Tora Matanho Aya Pakarepo Kana Iwe Unofunga Iwe Unogona Kuva neArthritis

Matanho Okutanga Kutora Kana Unofunga Iwe Une Arthritis

Kana iwe uchicherechedza aches uye kurwadziwa kana kuoma uye uchitenda iwe unogona kuva nechirwere cheArthritis, iwe unofanira kuitei? Ndezvipi zviratidzo zvinofanira kukuita kuti uone chiremba wako?

Iwe ungangodaro wakanzwa kuti kurapwa kwokutanga kweArthritis kunogona kutungamirira kumatambudziko mashoma, uye izvi ndezvechokwadi. Chirwere chekufungidzira panguva yakakodzera chinogona kutungamirira kune mishonga inogona kuderedza ngozi yako yekubatana pamwe chete uye / kana kudiwa kwekuvhiyiwa munguva yemberi. Isuwo tinoziva kuti kunyatsosarudza mabasa ako nekudzivisa kudzvinyirira kunogona kukanganisa kukanganisa kune mamwe marudzi eArthritis . Asi kuitira kuti uve nehurukuro idzi dzekudzivirira nachiremba wako, unofanira kuziva kana iwe une mamiriro acho.

Ndeipi iwe unofanira kutanga? Ngatitaurei nezvematanho aunofanira kufunga kana iwe uchifungira iwe une arthritis, uchitanga nekuongororwa kwezvingava zviratidzo, nguva yekuona uye kuti ungawana sei arthritis nyanzvi, uye sei urege kuvimba nokuzvirapa kana Dr.Google. Zvadaro tichaongorora zvaungatarisira pakutanga uye zvinowanzoonekwa uye zvakaderera zvekuongororwa. Uye sezvo pfungwa dzisina kururama uye runyerekupe dzakawanda, tichapedza zvidzidziso zvinoita kuti vanhu vakawanda vasaze kunyange kutora pfungwa yokuti vangave vane arthritis. Kurapa uye kutungamirirwa kweArthritis zvakashanduka zvakajeka kubva apo vanasekuru vedu vakaonekwa.

Pakupedzisira, regai tione kuti unogona kuderedza sei njodzi yako kana iwe usina chirwere cheArthritis, kana kuti panzvimbo iyo upe simba mukutarisira kwako kana uchiita.

1 -

Chengeta Zviratidzo Zvokutanga zveArthritis

Arthritis yakajairika, uye vanhu vakawanda vanofungidzira kuti vangave vane chirwere chacho. Kuita kuti izvi zvisinganzwisisiki uye zvisinganzwisisiki zvinyoro nyore kufamba, ngatitangei matanho matanhatu anogona kukutungamirira pane zvaunofanira kuita kana iwe uchifunga kuti une arthritis.

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchitanga kurwadziwa kwekutanga, zvakajairika kufunga kuti zvinokonzerwa nekukuvadza kwakanyanya. Unogona kuedza kurangarira kuti unozvikuvadza sei. Kunyangwe musingazivi mukukuvadza mubatanidzwa, iwe unogona kunge usina kuzviziva kana ukachikanganisa nenzira imwe.

Zvakakosha kubhadhara maziso ekutanga arthritis . Kunyangwe iwe uchida kuti zviratidzo zvako zvinyangarika, zvingasadaro. Kana zviratidzo zvichiripo, bvunza chiremba wako. Kana iwe uine zviratidzo zvinopfuura kurwadziwa, zvakadai sehuni, kubwinya, uye kuzvidzora kumativi ejoka, ona chiremba wako nokukurumidza panzvimbo pfupi.

Uyewo, nyatsoteerera zvakanyanya nokuti ichabatsira chiremba wako kuongorora uye kubata chirwere chako. Nezvinyorwa, tinoreva zvinhu zvakadai sokunge marwadzo ako anoramba achiitika . Chii chinoita kuti zviratidzo zvako zviwedzere? Chii chinoita kuti zviratidzo zvako zvive nani? Zviratidzo zvako zvinowedzera here pakutanga kwezuva kana usiku? Mukuwedzera kune zviratidzo zvakabatanidza pamwe chete, iva nechokwadi chekurega chiremba wako achiziva kana wakanga uchiona zviratidzo zvisingawirirani zvakadai sokuneta, fivhiri, kana kuti pfungwa yakawanda yekusanyarara.

