Kurarama Nezvinhu Zvisina Njere Vanhu Vanotaura Nechirwere Chine Mvere
Vanhu vanogona kuita zvisinganzwisisiki kune mumwe munhu anotambura nechirwere, asi kushorwa kwemapapu emapapu kunovhura imwe gedhi rekushungurudzika kune avo vanoenda kuburikidza nekurapwa kwekenza yemapapu . " Ndakanga ndisingazivi kuti iwe waiva nekambani inoputa." "Muzukuru wangu Bill aiva nekenza yemapapu uye akafa. "Nealy munhu wose wandakataura naye ane chirwere chemapapu chemapapu akatambura nemashoko aya asina kufungidzirwa mune imwe nzira-ingave vakambosvuta here kana kuti kwete (uye hazvina basa.)
Nei Vanhu Vachitaura Zvinhu Zvoupenzi Kune Vane Kanzura Yemapfupa?
Kazhinji yenguva, vanhu vanotaura izvi nenzira isina mhosva vasina kufunga; havazivi chavanenge vachitaura, vari kuratidza kutya kwavo nezvekuva nekenza yemapapu, kana kuti vasingazivi nezvechirwere. Pane imwe nguva, tinosangana nevanhu vane hanya nehana kana kuti vasina hanya.
Tora nguva yekufunga kuti sei munhu angakubvunza iwe nezvekusvuta. Havana ruzivo kuitira kuti dzidzo ingabatsire here? Vari kutarisira kuti iwe uchati hongu? Kana zvakadaro ndizvo zvaunogona kuona mazwi acho sekutya - ivo vari kutarisira kuti kana iwe ukasvuta uye ivo havana - kana kuti iwe ukasvuta kupfuura zvavakaita - kuti "nenzira yakachengeteka" kubva pakuwana kenza yemapapu pachavo. Zvechokwadi, unoziva kuti ani zvake ane mapapu anogona kuwana menza yemapapu.
Kutarisana Nemashoko Asina Hanya Nekenza Cancer
Kuenda kuburikidza nekenza mishonga ndeyekuoma zvakakwana, pasina kuwedzera kushungurudzika nekurwadziwa manzwiro anokwanisa kuuya semugumisiro wekutadza kutaura.
Chii chaunogona kuita kuti kuderedza kusvibiswa kwemashoko aya apo iwe unopinda nemuchirwere wekenza yemapapu?
Zvikomberedza Nevanhu Vanotsigira
Kuzvikomberedza norudo, kusingaiti kutonga vanhu danho rokutanga mukubata zvisinganzwisisiki. Vanhu vanoziva mamiriro ako ezvinhu zvakanaka, vanogona kunzwira tsitsi uye kupa rubatsiro rusingaverengeki kuitira kuti ugone kuisa pfungwa dzako pane kurapa kwako.
Vaya vasingazivi nezvechirwere chako kana nzira dzako dzekugadzirisa hazvikwanisi kupindura nenzira inofadza mweya wako.
Iva Nomutauriri Anogona Kutaura Newe
Kurapa kwekenza yakaremara kunogona kutyisa, uye chinhu chekupedzisira pane zvaunogona kunge chiri kuedza kuziva kuti ungagadzirisa sei zvisinganzwisisiki. Taura pachena nevako vaunoda nguva isati yasvika, kutarisira zvishoma kudarika mazwi anotsigira anokwanisa kuuya nenzira yako. Vadiwa venyu vanogona kukuchengetedza nekupindura mune fashoni inopindura zvinyorwa izvi, pasina kutanga mutsva yemibvunzo mupfungwa dzako. " Pane zvikonzero zvakawanda zvemukenza wemapapu ." " Ndine urombo kuti mukoma wako akafa nemukenza wemapapu asi tine tarisiro yekuti mushonga Jim aasarudza huchabudirira, uye unogona kushandisa minyengetero yako nekutsigira ."
Pamper Yourself
Kutenda mukati, uye kuzvida iwe unogona kubva kumashoko akawanda vasati vamboitika. Apo vamwe vachikuona iwe uchirwisa kenza yako ivo vanogona kukukurudzira iwe mukurapa kwako. Kana vakakuona iwe uchizvidza iwe, ivo vanowanzobatana nechikonzero uye kuwedzera kune mhosva. Edza iwe pachako kuzviremekedza. Kana iwe usingaoneki uri kubvunza zvaungadai wakaita kuti udzivirire kenza yako, kana chii chichaitika mangwana, vamwe vangave vashoma kuti vataure ... zvichida.
