Kutya Zvakaipa
Izvo zvisingazivikanwi zvinogona kuva zvinotyisa uye zvinotyisidzira. Kana uine zviratidzo zvokutanga zvezvirwere zveArthritis kana kuti pashure pokunge uchitaridzirwa zvakajeka nechiremba , zvinowanzoita kuti uwedzere kutya. Iwe hauzive chaunotarisira . Iwe hauzivi kuti arthritis ichaitei paupenyu hwako.
Zvechokwadi, kudzidza nezvechirwere kuchaita kuti vamwe vatye. Kusiyanisa nhema uye pfungwa dzisina kururama kubva kune chokwadi zvichaunza chivimbo.
Asi zvakadaro, zvakaoma kufanotaura kuti hutachiona hutano huchave hwakaoma sei kana kuti nzira dzakawanda dzinogona kuchinja sei zvawakaronga muupenyu hwako.
Iwe hausi woga mukutya kwako. Vanhu vakawanda vanonzwa vasinganetseki pavanoongororwa vane arthritis. Pano pane gumi zvezvinhu zvinowanzoonekwa nevanhu vanotya arthritis.
1 - Kurarama Nemarwadzo
Vanhu vanowana pfungwa yekurarama nekurwadziwa kusingaperi kunopisa. Kuva nemarwadzo, masikati nemasikati haashamisiki. Izvo zvakasikwa uye zvinotarisirwa kuti varwere vatsva vaongororwa vangave vachitya kuti kurwadziwa kwekunyanyisa kuchava sei pane zvavanoita zuva nezuva. Kuwedzerwa kwekutsvaira kunoenderana nekuoma kwechirwere, hongu, uyewo kuti munhu anopindura sei kurapwa. Kutambura kwekutambudzika kunowanzosiyana kubva kune mumwe munhu kune mumwe. Iwe unofanirwa kuisa pfungwa pahutano hwekutambudzika. Kurarama nemarwadzo asingagumi, asi zvakaoma, haisi mamiriro asina tariro. Vanhu vazhinji vane chirwere chisingaperi chine arthritis vanodzidza kurarama zvakanaka nemamiriro acho ezvinhu.
2 - Kukanganiswa Kwepanyama
Zvakare, zvakasikwa uye zvinotarisirwa kuti vanhu vari mumatanho ekutanga eArthritis vanotya kuti chirwere ichi chichadzivirira sei munguva yavo yeupenyu. Sezvo marwadzo nekubatana kwekubatana kuwedzera, kushaya muviri kunowedzera. Uchakwanisa kuramba uchishanda here? Uchakwanisa kuzadzisa basa rako mumhuri yako here?
Iwe unofanirwa here kurega kutamba kana kutamba tennis kana zvipi zvidhi zvinokosha kwauri? Chii chichachinja? Ko kuchinja kuchave kwakakosha zvakadini kubva pane zvawakajaira kana zvawaitarisira? Iwe uchadzidza nekufamba kwenguva kuti ungagadzirisa sei izvo zvinodiwa nekushaya simba. "Gadzirisa uye gadzirisa" ichava mantra yako.
3 - Zviratidzo zvinokurudzira uye kusagutsikana Kuporesa Kupindura
Iko kune maitiro akawanda ekurapa kweArthritis . Vamwe vanhu vane arthritis vanozvidya mwoyo uye vanotya kuti kurapwa kwavanoshandisa hakugoni kudzora kurwadziwa kana kukurumidza kufambira mberi kwechirwere zvakakwana. Chaizvoizvo, vanhu vanotya kuparadza nguva inokosha uye mari pamishonga isina kunaka. Kusagutsikana nemumwe mushonga kunogona kutungamirira murwere kuti atende zvido zvinopesana nezvirwere zvisingaverengeki. Kugadzirisa nokukurumidza kunonakidza zvikuru. Zvakashata hazvipo. Kunyange zvazvo kushungurudzika kunonzwisisika, vanhu vanofanira kuita zvisarudzo zvine njere nechiremba wavo uye vanofanira kuva vane mwoyo murefu pavanosarudza kana chirwere chavo chiripo chiri kushanda.
4 - Zvinodhaka Maitiro Ezvimwe
Vanhu vane arthritis vanorayirwa kuti vaone zvikwereti uye njodzi dzemishonga kana dzimwe mishonga. Ichokwadi kuti mishonga yakawanda ine migumisiro inobatanidzwa navo.
Iyo migumisiro inogona kuva ine unyoro uye isingatambudziki, kana yakasimba zvakakwana kuti idire kutarisirwa. Izvi zvinoreva kuvarwere vazhinji vasingadi kuti kurapwa kuve kwakaipisisa kupfuura chirwere chairo. Matambudziko makuru anogona kuita kuti zvive zvakakosha kuti iwe usiye mishonga - kunyange kana yakaratidza kubatsira rubhiti yako. Iwe unofanirwa kuudza chero kushandiswa kusingawanzoiti kune chiremba wako. Uyewo, kune mamwe madhiragi, chiremba wako anofanira kuronga nguva nenguva kuongororwa kweropa kuti uedze chiropa chako, itsvo, uye kuverenga ropa. Iwe haufaniri kuva nekutya, asi iwe unoda kuva wakangwarira.
5 - Kurasikirwa kweUkuzvidzivirira
Kurasikirwa nehurukuro yako kunopfuura zvinopfuura kudiwa kwekugadzirisa nekugadzirisa.
