Iwe unogona kunge wakanga uchinzwa zvimwe zvehuzz dzakapoteredza mafuta anokosha . Ndizvo zvaunoda here kana kuti zvose zvinongova hype? Ngatitarisei kuti mafuta anokosha ndeapi, tsvakurudzo inotsanangura nezvekubudirira kwezviratidzo zveBS uye chii chaunofanira kuziva maererano nekushandiswa kwakachengeteka.
Chii Chinokosha Mafuta?
Zvinonyanya kukosha mafuta ane mvura yakasvibiswa.
Izwi rokuti "rinokosha" rinoreva kuti izvi zvinoumbwa zvinoratidzika se "chinangwa" chemiti, kwete kuti "inokosha" yehutano. Izvi zvinomera zvinoumba zvakagadzirwa kuti zvive nemakemikari anochengetedza nekuwedzera kukura mukati pemiti pachavo pachavo. Iko kushandiswa kwemaoresa emafuta anokosha kuvanhu ndokwekuti tichakohwa izvozvi zvakanakira hutano-zvinobatsira.
Vatengesi vemafuta anokosha vanotengesa michina iyo inenge ine makemikari anobva kune chimwe chinhu, semuenzaniso peppermint mafuta anokosha, kana mutsara wemiti yakasiyana-siyana yemiti. Zvichienderana nekutengesa maitiro, zvinhu zvinotengeswa nemafuta zvinogona kuenderana maererano ne "kuchena" kwemafuta. Mafuta ayo akawanda "akachena" anofungidzirwa kuti ane zviyero zvakakura zvemakemikari anodiwa emiti.
Essential Oils for IBS
Zvinosuruvarisa, kune humwe humwe humwe uchapupu hwehutachiona hwekushandisa kwemafuta anokosha ezviratidzo zveBS. Heano mamwe emafuta anonyanya kunzirudzirwa:
Peppermint : Yakakurudzirwa kurwadziwa kwepamuviri uye kugadzirisa mazamu emimba.
Ginger: Yakakurudzirwa kupiwa gesi.
Fennel: Inokurudzirwa kubvumira.
Lemon : Inokurudzirwa kuora mwoyo.
Oregano: Inokurudzirwa kuti iite antibacterial properties (inogadzirisa zvirwere mabhakitiriya).
Kutsvakurudza Kunotii?
Zvinosuruvarisa, hapana huzhinji hwakanaka, tsvakurudzo yehutano asi pane kuchengeteka uye kubudirira kwemafuta anokosha ezviratidzo zveBS.
Zvinofadza kuti pane zvishoma zvitsva zvinotsvakurudzwa pakushandiswa kwemafuta anokosha pane zviratidzo zvekudya mumhuka sezvinzira yekuderedza kana kubvisa kushandiswa kwepamusoro kwemishonga inorwisa mishonga mukurera mhuka dzekudya. Zvichida kutsvakurudza kuchaita kuti vamwe vanhu vaongorore, asi ikozvino, kutsvakurudza kwakadaro kwakanyanya.
Nyeredzi inopenya munyika yenyika-yekusimbiswa-inotsigirwa mafuta anokosha ndiyo peppermint mafuta . Mune mitsva yekutsvakurudza yakaitwa, pamwe nekubvumirana kwekuti peppermint mafuta inobudirira semishonga yeAntispasmodic mukugadzirisa kurwadziwa kweBS.
Imwe nyanzvi inonakidza yekutsvakurudza yakatsvaga kuongorora iyo antibacterial yezvinhu zvakasiyana-siyana zvemafuta anokosha kuitira kuti zione izvo zvingave zvakachengeteka uye zvinobudirira kuBS. Vakaita izvi kuburikidza nekuedza kukwanisa kwemafuta akasiyana siyana anokosha ekudzivisa kukura kweE E. coli. Basa ravo rakavatungamirira kuenda kumba kune mbeu yekorianderi , marimu balm , uye peppermint mafuta anokosha akakodzera kuongorora zvakare. Izvi zvitatu zvakasimuka kusvika kumusoro kwedambudziko, kana iwe uchida, nekuda kwekunge uri kuDaily list yezvokudya zvakachengeteka zvekuwedzera uye nekuti yakaratidza unhu hunoshandiswa nehutachiona hunopesana. Zvinonakidza izvi ndezvimi zvitatu zvinoshandiswa mukugadzira, kushandiswa kwemishonga kwakaratidza humwe hutano hwekudzivirira kuputika nekurwadziwa mumimba kune varwere veBS mune imwe duku, kliniki yekuedzwa.
Chimwe chiduku, kwete-placebo test yakaratidza kubudirira kwekumini mafuta anokosha pane zviratidzo zveBS. Nenzira, 5 kuvarwere 28 vakadzingwa nekuda kwemigumisiro. Kuvandudzika kwakaratidzwa muzviratidzo zvekutambudzika uye kuputika, pamwe nekuvandudzika maererano nekutamira kune tsika yakagadzikana yemakumbo shure kwevhiki ina. Kutevedzana kwevhiki masere kwakaratidza kudzoka kwezviratidzo zvevadzidzi vakawanda, asi kwete kusvika pamwero wekuoma kwakaratidzwa pakutanga kwekudzidza.
Kuchengetedzwa kweE Essential Oils
Nemhaka yehuwandu hwezvigadzirwa zvavo, kune mikana yekuchengeteka inosangana nekushandiswa kwemafuta anokosha. Zvisinei, nekushandura kwakakodzera uye kwakakodzera, njodzi dzakadaro dzinogona kuderedzwa.
Kuchengetedza kunofanira kutorwa maererano nekusarudza yakakwirira, mafuta akachena. Usati washandisa mafuta, iwe unofanira kuita tsvakurudzo yako pamusoro pekushandisa zvakachengeteka, semuenzaniso mafuta akachengeterwa mukati, kushandiswa kwekunze kana kuparadzirwa. Mamwe mafuta haafaniri kutorwa mukati, kana kuti ane dambudziko rekutsamwa kweganda kana rinoshandiswa pamusoro. Mamwe mafuta anogona kukonzera kuvepa-senitivity .
Mafuta mazhinji achange achida kubudiswa kwemashoko epoti kana kushandiswa mukati. Izvi zvinoreva kuti mafuta anovhenganiswa ne "carrier oil", zvakadai seoorivhi kana kuti fractionated kokonati mafuta.
Chinokosha ndechekuti uve nechokwadi chekuita tsvakurudzo yako, uye chengeta nachiremba wako, usati washandisa chero mafuta anokosha.
Cherechedza: Munyori ane kambani yeAvocness Advocate ane muumbi wemafuta anokosha.