Mune zvimwe, zvakafanana nechirwere chemuviri-chinogara kwemazuva
Kana iwe uchangobva kuongororwa kuti une chirwere cheecliac kana kuti kwete-ceca gluten sensibisi , unogona kunge uchishamisika kuti zvinonzwa sei nekutadza kuisa gluten-mune mamwe mazwi, kuti "uwane kugwinya." Hezvino izvo zvaunoda kuziva.
Zviratidzo Zvinogona Kutambudza
Kungofanana neshamwari yako inosangana nechiratidzo chimwe apo iye anodya gluten hazvirevi kuti chiratidzo ichocho chauchazoona.
Munhu wese ane pane zvakasiyana.
Vanogona Kukushamisa Iwe
Kana iwe uchinge uine chiratidzo chakasiyana usati wasarudzwa - shandisa, taura, chirwere - iwe unogona kukura zvakasiyana - kuvimbiswa - kana iwe uchidya gluten. Uye kune uchapupu hwekuti vamwe vanhu vanotambura nekurwiswa panguva yekugwinya, kunyange dai vasina chiratidzo ichocho vasati vatariswa.
Zviratidzo Zvinozivikanwa Munguva Yokukudzwa
Kunze kwekurara, kuvhara, uye kuratidzira, zvinowanzoitika kuti uone uropi hwehupi paunenge wakagwinya, uye vanhu vazhinji vanorondedzera zvipembenene zvekare zvinokonzera kushungurudzika kunokonzera kujeka pakarepo apo dzimwe zviratidzo zviri pachena. Kuneta kunokonzerwa neGluten imwe dambudziko rinowanzotaurwa.
Kunyangwe zvisingashamisi, kurutsa kunogona kuitika, kunyanya kana iwe wakadya yakawanda ye gluten (funga: chidimbu che pizza kana chipo, kunze kwezvimedu zvishoma). Asi yeuka, iwe unogona kuona zviratidzo kunyange kubva pane zvakanyanya, zviduku zvikuru zve gluten .
Tsvaga Muenzaniso
Chero chipi zvacho chaunosangana nacho, zviratidzo zvako zvinowanzosangana nemuenzaniso unofanirwa-muenzaniso unogona kukuratidza iwe kuti wakadya chinhu, zvakanaka, chinetso.
Somunhu, ini ndinenge nguva dzose ndinogona kutaura kana ndiri kutanga kutakura kukuru. Ndinowana nyota isina kuchena mukati mehafu yeawa yekudzivirirwa uye miromo yangu inonzwa yakoma, uye mukati memamwe maminitsi mashomanana, ndinotanga kuona kuipa kwakanyanya.
Kuneta kunopinda mukati maawa mashomanana uye ndine dambudziko kugara ndakamuka kwemaawa akawanda anotevera, asi usiku ihwohwo, ndinotambura nehope . Kana ndikakwanisa kurara zvachose, ndine marara.
Zuva rakatevera, ini ndinowanzove nemakumbo nemahara, pamwe chete kuneta kukuru uye utsi hwehupi . Ndinoonawo maonero asina kunaka uye ndinogona kuva nedambudziko rekutarisa meso angu. Nezuva rechitatu, ini ndinowanzozvinzwa zviri nani (kunze kwekunge kugadzirwa kwe gluten kwakakonzera migraine ), asi ini ndinowanzova nekurwadziwa nekubvongodzwa uye kurwadziwa pamwe chete kwezuva rimwe kana maviri sezvo hurongwa hwangu hunodzoka kubva pamusana we gluten.
Ndaiwanzoita dermatitis herpetiformis inenge maawa makumi maviri nemaviri mushure mekunge ndave ndakagwinya (zvinobatsira zvikuru pakutsanangurira zvakandiwana). Zvisinei, mazuva ano ndakaporesa zvakakwana zvokuti kupisa kwangu kusingaoneke kusvika kwemazuva maviri gare gare, uye dzimwe nguva inongova mutsara muduku uye mashoma mashoma.
Major Glutening Vs. Minor Kubwinya
Munguva yekukudzwa kukuru, iwe unogona kunge uine zviratidzo zvizhinji, asi, kana zvichingova zvishoma zvishoma, unogona kuwana imwe kana zviratidzo zvishomanana. Zvisinei, zviratidzo zvinowanzoonekwa zvinowanzouya mumutambo unowanzoitwa.
Kunyange zvakadaro, zvose mune zvose, kubwinya - chikuru kana chiduku - chinhu chakaipa zvikuru. Apo vanhu vakandibvunza kuti ndirondedzere maitiro angu kune gluten, ndinoratidzika se "chirwere chakazara-muviri" chinogara kwemazuva.
Asi mashoko akanaka ndeokuti zviratidzo izvi ndezvenguva pfupi, uye pamwe nekugadzirisa zvokudya, zvinogona kudzivirira gluten uye uchiri kufara nezvokudya zvakasiyana zvakazara nezvokudya zvinonaka uye zvinovaka muviri.