Iwe Haufaniri Kufamba Nayo Chero!
Fibromyalgia (FMS) uye isingagumi kuneta muviri (CFS kana ME / CFS ) inogona kusurukirwa nemamiriro ezvinhu. Unogona kuwana zvakaoma kuramba uri chikamu chekusangana, uye vanhu vakakupoteredza vangave vasinganzwisisi zvauri kutarisana nacho. Vazhinji vedu tinofanira kusiya mabasa edu, izvo zvinotiparadzanisa uye zvinogona kuwedzera kushaya mari kune upenyu hwedu.
Vanhu vazhinji vane FMS kana ME / CFS vanewo kliniki vakaora mwoyo, asi kunyange kana iwe usati uri, zvinowanzoitika kuburikidza nematombo anokanganisa nguva.
Pasinei nokuti iwe une shamwari dzinobatsira uye mhuri yako inofungidzira kana iwe unonzwa sokuti hapana anokutsigira, unogona kubatsirwa neboka rinotsigira. (Kana iwe uchifunga kuti wakaora mwoyo, iva nechokwadi chokuti utaure nachiremba wako pamusoro pazvo!)
Sei Iboka Rokutsigira?
Vanhu vashoma vanonzwisisa kuti chii chakaita kuva nekurwadziwa kusingaperi kana kuti kuneta nguva dzose. Kana vasina kuzviona ivo pachavo, zvakaoma kuti vanyatsonzwisisa kushungurudzika kwaunosangana nako mumazuva iwayo apo iwe haugoni kufunga zvakananga uye zvakaoma kubata mharidzo iri nyore.
Uye ngatitarisane nayo: vanhu vazhinji havadi kunzwa nezvekutyisa kwatinonzwa nguva dzose. Kunyange kana vachida kutsigira, vanhu vane hutano kazhinji vanonetseka kutaura nezvechirwere.
Paunenge uchitarisana nevamwe varwere, kunyange zvakadaro, kushungurudzika kwevanhu kuti usataura nezvechirwere kwaenda. Apo vanhu vane mamiriro ezvinhu aya vanouya kune mumwe munhu ane zviratidzo zvakafanana zvekutanga, zvinogona kuva zororo guru kuziva kuti havasi ivo voga.
Vakawanda vedu tinoona zviri nyore kutaura zvakasununguka pamusoro pezvatiri kutarisana nevanhu vakazviona.
Kushungurudzika kwepfungwa uye kuputsika kunowanzoonekwa kune avo vedu vane chirwere chisingaperi uye chinogona kukanganisa. Dzimwe nguva zvinobatsira kuziva kuti hausi woga uye mumwe munhu kunze uko anowana zvauri kutaura.
Uyewo, nekuda kwehupenyu hwavo, FMS neM ME / CFS ndiyo mamiriro ezvinhu aunofanira kudzidza kutarisira. Vanhu avo "vavepo, vakaita izvozvo" vanogona kunge vari ivo vakanakisisa kukubatsira kuti uwane chii chinokubatsira iwe.
Ndingawana Sei Boka?
Iwe unogona kuwana mazana emapoka ekutsigira mapoka eIndaneti uye, zvichienderana nekunogara kwaunogara, unogona kuwanikawo munharaunda yako zvakare.
Mapoka eIndaneti ane zvimwe zvinoshamisa:
- ivo vanogara varipo
- haufaniri kupfeka uye kubva mumba
- unogona kusangana nevanhu vanobva kumativi ose
Zvisinei, vanewo zvimwe zvinetso. Kunenge chero imwe sangano iri paIndaneti rinogona kukwevera trolls iyo iripo imomo kuti igare yakazara. Kuzivikanwa kwekutsvaga paIndaneti kunogonawo kubudisa zvakanyanya kune vamwe vanhu. Tsvaga mharidzo yekukurukurirana kana mapeji ane vashanduri vanoshanda vanochengetedza rudzi rwechimwe chinhu pane zvishoma.
Usati wapinda muboka rekutsvaga uye utanga kugovana ruzivo rwemunhu oga, tarisa mutsindo kuti uone kana inzwi iri kazhinji rakanaka kana rakaipa. Cherechedza kana pane zvakawanda zvepasita zvinyorwa uye kana pane mutungamiriri anokwanisa kubata nematambudziko.
Mashizha emagariro evanhu uye mapoka anogona kuva akanaka, uyewo, kunyanya pazvinouya kuvhudziro kana mapoka akavanzika. Izvo zvakaoma kuwana, zvakadaro.
Ramba uchifunga kuti chero chinhu chipi zvacho chaunotumira paIndaneti chinogona kudzoka kuzokutambudza. Iwe unogona kuda kufunga nezvechipiri zita rekugadzirisa kuti uchengetedze wega wega kana iwe Wakaendeswa kune iye zvino kana waunenge achida kumushandira, sechikamu chemhosva, kana iwe urikukumbira kuremara.
Kuti uwane boka munzvimbo yako, pane nguva dzose Google. Iwe unogonawo kubvunza chiremba wako, chengeta nezvipatara zveko, uye chengetera nekambani yehutano-yunivhesiti kuti uone nezvemagariro emunzvimbo uye mapurogiramu. Kana iwe usingakwanisi kuwana boka rekwaunogara, unogona kutarisa kutanga imwe.
Zvinosuruvarisa, nokuti ivo vanowanzotungamirirwa nemumwe munhu ane zvirwere izvi, mapoka ekutsigira kwatiri anotarisa kupera pakarepo pavanotanga.
Kana pasina boka rakapoteredza iwe zvakanyanya nokuda kwe fibromyalgia kana kusingaperi kuneta, uye iwe haunoda kutanga, unzwe wakasununguka kufunga maboka ekutsigira mamwe mamiriro ezvinhu ane zvimwe zvakafanana. Izvozvo zvinogona kusanganisira kurwadziwa kusingaperi, arthritis, lupus, kana multiple sclerosis. Vanogona kukugamuchirai, kunyanya sezvo vamwe vemajaya avo zvichida vane huwandu hwe fibromyalgia chero zvakadaro.
- Tsigira Ma Groups - Tsvaga Neguta kana State
- Nezve Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome pa Facebook