2 -

Chiremera Kuzvidzivirira Kwemavambo Anonzi Arthritis Zviratidzo

Mishonga yemishonga yemishonga inoshandiswa nemishonga yepamusoro-in-counter, kusanganisira remarwadzo anorwadza mumuromo (zvakadai seacetaminophen ), kunetseka kwepamusoro pekurwadziwa kwepamusoro , kudya kunowedzera kwehutano huri nani (zvakadai seglucosamine , chondroitin, uye MSM ), kupisa pads, uye massagers.

Kuzvisarudzira zvingakuita kuti uwedzere kugadzikana uye kubvisa marwadzo kwenguva pfupi, asi kuzvirapa hakubvisi chidimbu chekuongorora zvakajeka uye chirongwa chekurapa chinopiwa nechiremba wako.

Izvo zvakakosha zvikuru kuti uongororwe nachiremba kuti uve nechokwadi chekurapa kwakakodzera. Izvo zvinokonzera kurwadziwa kana zvimwe zviratidzo zvinofanira kusarudzwa. Kuzvidzora kunofanira kunge kwakanyanya kudarika sekukanganwa kurapwa kwakakodzera mukuda kwekuzvirapa kunogona kuwedzera kwenguva refu zviratidzo kana pakupedzisira kunokonzera kukanganiswa kumwe.

3 -

Tsvaga Nechiremba Anoremekedzwa Zvakanaka

Vanhu vazhinji vanotambura kurwadziwa pamwe chete nezvimwe zviratidzo zvine chokuita neArthritis havazivi kuti vangaenda kupi. Vanowanzovhiringidzika pavanenge vachiedza kusarudza chiremba chavanofanira kuwona kuti vaongorore uye vaone. Kana iwe wakatove wakagadzwa nechiremba wemhuri kana chiremba wekugadzirira, uye zvakakosha, uve neukama hwakanaka nachiremba uyo, iyo nzvimbo yakanaka kutanga.

Dhiyabhorosi wako mukuru anogona kuita sarudzo yekutanga uye kurongedza kuongororwa maedzo. Kubva pane zvakawanikwa, chiremba wako mukuru anogona kukutumira kune rheumatologist (chiremba anonyanya kushandisa arthritis uye nemamiriro ezvinhu akafanana). Zvakakosha kuva nechiremba uyo anonyatsoongorora chirwere. Kune marudzi mazhinji akasiyana uye maitiro eArthritis, uye kusarura kwakarurama kwemhando idzi kunokosha mukusarudza mishonga yakanakisisa. Chiremba wako anofanira kunge ane zivo pamusoro pemishonga yemazuva ano uye uve munhu waunovimba naye.

Dzimwe nguva, vanhu vanosarudza kudarika chiremba wavo mukuru uye kugadzirira musangano ne rheumatologist. Tarisa kana inishuwarenzi yako inoda kutumira mberi usati waona rheumatologist. Uyezve, pakusarudza rheumatologist, tarisa zita rechiremba.

Shoko remuromo kanowanzova nzira yakanakisisa yekudzidza pamusoro pevanachiremba vakanakisisa. Kuwedzerwa kwepaIndaneti hazvirevi kuti kunobatsira uye kunogona kutsausa kana iwe uchitarisa kuti izvi zvakaverengwa sei. Chiremba angagamuchira chikwata chepamusoro kana asingambotariswi uye zviri nyore kuwana musangano pamwe chete. Pamuflip futi, chiremba uyo anoronga mavhiki mashomanana angave akachengetwa nenzira iyo nokuda kwechikonzero! Uye hazvisi zvisingaziviki kuvanachiremba vanochengetedzwa uye vane nguva refu yekumirira nguva yekuva izvo chaizvo zvaunoda apo iwe unoda nguva yakawanda yekusangana pane yakagadzirirwa kugamuchirwa. Kana chiremba wako achitora nguva nevamwe, anenge achida kutora nguva yakawanda newe.

