekuchinja mararamiro .
Zvose izvi manzwiro ezvakanaka-kurera mwana zvakaoma, uye kurera mwana ane chirwere chechiliac kunyanya kuoma. Iwe uchada kurarama nechikafu chakaoma, gadzirisa nyaya dzekuchikoro nekuchengetedza-kutarisira, uye iva nechokwadi chokuti mwana wako anonzwisisa izvo zvadye kana iwe usati uripo.
Asi pane nhau dzakanaka, zvakare: iwe unogona kuona kuti mwana wako anonzwa zviri nani, ane simba rakawanda, uye anokura nekukurumidza iye zvino zvaakaonekwa. Uye kutarisira kudya kunopedzisira kunopa simba kumwana wako sezvaanodzidza kufamba nenzira dzevanhu.
Hezvino iwe unofanirwa kuziva kuti utsungirire chirwere chako chechiliac chirwere, kubva pakushandisa kudya kwema gluten kune zvakakosha kuchengetedza.
Kudya Gluten-Free Pamba
Kunyange zvazvo kune mishonga yakasiyana-siyana mukugadzirwa, pane imwe chete yemazuva ano kurapwa kwechirwere ichi: chirwere chisingaperi-chisina upenyu. Kana mwana wako aongororwa kuti ane celiac, iye achada kuenda guten-asina.
Zvokudya zvisina guten zvakaoma, uye zviri nyore kuita zvikanganiso, kunyanya pakutanga. Kuti vabatsire mhuri kunzwisisa uye kushandisa zviratidzo zvisina kudya, Hilary Jericho, MD, purofesa mubatsiri wevana vekuYunivhesiti yeChicago Medicine, vanokurudzira kuti vataure nemunhu anodya noutano uyo anyanzvi mune zvekudya.
Dr. Jeriko anotaura varwere varo ceicac uye mhuri dzavo kune vane chikafu, uye vanotenda kunobatsira zvikuru.
Mamwe mhuri-kunyanya avo vane vanopfuura imwe nhengo yemhuri vanofungidzirwa-vanosarudza kuita ikicheni yose neimba gluten-isina. Dr. Jeriko anoti izvo zvinogona kubatsira, asi hazvisi nguva dzose zvinodiwa: "Kungotora kudya kwakanyanyisa uye kuita zvose zvaunoda kuita mukicheni kunoita mwana kuziva kuti ichokwadi chaiye," anodaro.
Kana vabereki vakasarudza kuti imba yose haifaniri kuva ne-gluten-isina, inoda kuisa panzvimbo mitemo munhu wose anofanira kutevera kuti abvumira munhu ane chirwere chechiliac kuti awane kikani nevaya vanogona kudya gluten. Izvi zvinoda kutengesa kumativi ose maviri. Mukuwedzera, vatarisi vanobika kubika mwana akacheka vanofanira kuve nechokwadi kuti vanoshandisa zvipfeko zvakasarudzwa zvejuten uye mapani, uye vanorinda zvakanyatsorarisana ne-gluten-yakasvibiswa mumukati.
Chikoro uye Zviitiko Zvevanhu
Vana nevechiri kuyaruka vane chirwere chechiliac vanotarisana nenyaya kuchikoro uye pamagariro evanhu. Zvikoro zvakawanda-kunyanya zvikoro zvepuraimari-zvinoita mhemberero dzezvokudya, uye mapoka evana haatombove nekeki yezuva rekuberekwa kana zvimwe zvinokonzera gluten-y.
Panguva ino, vana vanoda kuwirirana, kwete kumira kunze-asi kuva nekudya kwakasiyana kune vezera ravo vanoita kuti vabatsire kunze nenzira huru, Dr. Jericho anoti.
"Zvinogona kunge zvakaoma zvikuru uye zvinotyisa vana-havadi kuva mweni," anowedzera kudaro.