Usave Wakasimba
Kurwisana nemukenza wako wemapapu kunoda simba rako zvino. Usabvumira zvinyorwa zvinokuvadza kubva kune vamwe kuti zvikukudze pasi uye kukuisa iwe mumutambo wokudzivirira. Mamwe mazwi angave akafanirwa nemhinduro yakatendeseka, uye zvichida kunyange kupindura kwemashoko acho kwakakuvadza, asi usazvigadzirire kuti uite nharo pamusoro pezvawave wakaita zvakasiyana munguva yakapfuura. Hatigone kuchinja zvakare, asi isu tinogona kutarisa pane kurapa ikozvino.
Kana Iyo Inotsanangura Mukufungidzira Kwako, Edza Relaxation
Vamwe vanhu vanoona kuzviratidza kwakabatsira senzira yekuvakunda uye kubvisa marwadzo ezvisinganzwisisiki.
Maitiro ekuzorora anokwanisa kudzorera kutarisa kwako kune izvo zvinokosha - kuwedzera zvibereko zvekurapa kwako. Dzimwe nzira dzokurapa dzakadai sekufungisisa , qigong , gentle yoga , uye kugadzirisa muviri zvinogona kukubatsira kuti utsungirire kushungurudzika kwemashoko asina kunaka paunokurudzira hupenyu hwako panguva yekurapa kenza.
Dzidzisai Vasingazivi
Dzimwe nguva zvakanakisisa kusava nemashoko asina kukodzera kana kuti mumwe munhu ataure newe. Kana iwe uchinzwa kwazviri, nzira yakanakisisa yokuzivisa nokudzidzisa vanhu nezvekenza yemapapu ndeye mazwi evaya vave vachirarama nechirwere ichi. Regai ava vanhu vazive kuti pane zvikonzero zvakawanda zvekenza yemapapu, uye kutsigirwa kusingabatsiri ndeyeizvoizvo iwe unoda kurwisa chirwere chako.
Ramba Uchinzwa Huri
Apo iwe unotsamwiswa kana mumwe munhu akubvunza iwe zvakare kuti unoita nguva yakareba sei (kana iwe wakamboita), mufananidzo unomubvunza mubvunzo wakafanana ivo vakawana vane kenza. " Wave wakagara kwenguva yakareba sei ... " Zadza muvharidziro: oga, wechipfuva, unopindwa muchetura, unofara.
Iva neShomanana Snappy Comebacks
Sezvo vazhinji amai vachitaura, zvikanganiso zviviri hazviiti zvakanaka, asi mune mhinduro yekunyorera kana kunyanya kutaura kwakashata, kubudisa kushungurudzika kwako pane zvingangodaro ndizvo zvinorayirwa nachiremba. Kuva nezvishoma zvishoma zvinouya zvinogona kukubatsira kuti urege zvimwe zvemashoko aya vasati vapinda mukati memafungiro ako ndokusiya iwe uchinge wakanyarara. Mukupindura pane kutaura pamusoro pokuputa kumaperembudzi emapapu emapapu, shamwari yakanzwa mumwe munhu achiti "Sei ndichikutendai, ndakanga ndisingazivi kusvuta kunokonzera kenza, ndinokutendai nokundiudza, iko zvino ndinoziva kuti ndinofanirwa nekenza!"
Dzidzira Kukanganwira
Vakawanda vevaya vasinganzwisisiki vanoti zvinopinda mupfungwa dzako zvakatosiya pfungwa yeununuri. Usaramba uchifunga nezvazvo. Taura mazwi, usazvicherechedza, kana chimwe chinhu, asi rega uende uye ukanganwire uyo akanga asina hanya. Kutsamwa kusina kugadziriswa hakuzoshanduki uyo akagovera zvataurwa, asi achangokuvadza iwe.
Kune Vadiwa
Kana iwe uri mudiwa weumwe munhu anogara nekenza yemapapu, iwe unogona kunge uchiziva kuti zvinotaurwa izvi zvinorwadza sei. Zvakaoma kuziva kuti unoti kudini kune munhu anogara nekenza. Kune mazano mashomanana, ona chinyorwa ichi pane izvo zvisiri kureva kune mumwe munhu ane kenza yemapapu - pfungwa dzakagoverwa nevanhu vanoverengeka vanorarama nechirwere.
> Kwakabva:
> National Cancer Institute. Apo Mumwe Waunoda Ari Kutarirwa Kwekenza: Kutsigirwa kune Vatarisiri. Yakasvika 06/10/16. https: // www. / How-to-keep-a-positive-attitude-with-cancer-2248819