Paunorasikirwa nekuzvimirira kwako, unofanirwa kuvimba nevamwe kuti vaite zvinhu kwauri. Kana arthritis ichikuvadza zvakanyanya, iwe ungasakwanise kuenda kugoroka iwe pachako. Iwe unogona kunge uine dambudziko kusimudza, kufamba, kutyaira, kubika , kuchenesa, kana kuita mabasa ekutarisira. Kuzvimirira kunoreva iwe unogona kuzvitarisira munzira dzose. Vanhu vazhinji vanotora kukwanisa kusununguka. Vanhu vane arthritis, kune rumwe rutivi, vanogona kutya kuti vachayambuka kubva pakudikanwa kugadzirisa nekugadzirisa kunoda rubatsiro rukuru rwekubatsira uye kuvimba kune vamwe vanhu.
6 - Kupera MuGorocha Riri
Kutya kwevanhu vakawanda vane hurema hwepanyama: kuguma muwiricheya. Ndiko kuvimba, kukwanisa kutama-shanduka paunoda uchishandisa maira ako maviri, nekuvharirwa kunogona kukurira. Ndakanga ndiri pedyo nemumwe munhu aive nemushandi wevashuga. Zvinofadza, munhu wacho akakwanisa kuyananisira kudiwa kwechikwata chevasimba mupfungwa dzavo, asi vakanzwa vamwe vanhu vakavatarisa zvakasiyana. Manzwiro ekusiyana akange akaoma kugamuchira. Inogona kuva nemanzwiro ekuda chikwata chevasimba, pasinei nekuziva kuti nekutadza kufamba, ndizvo zvinodiwa.
7 - Migumisiro yechirwere chisingaperi pahukama
Kurarama nekurwadziwa kusingagumi uye kukundikana kwepanyama kunongokukanganisa iwe, kunobata vanhu vari pedo newe. Hazvishamisi kuti vanhu vane arthritis vanotya kuti mamiriro avo ezvinhu angakanganisa sei imba yavo, kukwanisa kwavo kumubereki, kukwanisa kwavo kushamwaridzana neshamwari, uye kazhinji kutaura, basa ravo mune zvose zvehukama hwavo hukuru. Kana mumwe wako achifanira kutora mamwe mabasa, inogona kuva nemigumisiro. Paunenge usingagoni kutamba kana roughhouse nevana vako, inogona kuva nemigumisiro. Apo shamwari dzako dzinoshevedza uye dzinoda kubuda, asi iwe unowanzofanira kuderera, inogona kuva nemigumisiro. Munhu ari kurwadziwa haasi kunakidza. Ngatitarisei, kurwadziwa kusingaperi kunogona kugumbusa chikepe nevose vari muchikepe. Asi, usatya. Mukadzi akazvipira uye shamwari dzechokwadi vachapona pamwe chete newe-uye vana vako vari kuwana chidzidzo mukunzwira tsitsi.
8 - Kurasikirwa Kwemari
Pane mari inobatanidza nekuve nechirwere chisingagumi seArthritis - mari chaiyo mumadhora nemakumi. Vanhu vane arthritis vane mimwezve mitoro yekubhadhara kurapwa, kusanganisira chiremba vanoshanyira, mishonga yemishuwarenzi, mishonga yemishonga, mishonga yemishonga yakasimba uye nezvimwe. Uyu mutoro, pamusoro pehuviri hwepanyama uye nemanzwiro, chimwe chinhu vanhu vane arthritis vanotya. Vanokwanisa here kupona kuwedzera mari yekurapa kumabhadharo avo akaoma? Kana vakamanikidzwa kuti varege kushanda nekuda kwekuremara kana kana vachirasikirwa nebasa pamusana pehupfumi, vachakwanise kukwanisa kuwana mari yekuda kuva nechirwere chisingaperi? Ita zvisarudzo zvemari zvakanaka. Rongedza mberi uye uzive kuti chirwere chisingagumi chinhu chakakosha mune ramangwana rako remari.
9 - Kupfuura Arthritis kuVana Vako
Vabereki vakawanda vane arthritis vanotya kudarika chirwere ichi kuvana vavo. Iyo chaiyo inokonzera arthritis ichiri kushandiswa. Iko kunofungidzirwa kuti kune mamwe maitiro ekutengesa asi hutano hahuna kumboonekwa seicho chikonzero chinokonzera arthritis. Kunyange zvazvo mazamu uye nhoroondo yemhuri zvinoonekwa sezvipingamupinyi, chirwere chacho hachina kuonekwa se "nhaka." Zvimwe majena anogona kupfuudzwa pane izvo zvinowedzera njodzi yekuvandudza chirwere, zvisinei. Paunenge uchifunga kuti kuva nemwana wako kuongororwa kunogona kukonzera kutya kwako, kuedza kwakadaro hakubatsiri.
10 - Kudya Kubva Arthritis
Sezvo kana kurarama neArthritis kwakanga kusina kuoma zvakakwana, vanhu vazhinji vanovhunduka kuti vachafa nehosha. Iko uku kutya kwepamutemo here? Chaizvoizvo, kune ngozi yakawanda yekufa inosanganiswa nemamwe marudzi eArthritis, kunyanya rheumatoid arthritis . Rheumatoid arthritis inobatanidza nehuwandu hwehutano hwepfungwa. Varwere vane rheumatoid arthritis vanogonawo kuva nemukana mukuru wekufa nekuda kwezvakaipa, zvirwere, zvirwere zvepfungwa, kuporesa mamiriro ezvinhu , uye zvirwere zvepamuviri - zvimwe zvingave zvine chokuita nehutano.
> Sources:
> Mwoyo wehutachiona uye kufa kune rheumatoid arthritis. American Journal of Medicine. 2008 Oct; 121 (10 Suppl 1) >: S9-14 >. Gabriel SE.
RAPID. Dzidzo yevarwere: 10 Mibvunzo Inowanzobvunzwa Pamusoro peRheumatoid Arthritis.