Kana chikoro chako chiine mukoti wechikoro kana nutritionist uyo anoda kushanda newe, zvinogona kuitika kuti iwe ugadzire kudya kwechikoro cheguten pasina mwana wako wechiliacia. Kana uchida kudya kwemasikati, unogona kubvunza kuti kudya kwekudya kusati kwave kwakapetwa kusagadzirwa kunowanikwa munzvimbo yekudya. Zvinoreva zvakawanda-zvakawanda kupfuura zvaunogona kuziva-kuti mwana wechikoni ave akakwanisa kuronga chimwe chinhu muchikoro chekudya kwekuchikoro.
Zvakakosha, kunyanya kuvana vaduku, kuti vabereki vape kurapwa kwavanogona kunakidzwa pamusangano wechiitiko-somuenzaniso, chidimbu chekeke kana mukombe inogona kudya pane imwe shamwari yezuva rekuberekwa kana chikoro chekuchikoro.
Kune vabereki vane nguva, kupa chirairo chinotarisa zvakafanana nezvimwe vana vanozove vachidya sezvinobvira kunogona kubatsira chaizvo mwana wechiliac kuti anzwe akabatanidzwa. Izvi zvinosanganisira kushanyira mberi kuti uone zvinenge zvichishandiswa nevazhinji, uye zvinyorwa zvakare.
Kwevechidiki, inogona kubatsira kuvadzidzisa mikana yakachengeteka yezvokudya zvavanogona kubata painoenda, zvakadai sezviputi zvisina gluten uye nezvimwe zvinonaka. Mukuwedzera, kune vechidiki vari kuyaruka, kuzivisa kudya kwekudya zvinokurumidza kwavanogona kuwana chimwe chinhu chine gluten-vasina kudya kunogona kubatsira apo shamwari dzavo dzose dzinoda kumira uye kuwana chimwe chinhu chokudya.
Vabereki vevana vaduku vechidiki vanodawo kuziva kuti mamwe mapurojekiti emakamuri ekirasi anoshandisa hupfu (hupfu hwemhepo hunogona kuita kuti vanhu vaite zvirwere zvechiliac), uye zvimwe zvigadzirwa, zvakadai seminwe uye PlayDoh, zvine gorosi. Iwe unogona kukurudzira kana kutopa dzimwe nzira, kana kumwana wako kana kuti mukirasi yose.
Kuchengetedza Kuchengeta
Mwana wako kana wechidiki anofanirwa kugamuchira rubatsiro rwekuchengetedza nguva dzose kubva kune chiremba anoziva nezve chirwere chechiliac, inogona kunge iwe mwana wako gastroenterologist. Izvozvi kutevedza mazano zvichakubatsira kutarisana nehupi matambudziko anokwira, zvakadai sezviratidzo zvishoma.
Vana vane chirwere chisina kuchena vanofanirawo kugamuchira nguva dzekuongorora ropa dzinogona kubatsira kuti vaone kana vakanamatira kudya kwakasimba kweguten. Izvi zvinogona kunge zvicharatidza dambudziko kana mwana wako ari kuwana zvakawanda zvekudya mukudya kwake , asi nyanzvi dzinoti dzinogona kubatsira kuona chinogona kuitika. Taura nechiremba wemwana wako nezvekuti anowanzoedza sei kuedza.
Sezvo vanhu vane chirwere chechiliac vari pangozi yehutachiwana husina kunaka uye vangangodarika kuwandisa kwepamusoro kana kukura pasi , nyanzvi dzinokurudzirawo kuti vanachiremba vanoongorora hurefu, uremu, uye mumuviri mass index (BMI, iyo inobatsira kuziva kana mumwe munhu akawandisa) panguva imwe neimwe yekushanyira.
Mukuwedzera, nyanzvi dzinokurudzira kuti vana vane chirwere chechiliac vanotora multivitamin. Chirwere cheCeliac chinogona kukonzera kukanganisa mune zvimwe zviviri zvinokosha zvinovaka muviri. Kunyange zvazvo pasina tsvakurudzo yakaitwa pane izvi, nyanzvi dzinofunga kuti multivitamin inogona kubatsira kubvisa kusakwana kwezvokudya.
