Kana uine urombo hwemutsipa , zvichida iwe wakanzwa izvo zvisina kumira maitiro zvinogara mupamusoro trapezius uye levator scapula muscle. Mishonga inoumba chikamu chefudzi rako apo mutsipa wako nefudzi rako rinosangana. Izvi zvinokonzera zvinotyisa zvinogona kukonzera marwadzo, kuvhiringidzika, uye musasa spasm mumutsipa wako uye mapepa.
Pane zvakawanda zvinorapwa zvinoshandiswa pakusunungura pfungwa dzekutora mumutambo wako wepamusoro trapezius uye levator scapula muscle.
Kuchengetedza uye kutora kumweka kunowanzoshandiswa. Nhoroondo yekare, kushandiswa kwemagetsi uye ultrasound zvakashandiswa kuputsa mapfundo, asi huchapupu hwezvesayenzi hunoratidza kuti kurapa uku hakugoni kuve kwakanyanya.
Kutambanudza mitsipa yemutsipa wako kunogonawo kubatsira kubvisa kukanganiswa nemakumbo mumutsipa wako. Kuramba wakachengetedza zvakakodzera kungabatsira kuchengetedza zvirwere zvako.
Iwe unogonawo kushandisa kinesiology tape kuti ubatsire kuderedza marwadzo nekuputika kunokonzerwa nekutora pfungwa mukati mako misungo mikuru uye yevisi scapula muscle.
Chii Chinesiology Tape?
Kinesiology tape rudzi rwechirwere chekurapa chinogona kushandiswa nenzira dzakasiyana-siyana. Iyo inogona kubatsira kuvandudza muscular contractions, kuderedza kuputika, uye kudzivisa kurwadziwa mukukuvara kwenyama. Iyo tepi inogona kushandiswawo pakuchengeta lymphedema .
Kinesiology tape inogona kushandiswa kubatsira kubvisa ganda kure nemasumbu, izvo zvinogona kubatsira kuwedzera kushambadzirwa uye kusunungura musasa spasm.
Izvi zvingabatsira kuderedza mapepa ekugadzirisa uye mafundo anobuda mumusoro wako wepepezius uye mushure wemakumbo kana uine marwadzo emutsipa.
Kushandisa Kinesiology Tape kuDeredza Dambudziko rePfungwa
Kuti udzike matanho ekutora mumatambudziko ako uye misumire yevashandi, unogona kushandisa rudzi rwechipiri rwe kinesiology tape strip inonzi lift lift.
Iva nechokwadi chekudzokorora maitiro akasiyana-siyana ezvimedu kuti udzidze kuti unganyatsochera sei ruvara rwekumusoro.
Usati washandisa kinesiology tape, unofanirwa kubvunza chiremba wako kana kuti chiremba wepanyama kuti uongorore kukuvara kwako nemamiriro ezvinhu. Kinesiology tape haisi yevanhu vose, uye vamwe vanhu vane mamiriro ekushandiswa kweiyo kinesiology tape inofanira kudziviswa zvachose. Your PT inogona kuongorora marwadzo ako emutsipa uye kutora mapikicha kuti uone kana iwe uchifanira kushandisa kinesiology tape nekuda kwehutano hwako.
Iyi ndiyo nzira iyo iwe unoshandisa kinesiology tape kuti udzikise kupisa uye kutora pfungwa mukati mako mapepa nepamutsipa.
- Gara zvakanyarara nemutsipa wako uye mapepa akafumurwa.
- Gadzira rimwe rutivi rwekusimudza kumativi ose emutsipa wako, kana zvichidikanwa. Mutsara wokusimudza unofanirwa kuva wakareba 3 kusvika ku 4 masendimita yakareba.
- Bvisa pepa rinotsigirwa mukatikati memutsara mumwe nomumwe. Iyo tape yakaiswa pachena mukati-kati inofanira kuita kuti ruvara rwuve rwakafanana nekambani yekubatanidza. Mhedziso miviri yesimbi yekusimudza inofanira kunge iine pepa rekutsigira.
- Tambanudza zvachose kinesiology tape 100%.
- Isai tape yakatambanudzwa zvakananga pamusoro pekutora kwako pfungwa panzvimbo yako yepamusoro pefudzi.
- Bvisa rubatsiro kune rumwe rutivi rwechikwata chosimudza uye isa magumo paganda rako risina kushandiswa rakashandiswa.
- Gurisa zvinyoro zvinyorwa zve kinesiology kuti ubatsire kusungirira kunamatira paganda rako.
Kana imwe tepi yashandiswa, unogona kuisiya ikoko kwemazuva maviri kusvika ku5. Inogonawo kuwana mvura. Chengetedza ganda rako rakapoteredza tape kuti utarise kubwinya kana zvimwe zviratidzo zvekusaita zvakanaka kune tepi.
Iyi nzira yekusunungura hurumende dzinotungamirira mumatunhu makuru epepezius uye mushure wemakumbo haasati yatsigirwa nekuongorora kwesayenzi. Iva nechokwadi chokuti unonzwisisa zvisingakwanisi uye zvinotarisirwa zvinobatsira zvekushandisa kinesiology kugadzirira izvi, kana chero, mamiriro ezvinhu.
Kunyange zvazvo kinesiology taping inogona kuva chinhu chakakosha chokuderedza marwadzo nekuputika, haiti kutora maitiro ekushanda uye kururamisa kwemashure kwekurapa mutsipa wako uye kurwadziwa kwepabonde .
Iva nechokwadi chokuti mushonga wako wepanyama anokudzidzisa maitiro akazvichengetedza ekuzvitarisira kwehutano hwako.
Kana uine urombo hwemutsipa uye kuputika kwemisimba mumapfudzi ako ekumusoro, kuedzwa kwe kinesiology taping kunogona kubatsira kuderedza marwadzo ako nekuvandudza hupenyu hwako hwose.