Kufamba kunogona kuisa kutambudzika kwechokwadi kune isu isu ne fibromyalgia kana kusingaperi kuneta kwechirwere . Nekugadzirira kwakanaka, kunyange zvakadaro, unogona kukwanisa kudzivisa yakawanda yematanda anowanzoonekwa uye zviratidzo zvinopisa zvavanogona kuita.
Kuronga Kwazvo
Kunyanya kushungurudzika kwakafanana nezviratidzo zvakawanda, saka unoda kuronga mberi zvakanyanya zvichibvira kuderedza kushushikana munguva yekufamba kwako.
Nenzira yakanaka, ndicho chinhu chaunogona kuita kubva pakombiyuta yako.
Iwe unoda kutarisa paChitsuwa neVashanyi Bureau nzvimbo dzezvimbo dzaunoshanyira pamwe nedzimwe nzvimbo dzekufambisa. Tsvaga zvinhu zvakadai seguta rinopfuura rinokuendesa kune nzvimbo dzakawanda pamutengo mumwe. Kuvarayira nguva isati yasvika uye kutumira ivo tsamba, kana izvozvo zviripo, zvichakuchengetedza kubva pane imwe nzvimbo kuti uzvitore mushure mekunge wasvika.
Guta rinopfuura dzimwe nguva rinokubvumira kudarika mitambo, iyo inogona kuchengetedza simba. Vanogona kuderedza kushungurudzika kwako pamusoro pekushandisa mari apo uri muzororo sezvo iwe usingafaniri kubhadhara mari imwe neimwe yaunenge uchienda. Vanokubatsirawo nebhajheji.
Ita chokwadi chekufunga nezvekutakura. Mamwe maguta makuru ane Hop-on, hop-off kutarisa mabhazi anoenda kunzvimbo dzinofadza uye anokuchengetedza kubva pakurwisana nemotokari uye kupaka mune imwe nzvimbo isingazivikanwi.
Kana uri kubhururuka asi usingareji motokari, tsvaga zvingasarudzwa zvekutora kubva ku-airport kusvika kuhotera. Ko hotera yako ine shuttle here?
Nhandare yacho inofambisa here? Vanomhanya nguva ipi?
Kana uri kutora chikwama chavasingadi , iwe unofanirwa kufungidzira mberi.
Kwemaresitorendi, haunoda kupotsa, ita zvekuchengetedza. Iko huru yeboka rako, iyo inonyanya kukosha iyo. Kune avo vane nzwisiso yezvokudya, iyo pfungwa yakanaka yekushandisa menus mberi nguva, zvakare.
Packing
Ita chinyorwa chezvinhu zvose zvaunoda kutora newe. Iva nechokwadi kuti unosanganisira mishonga yako nezvimwe zvinhu zvaunoda kuderedza zviratidzo. Nyora inogona kubatsira chaizvo kana iri kuuya kune zvinhu zvaunofanira kushandisa kusvikira kuminiti yekupedzisira.
Ongorora rwandu musati mabuda mumba kuitira kuti musasiya chimwe chinhu chakakosha, semushonga wenyu kana musino wezino, shure.
Kufunga Kukosha
Heano zvimwe zvinhu zvaunoda kufunga nezvazvo apo unogadzirira rwendo rwako:
- Nguo dzinogona kuvezwa. Kana uine kutonhora kwekunzwa, zvikamu zvinogona kukuponesa, kunyanya kana uchienda kune imwe nzvimbo nemamiriro ekunze. Zvishoma zvidhi zvinotonhora kana zvakasviba, kana zvishoma kana zvishoma zvishoma, zvinogona kukanda muviri wako kuti uwedzere.
- Kuchenesa & kuporesa zvigadzirwa, marwadzo ekurwadza. Kuzvitsvaira uye kuzvidzora zvinogadzirwa zvinogona kubatsira nemagetsi ekudzivirira kana kupora kurwadziwa. Pain patches zvinogona kubatsira, zvakare.
- Mishonga. Tora zvishoma kudarika iwe unofunga kuti iwe unoda kana zviitiko zvisingatarisirwi zvisingatarisirwi. Kana uri kutakura zvinyorwa kana zvimwe "zvinodzora" zvinodhaka, chinhu chakanaka chekutora muhombodo dzavo dzepakutanga kuitira kuti iwe unogona kuratidza kuti ndeye mirairo yako. Kana uri kushandisa hufambisi hukuru, chengetedza mishonga yako newe iwe yakasakara mitambo haina kureva chero meds. Iwe unobvumirwa kutakura mvura, gel, kana aerosol mishonga pandege, asi iwe unofanira kuzivisa TSA mukuru wekuti iwe unazvo uye ivo vane chirwere chinodiwa. Iwe unogona kunge wakamirira kuburikidza nekuwedzerwa kumwe kuongorora, saka shandisa nguva yeiyo. Izvo zvinoenda kune masero uye mukaka wemvere.