Matambudziko Emishonga
Vana vane chirwere chisingawaniki chinonzi seliacac vanogona kunzwa sokuti havana simba, uye vangave vakapfupisa kupfuura vezera ravo . Kana vachinge vaongororwa uye vanotanga kutevera kudya kweguten-pasina, zvinetso izvi zvinogona kuchinja pachavo-iwe unogona kuona kunyange kukura kwakasimba kunopera .
Zvisinei, vamwe vanhu vane chirwere chechiliac-kusanganisira vana nevechiri kuyaruka-vane zviratidzo zvekudzivirira kwemazuva mashoma kana vaongororwa. Mune zvimwe zviitiko, zviratidzo izvi zvinokonzerwa neHituten yakavanzwa mune zvekudya, asi mune dzimwe, dzinogona kuratidzira mamiriro akasiyana, akadai se gastroesophageal reflux chirwere . Chiremba wemwana wenyu anogona kukubatsira kuti uzive zviri kuitika.
Dr. Jeriko anocherechedzawo kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo mukati mevarwere varo vechidiki ava. Kushungurudzika kunowanzoonekwa kune vechidiki vane chirwere chechiliac , kunyange zvazvo kutevera kudya kwakasimba-kunokonzera gluten kunoita kuderedza zviratidzo. Maitiro ehutano, zvakadai sekusaziva-kusagadzikana kwehutano , zvinoratidzika kunge zvakajairika.
Vana Vanorwisa Zvokudya
Vechidiki vanowanzopora nokukurumidza kubva kune chirwere chechiliac, uye vanowanzoita zvakanaka kwazvo. Zvisinei, mwana wako haazoporese kana asingakwanisi kutevera kudya kwe-gluten. Nepo huwandu hwevana nevechidiki hutevera kudya kwakakwana, vashomanana havasi, Dr. Jericho anoti.
Vana vaduku ndivo vari nyore kutenderera kune zvokudya zvisina kugadzirwa, sezvo vasina ruzivo rwakadai neyekudya-gluten uye zvinogona kuva nyore kutarisira kudya kwavo, Dr. Jericho anoti. Kufuridzira vechidiki vanotevera kudya kunokosha kunogona kuva kwakaoma zvikuru, uye izvi zvinonyanya kunetseka nevechiri kuyaruka vasingawani zviratidzo zvinooneka kana vachidya gluten, anodaro.
Hazvisi zvisiri izvo kumwana kana mwana wechidiki uyo asina zviratidzo zvekuti zvisati zvaonekwa kuti ane chirwere chechiliac nokuti hama yepedyo-mubereki kana mukoma- wakanga ane zviratidzo uye akaedzwa ndokuzoongororwa ane chirwere, Dr. Jericho anoti. Chirwere cheCeliac chinotanga mumhuri , uye mirayiridzo yezvehutano inoda hama dzepedyo kuti dziongorwe kana mumwe munhu awanikwa.
Chero munhu ane chirwere chechiliac chine maitiro akanaka uye ane endoscopy zvigaro zvinoratidza kukanganisa kwakakonzerwa neecliac kunofanirwa kuenda kune guten-pasina, anoti, kunyange kana munhu iyeye asina zviratidzo. Asi kana rutivi rwepakati kana achiri kuyaruka neecliac risingatauri zviratidzo paanodya gluten, haasi kunyanya kunamatira kune kudya. "Nguva dzose iri hondo," anodaro Dr. Jericho.
Anoshandisa tsanangudzo dzakasiyana-siyana nevarwere vake kuratidza kukosha kwezvokudya zvisina kudya, uye vanoti vabereki vanogona kushandisa nzira dzakadaro nevana vavo. Somuenzaniso, vanhu vane chirwere chechiliac vasingateereri kudya vari pangozi yekurasikirwa nemapfupa uye vakaputsika mapfupa , anoti: "Ndinotaura navo pamusoro pekuti hapana munhu anoda kuite mutambo uye kamwe kamwe ane gumbo rinopera pasina chikonzero . "
Dr. Jeriko anotaurawo kuti kupererwa kwepanyama-izvo zvinogona kukonzera utera nekusava nemusoro-kune ngozi kune vanhu vane chirwere chechiliac asi havazi gluten-isina. Anotaurira vanhu gumi nevaviri vachiramba kuti vangave vasina simba rakawanda rokukwikwidzana mumutambo kana kuti kutora mimwe mabasa pamwe neshamwari dzavo.
