Mishonga yakawanda yepanyama inonzi inoshandura kana kumira kuveura bvudzi, dambudziko rinowanzobatanidzwa nekukwegura. Kunyange zvazvo pasina rubatsiro rwezvesayenzi rwezvirevo zvekuti mishonga iyi inogona kurwisa vhudzi remvere, zvinokwanisika kuti dzimwe nzira dzoupenyu dzinogona kuchinja kuchinja kwebvudzi rako.
Nei Mvere Dzako Dzakatendeuka?
Kuti ubatsirwe pakufunga nezvemishonga inoshandiswa kuchinja kana kumira gwedzi, zvakakosha kunzwisisa kuti nei mvere inoshandura grey panzvimbo yekutanga.
Humwe hwemvere dzedu dzinosanganisira pigment masero anonzi melanocytes. Melanocytes inokonzera kubudisa melanin, iyo ikemikari inopa vhudzi rayo.
Apo patinenge tava kukwegura, basa mu melanocyte rinonoka kusvika masero acho akamira kugadzira pigment. Kana kamwechete yekveranin isisati yakagadzirwa, vhudzi idzva rinokura musina ganda uye rakachena, richena, kana sirivha iri muvara.
Zvigadziriswo zvepanyama zve Mvere Mvere
Mishonga inotevera inowanzotaurwa kuti inodzokorora kana kumisa kubata kwebvudzi:
- barley grass
- mazai emafuta madema
- black tea
- kokonati mafuta
- curry leaves
- onion juice
Pasinei nekutaura kwekubudirira kwavo, hapana humwe uchapupu hwezvesayenzi hunoratidza kuti mishonga iyi inogona kukuchengetedza kuti urege kuchena kana kudzokera bvudzi rutsvuku kusvika kumuvara wavo wepakutanga.
Traditional Chinese Medicine
Maererano nemitemo yemasikirini emutauro weChina (TCM), nguva isati yasviba bvudzi rinoratidza chiratidzo chehutano. Vashandi veTCM vanoratidza kuti vhudzi rinoratidza kunaka kweropa uye simba retsvo.
Zvimwe zvakasiyana-siyana zvezvinhu zvakasikwa zvinoshandiswa kusimbisa ropa uye itsvo muTCM. Izvi zvinosanganisira:
- chlorophyll
- hijiki
- blackstrap molasses
- nyeupe sesame mbeu
- maruva
- wheatgrass
Kudzivisa kunyanya kudyiwa nyama, dairy, uye munyu zvinonziwo kunobatsira neropa netsvo.
Mukuwedzera, mishonga inonzi Fo-Ti dzimwe nguva inoshandiswa nevashandi veTCM kuti vadzorere ruvara rwevhu rwemvere, zvisinei, rave ruchibatanidzwa nemigumisiro yakaipa yakaipa.
Heano humwe ruzivo pamusoro pezvinobatsira uye zvingangoita nengozi dzehutano dzinobatanidza nekushandiswa kwaFo-Ti.
Ayurvedic Medicine
MuAyurveda (imwe nzira yemishonga yakasiyana-siyana inotangira kuIndia), kutora nguva isati yasvika inofanirwa kuti inosanganiswa nekusaenzana mune pitta kana vata dosha .
Vashandi veAyurvedic vanoshandisa mishonga yakawanda yekurapa bvudzi rakachena, kusanganisira bhringaraj mafuta uye mafuta amla .
Utano Hwakanaka Hwakabatanidzwa Nebvudzi Dzisina Mvere?
Muzviitiko zvakawanda, kutanga kwevhudzi rakachena kunotsanangurwa ne genetics. Zvisinei, mamwe mamiriro ezvinhu anogona kuita kuti vhudzi rive rakachena zvakanyanya kudarika zvinowanzoitika. Izvi zvinosanganisira zvinetso zvehutachiona (zvakadai seGrave's disease, chirwere chaHashimoto, hyperthyroidism, uye hypothyroidism), vitiligo, uye kutanga kwekuguma.
Vitamini B12 Kukwana Anemia
Mamiriro ezvinhu anozivikanwa sevhitamini B12 anoshaiwa anemia inobatanidzwawo nekugadzirwa kwenguva refu kwebvudzi. Mune zvimwe zviitiko, izvi zvinokonzerwa nezvikafu zvinoshaikwa mu vitamini B12 (muviri unowanikwa kunyanya mukudya, mazai uye mukaka).
Vitamini B12 inoshaya anemia inogonawo kuitika kana mudumbu usingakwanisi kutora vitamini B12. Uku kusakwanisa kunogona kuitika nekuda kwezvinhu zvakadai sekuvhiyiwa kunosanganisira mudumbu kana musikana muduku (kusanganisira gastric chirurgical surgery) kana zvirwere zvinokonzera musikana muduku (kusanganisira Crohn's disease uye chirwere cheliacac).
Kusvuta
Imwe tsvakurudzo inoratidza kuti kusvuta fodya kunogona kusanganiswa nekugadzirira kusati kwave bvudzi.
Tsvakurudzo dzinoverengeka dzakaratidza kuti mamwe maitiro ekurapa akadai sokugadziriswa uye kugadzirisa zvinogona kubatsira kune vanhu vari kuedza kurega kusvuta.
Kuwedzera muviri
Mune chidzidzo chakabudiswa mu Journal of the American Academy of Dermatology muna 2015, masayendisiti akacherechedza kuti vanhu vakawanda vanogona kutarisana nenjodzi yakawanda yekutanga kwevhudzi rakachena. Iwe unogona kudzidza nezvemagariro evanhu ekudzivirira kupinha uye nzira dzakasiyana dzekurema kwekugadzirisa pano .
Kunyanya Kushungurudzika
Kutsvakurudza kwakajeka kunoratidza kuti hutachiona hwehutachiona hungaita basa mukutora nguva dzisati dzavapo.
Zvinofungidzirwa kuti oxidative kushushikana kunogona kuita kuti kuve kwebvudzi kuburikidza nekusimudzira kuputsika kwema melanocytes.
Kutevera kurya kwakanyanya mune antioxidants kunogona kudzivirira kudzivisa zvinokuvadza zvehutano hwehutano. Kunyange zvazvo pasina humwe uchapupu hwokuti hunogona kuchinja kana kumira kubata kwebvudzi, kuwedzera kudya kwako kwezvokudya zvinokonzera antioxidant zvingave zvinobatsira kuhutano hwako hwose.
Sources
Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M, Kwon O, Jo SJ. "Kushamwaridzana kwebvudzi risati rapera kubata nemhuri yezvakaitika kare, kusvuta, uye kuneta kwepamusoro: chidzidzo chemuchinjikwa." J Am Acad Dermatol. 2015 Feb; 72 (2): 321-7.
Trüeb RM1. "Kunyanya kunetseka mupfungwa mukukwegura kwebvudzi." Int J Trichology. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.
Trüeb RM1. "Kupindira kwepa Pharmacologic mukukwegura bvudzi." Clin Interv Aging. 2006; 1 (2): 121-9.
Zvinonzwisisika: Mashoko anowanikwa pane ino yepaiti inoitirwa zvinangwa zvekudzidzisa chete uye haisi kutsiva mazano, kuongororwa kana kurapwa nechiremba ane chiremba. Hazvirevi kuvhara zvose zvinogona kumira, kushamwaridzana kwezvinodhaka, mamiriro ezvinhu kana zvinetso zvakashata. Iwe unofanirwa kutsvaga kurapwa nokukurumidza mune zvehutano kune chero hutano hwehutano uye bvunza chiremba wako usati washandisa mamwe mushonga kana kuita shanduko kune regimen yako.