Masangano ekutsigira hutachiona ndeimwe nzira yekudzidza pamusoro pehu rumumologist munharaunda yako. Imwe nzira yakanaka ndeyokutsvaga rheumatologist iyo inobatanidzwa nechipatara chikuru chokudzidzisa. Vanachiremba vanoita mumamiriro ezvinhu aya vanowanzove avo vanozivikanwa zvikuru-vanoremekedzwa. Imwe nzira yekuwana rheumatologist ndeyokutumidza nzvimbo yako yeArthritis Foundation. Kunyange zvazvo vasingakwanisi kukurudzira chiremba chaiwo, vachakupai rheumatologists munharaunda yenyu. IAmerican College yeRheumatology inopawo nzvimbo inowanikwa mahedheni ehurumende.

4 -

Gadzirira Rwendo rweArthritis

Vanhu vazhinji avo vachangobva kuongororwa vanoda chirongwa chekurumidza kana kurapwa kweArthritis . Kune vanhu vakawanda vane arthritis, zvisinei, hapana mushonga. Pakave nekufambira mberi kwakakosha mumasarudzo ekurapa kwemakore, asi kuwana nzira yakakodzera yekurapa kunogona kuva rwendo. Hazvishamisi kutanga imwe nzira yekurapa uye unofanirwa kuchinja kakawanda usati wawana zvinoshanda zvakanaka.

Uyezve, zvakakosha kuona kuti chii chinounza zororo kumunhu mumwe chete zvingave zvisina maturo kwauri. Kune zvinhu zvakawanda zvekuedza, kusanganisira kurovedza muviri , saka edza kuva nemoyo murefu kana uchifamba nenzira yekuwana kuti chii chinoshanda kwauri. Kunyangwe mushure mekunge mave nekubatwa kwenguva yakati, zvakakosha kuti iwe utaure nachiremba wako pamusoro pezviratidzo zvitsva kana zvinoramba zvichiitika. Zvinogona kuva nguva yekuchinja kurapa kwako kana mhinduro yako isisagutsikani.

5 -

Kusunungura Mafungiro Ako Pamusoro PeArthritis

Pane dzakawanda zvisiri izvo pamusoro peArthritis , Zvimwe zvezvi zvinogona kusiya vanhu vachiora mwoyo kunyange vasati vatanga kurapwa, uye zvakanyanya kuitika, dzimwe nhema dzingatombosiya vanhu vachifunga kuti vane mhosva yehosha yavo.

Icho chisina kururama-uye zvichida chikuru chakashata-kuti vanhu vekare ndivo vanogadzira arthritis. Chero ani zvake ari kumakore ose angakanganiswa neArthritis. Chaizvoizvo, ichokwadi chisinganyatsozivikanwe kuti vanenge 300 000 vana vane chirwere chevana vane arthritis .

Dzimwe dzedzimwe pfungwa dzisina kururama dzinosanganisira kureva kuti arthritis inorapwa, iyo arthritis inokonzerwa nokudya kwakaipa (haisi), kuti arthritis inokonzera zvinyoro zvishoma uye kurwadziwa (zvinogona kuva zvakanyanya) uye kuti kupfeka mhete yehuni inoderedza arthritis . Hazvishamisi kuti vanhu vachangobva kuongororwa vane arthritis havazivi nzira ipi yekushandura.

Ichokwadi ndechekuti osteoarthritis uye rheumatoid arthritis ndeyemhando mbiri dzemhando dzakawanda dzeArthritis dziripo, uye maitiro aya akasiyana-siyana anoda kurapa kwakasiyana siyana uye anotungamirirwa nenzira dzakasiyana.

Tanga nekudzidza zvidzidzo zvekutanga maererano nehutano hwako. Tsvaga zvigadzirwa zvehutano uye nguva dzose tora mibvunzo yaungave nayo kune chiremba wako.

