Nzira Yokugadzirisa Nayo Migraines Isingaperi, Kurwisana Musoro musoro uye Cluster Headaches
Waiziva here kuti musoro wemusoro ndeimwe yemhando dzinotungamirira marwadzo asingagumi , pamwe nekurwadziwa shure uye arthritis ? Musoro unogona kuratidzika sehutachiona hushoma, asi kana uine marwadzo zuva rega rega, unoziva kuti misoro yemazuva ano inogona kunge yakanyanyisa. Kuwana migraine kana musumbu wemasumbu uri pasi pekutonga zvishoma zvakaoma kupfuura kutora aspirin mbiri uye kudana chiremba wako mangwanani.
Hezvino izvo zvaunofanira kuziva pamusoro pemarudzi akasiyana-siyana evhudzi remusoro usingaperi uye nzira dzako dzokurapa.
Zvinyorwa zveHumusoro Musoro
Kuti hutano huve hunoonekwa husingagumi, hunofanirwa kuve huripo huwandu hwemazuva gumi nemwedzi pamwedzi kwemwedzi mitatu mumutsara. Izvi hazvirevi kuti iwe unofanira kuva nemusoro wevhiki mbiri mumutsara kuti uwirirane mune izvi kuongororwa. Musoro misoro inopera inowanzouya uye inoenda, asi zvinosuruvarisa, dziripo kakawanda kupfuura kwete. Iyo mitatu yakanyanya kufanana inonzi migraines, misoro inokonzera misoro, uye masumbu emusoro .
Migraines
Chikonzero chaiicho chemigraine misoro chiripo ichikakavhiringidzika, asi vazhinji vatsvakurudzi vanobvumirana kuti ivo vane maitiro emagetsi. Mukuwedzera kumarwadzo ekurwa, migraines inowanzoperekedzwa nedzimwe zviratidzo zvakadai sekuvhiringidzika kunoonekwa, kuora mwoyo, kana kunakidza mumuromo.
Kupopotedzana musoro
Aimbove akatenda kuti anokonzerwa nekushungurudzika kwemisungo mumutsipa nemapfudzi, misoro yemusoro inogona kunge yakaguma nemugumisiro wekurwadziwa mukati mechipfuva chinowanikwa zvakakonzerwa zvikuru kubva mumashure emusoro.
Musoro wepfungwa unowanzonzwa sechikwata chekumanikidzwa chakakomberedza musoro uye chinogona kunge chiri pamwe nemarwadzo mumutsipa nemapfudzi.
Cluster Headaches
Musoro wemusoro weCluster inguva chiduku chekurapa kwechiremba. Zvinogona kukonzerwa nekuchinja kwemasimba muuropi kana nehuwandu hwemabasa mune dzimwe nzvimbo muuropi.
Musoro wemusoro weCluster wakajeka pakuti unoitika munguva shomanana kupfuura nguva.
Kurapa Musoro Wakachena Musoro neMishonga
Zvichienderana nehutano hwemusoro, mishonga yakasiyana yakasiyana yakashanda mukurapa migraines, misoro yemusoro, uye misoro yemasumbu. Mimwe mishonga inonzi prophylactic, zvinoreva kuti inotorwa nguva dzose kuti igadzire musoro kana isati yaitika. Vamwe vanobvisa mishonga inobvisa pamuviri, iyo yakagadzirirwa kuchengetedza kurwadziwa kwepamuviri kana yatanga.
Vakawanda vanorwara misoro yemishonga vanowanikwa pamusoro pe-the-counter, zvisinei, zvimwe zvinoda chiremba chiremba. Uyewo, haasi dzose dzinotorwa nemuromo: dzimwe dzisingarapiki mazano ekurapa anowanikwa mumagariro ehupamusoro zvakadai sekurwadziwa kana kuputika. Taura nechiremba wako kuti uone kuti ndeipi nzira yakakunakira iwe.
Kurapa uye Mamwe Mamwe Mishonga Kuchengetedzwa Kwemusoro Musoro
Vanhu vazhinji vanowana ruzivo kubva mukurwadziwa kwepfungwa kusingaperi kuburikidza nemishonga inobatsira uye dzimwe nzira . Zvimwe zvezvi zvinosanganisira:
- Yoga
- Massage
- Kufungisisa
- Acupuncture uye acupressure
- Aromatherapy
- Hypnosis
- Zvokudya zvinowedzera
Migumisiro yezvirevo izvi zvekutambudzika zvinogona kusiyanisa munhu kune mumwe munhu uye zvinoenderana nemhando dzemusoro dzinotambura kubva.
Kurarama Nemusoro Usingaremi Musoro Musoro
Upenyu hwezuva nezuva nehutano husingaperi hunogona kuva hwakaoma.
Dzimwe nguva, mishonga nemishonga yakakwana hazvikwanisi kukubatsira kuti utarise. Paunenge uine misoro isingagumi, kutsvaka rubatsiro kunogona kukubatsira kuti uwane munguva dzakaoma. Mapoka ekutsigira uye mapurisa emakambani epaIndaneti ane hutano hwakanaka. Iva nechokwadi chokuti une hukama hwakanaka nachiremba wako uye kuti iye ari kuongorora kubudirira kwerongwa hwehutano hwako kakawanda.
Sources:
Fumal, Arnaud naSchoenen, Jean. Mhirizhonga-inonzi Headache: Current Research uye Clinical Management. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
May, Arne. Cluster headache: Pathogenesis, Kuziva, uye Management. Lancet 2005; 366: 843-55.
National Institutes of Health. Medical Encyclopedia: Kutseuka musoro.
Silberstein, Stephen D. Migraine. The Lancet. Bhuku 363, January 31, 2004. pp381-391.