Pakupedzisira, anotsanangurira vasikana kuti chirwere chechilliac chinogona kukuvadza ramangwana rekubereka kana vasingatevedzeri kudya. "Ndinovaudza kuti rimwe zuva, pasi pemugwagwa, vangada kutanga mhuri, uye kana vachiramba vachidya gluten, vangave vane zvinetso nazvo."
Kukurudzira Maonero Akanaka
Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha izvo mubereki anogona kuita kuti abatsire mwana ane chirwere chechiliac kukurudzira mwana kunzwa zvakanaka pamusoro pokuva nemamiriro ezvinhu. "Usashandisa mashoko anoodza mwoyo," anodaro Dr. Jericho. "Itai kuti 'zvokudya zvinokosha' zvemucheche uye edzai kugara muchiisa zvakanaka zvakanyanya pazviri. Iva nechokwadi chokuti nguva dzose unoita kuti mwana anzwe achikosha."
Mumamiriro ezvinhu apo mwana haakwanisi kuva nechimwe chinhu chiri kushandirwa kune vamwe, vabereki vanofanira kuve nechokwadi chokuti vane inoyera kana kuti inotsiva zviri nani. Kana paine vana vomunun'una avo vasina mararamiro, edzai kuti "munhu wose ane chitarisiko chake chairo," izvo zvinoreva kuti mwana asingabhadhari haazogoverana naye achibata pamwe chete nehanzvadzi yake isiri-gluten-pasina.
Kuchikoro, ruzivo shoma pamusoro pezvirwere zvechiliac mukirasi inogona kufamba rwendo rurefu. Dr. Jeriko akaratidza vana vekuchikoro chesekondari kuti vanoita mharidzo yekirasi yavo mumamiriro ezvinhu uye kudya kweguten-pasina. Vaya vakaita izvi vakagutsikana nezvakaitika, uye vakaona rubatsiro uye kunzwisisa kubva kune vekudzidza navo kuchiwedzera, anodaro.
"Kazhinji, vanhu vachaseka uye vanoseka zvinhu zvavasingazvinzwisisi," anodaro Dr. Jericho. "Zvizhinji zvehupenyu vana vanonzwisisa zviri kuitika." Kupa ruzivo kukirasi yose pamusoro pezvirwere zvechiliac uye kudya kwemajuten kunopa vana simba, uye kunobatsira vavanodzidza navo kunzwisisa, anoti.
Shoko Rinobva
Kutarisira mwana kana wechidiki ane chirwere chechiliac kunogona kunge kwakaoma kune chero mubereki, asi iwe uchaona kuti zvakakosha kurwisana sezvaunoona mwana wako achitanga kuwedzera guten-isina. Hapana mubvunzo kuti kudya kwe-gluten kusina ruzivo rwekudzidzira.
Zvisinei, iwe unogona kuwana kuti iwe nomwana wako muchitora zvakananga nokukurumidza, kunyanya kana mune rubatsiro kubva kune vane chikafu munyanzvi munzira. Pakupedzisira, kuva nechirwere chechiliac chinogona kukurudzira vana nevechiri kuyaruka sezvavanodzidza kuzvikurudzira ivo uye kubatsira kudzidzisa vaanodzidza navo pamusoro pemamiriro acho ezvinhu.
> Kwakabva:
> Snyder J et al. Uchapupu-Unyanzvi Wakaziviswa Zvikurudzira zvekutungamirirwa kwezvirwere zveCeliac muvana. Pediatrics . 2016 Sep; 138 (3).