6 -

Tarisira Ups uye Kuderedza NeArthritis

Njodzi isingagamuchirwi pamabasa ezuva nezuva . Munhu wose anowanikwa ane arthritis anotarisira kuti kurapwa kuchakurumidza kutora chirwere ichi. Uye kwete chete vanhu vane tariro yeArthritis yekuwana simba pamusoro pemamiriro avo asi vanotarisira kuchengetedza izvozvo. Ichokwadi ndechokuti mararamiro anowanzosvika arthritis anozara nepamusoro uye pasi. Kungofanana nemamiriro ezvinhu akaremara ane hutano, inogona kunzwa sechigadziriswa.

Kunyangwe nekurapa, unofanirwa kutarisira mazuva maviri akanaka uye mazuva akaipa neArthritis. Vamwe vanhu vanoona kuti kukwira uye pasi, chikamu chikuru chekutarisa neArthritis, ndicho chakaoma kwazvo. Kana zvichikwanisika, gadzirirai zvinyorwa uye zvakaderera kuburikidza nekugadzirisa kushanduka muupenyu hwako. Vamwe vanhu vanozviona zvichibatsira kutarisa nzira dzokugadzirisa mamiriro ezvinhu asina kuitika zvisati zvaitika, uye ikoko kunyange kudzokera kunongotarisa "kudzidzira kusimba" kubatsira avo vanorwara nemamiriro ekurapa asingagumi.

7 -

Kurarama Zvakanaka NeArthritis (Kana Kuderedza Dambudziko Rako)

Kana iwe uchitenda iwe unogona kunge une arthritis, kutevera matanho ari pamusoro apa kunogona kuderedza zvimwe zvekuvhiringidzika kunobatanidza nehutano uye mazuva ekutanga ekugadzirisa.

Kana iwe ukazviwana uchinzwa uora mwoyo, iwe hausi woga. Mapoka ekutsigira uye mapoka ekutsigira muIndaneti inzvimbo yakanaka yekusangana nevamwe avo vave vachirarama hupenyu hunozadza uye hunofadza pasinei nekushaya arthritis. Vamwe vanhu vakaona kuti kuchengetedza bhuku rekuonga ndiyo nzira yakanakisisa yekuyeuchidza nezvezvipo muupenyu huripo. Kuchengeta nyaya nzvimbo yakanaka yekunyora "siri linings" iyo yakajairika paunenge uchitarisana nemamiriro ekurapa kwenguva refu. Uyezve, tora nguva kuti uone mirairo yedu 10 yekugara zvakanaka neArthritis .

Kana iwe usina chirwere cheArthritis, pane zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yako. Chirevo "ivo" vanotiudza kuti nguva dzatinofunga kuti tinogona kuva nehosha "nguva dzinodzidziswa" uye kutya kwako kwekutanga kungangova kukurumidza kutsvaga nzira dzokuderedza dambudziko rako.

Hazvisi nguva dzose kugadzirisa arthritis asi zvinhu zvaunogona kuita kuderedza dambudziko rako zvinosanganisira kuchengeta hutano hwakanaka, kwete kusvuta (kusvuta inokonzerwa nechirwere cheArthritis), kudzivisa kukuvadzwa pamwe chete, nekuve wakangwarira kudzokorora kubatana kwepfungwa kunobatanidza nebasa rako. Iva nechokwadi chekuti usashandise izvi zvinokonzera njodzi kuti uzvipe mhosva iwe pachako kana uchitanga arthritis pasi pomutsara.

> Sources

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Kutarisa Kutanga kuRheumatologist yeArthritis Early Patients: Uchapupu hweKubatsira Kwazvo. Migumisiro Inobva kuESPOIR Cohort. Rheumatology . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, naStefano L .. Hauser. Harrison's Principles of Internal Medicine. New York: Mc Graw Hill Dzidzo, 2015. Print.
• > Mallen, C., Heliwell, T., neni. Scott. Kunyatsogona Kunyanya Kuita Vanachiremba Vanowedzera Sei Kuongorora Kwokutanga kweRheumatic Diseases? . Expert Reviews mu Clinical Immunology . 2018 Jan 17. (Epub mberi kwekudhinda).