- Zvirwere zvokurapa. Chimwe chirongwa chechiremba chakafanana neCPAP chinogona kuva marwadzo kutakura, asi zvakakosha kunetseka kurara zvakanaka apo uri parwendo rwako. Iwe unogona nguva dzose kutakura chirongwa chechiremba pane imwe ndege, kunyange kana iwe uchitova nemuwandu wezvokutakura. Zvakare, gadzirira mamwe maitiro ekuongorora.
Iva nechokwadi chekuongorora zvese mitemo yeTSA apo iwe unotakura kuti urege kunetseka payeudio.
Chronic Chronic Pain & TSA Pat Down
Paunenge uine hanya neanobata, TSA patsika inogona kuva nehanya. Haasi munhu wese anofanirwa kupfuura nepasi pasi, asi vanhu vanosarudzwa kusarudzwa. Mahofisi anogonawo kutarisa vanhu mukuziva kwavo, uye chirongwa chechiremba chakafanana neCPAP kana kuti wheelchair chinogona kuita kuti zvive nyore.
Kune vakadzi, mukurukadzi wechikadzi anofanira kuwanikwa.
Ziva kuti chengetedza yakazara inosanganisira mawere emakumbo ako, pasi pasi, uye pasi pemaoko ako. TSA inonyatsoziva kuti nzira iyi inogona kuunza matambudziko kune vanhu vane zvinetso zveutano. Muna 2010, yakabudisa memo pane webhusaiti achiti:
"TSA yakagadzira chirongwa chekuongororwa kwevanhu vane hurema uye zvigadzirwa zvavo, mafambiro anobatsira, uye zvigadziriswa.Irongwa redu rinosanganisira zvikamu zvose zvehurema (kusununguka, kunzwa, kuona, uye kuvanzika) Sechikamu chepurogiramu iyoyo, takasimbisa kubatana kwemapoka nemasangano anokonzerwa nekuremara kwevanhu vanopfuura 60 kutibatsira kuti tinyatsonzwisisa zvinetso zvevanhu vane hurema nehutano.Ima mapoka aya akabatsira TSA nekubatanidza zvinodiwa zvakasiyana zvevanhu vane hurema muhutachiona chekushanda. "
Kana ukasarudzwa kuti uwane pasi, udza vashandi veTSA une fibromyalgia uye unoda kubatwa zvinyoro zvishoma. Iyo pfungwa yakanaka kuva netsamba kubva kuna chiremba wako kunyora urwere hwako. Kana uine zvinetso, iwe unogona kukumbira kuti utaure nemutariri asati atanga.
Zvichida chinhu chakanyanya kuipa iwe unogona kuita ndechokuzvidya mwoyo pamusoro pekuti iwe uchazofanira kutsungirira nzira iyi. Chokutanga, kushungurudzika kunogona kukanganisa zviratidzo zvako, izvo zvisingagoni kuita kuti ndege yacho inakidze zvikuru. Chechipiri, kana iwe uchiita sekutya zvinogona kukonzera kusava nechokwadi uye kukuita kuti uwedzere kusarudzwa.
Kana iwe ukatora mishonga chero ipi zvayo kana kuti inowedzera kuwedzeresa, unogona kufunga kuitora usati wasvika kunhandare yendege (apo mapoka evanhu ari oga anogona kuita kuti mitsipa yako iwedzere.) Yeuka kufema zvikuru, kubatsira pfungwa yako nemuviri kugara wakadzikama.
Kana iwe uchinzwa kuti iwe haubatanidzwi zvakakodzera neTSA, tonyunyuti kumusimiridzi kana kuisa chichemo kuburikidza newebsite yeTSA.
Rongedza Nguva Yokupedzisira
Kana zvichikwanisika, ronga nguva yekuzorora panguva yerwendo rwako. Zvinogona kunge zvakaita sekushatisa kwenguva, asi zvinogona kukuchengetedza uchinzwa zvakakwana kuti ufare. Zviri nani kuronga zvakashata pane kuregererwa mapoka ezvirongwa nokuti hausi kukwira.
Nguva yokurara inokosha kune mushure mokudzoka kumba, zvakare. Kana uchikwanisa, edza kuva nezuva kana maviri mushure mokudzoka kuzorora nekudzokazve musati mava kudzokera zvakare muhupenyu hwehupenyu hwenyu.