Kurapa Nyuchi Mumwana Akomana

10 Zvinhu Vana Vechidiki Vanofanira Kuziva Kuchenesa Ganda ravo

Vechidiki vakawanda vakomana vanowana mazino. Icho chikamu chinowanzoitika chekuyaruka, asi hachisi chokwadi chakanaka chikamu. Kana nyanya inokutadzisa, usanetseka nokuti pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uchenese ganda rako. Zvinogona kureva kupfeka zvimwe zvinhu pachiso chenyu uye zvinoda kushivirira, asi iwe unogona kuwana maitiro ako pasi pesimba.

1 -

Usatenda Zvinyorwa

Iwe ungashamisika here kuziva kuti mababa haabatanidzwi nechiso chisina kunaka? Acne haisi kukonzerwa nezvokudya zvakafanana nechokoti kana friji yeFrance, kana. Uye, zvinopesana nezvamungave makanzwa, hupenzi hahukonzerwi nekuita bonhora , kuita zvepabonde, kana kusava.

Vamwe vanhu vanongowanzosangana nemakwenzi. Icho chinhu chiri kunze kwekutonga kwako. Zvakaoma paunenge uchituka uye shamwari dzako dzine ganda rakajeka, asi unzwisise kuti haisi mhosva yako iwe une acne.

Kuziva chinonyanya kukonzera acne (uye chii chisingaiti) chichakubatsira iwe kuisa pfungwa pazviremba zvinoshanda.

Zvimwe

2 -

Acne Haikwanise Kujekesa Usiku Husiku

Unogona kuona mabhizimisi eTV anovimbisa kubvisa acne yako usiku, asi hahushandi saizvozvo. Izvi ndezvipikirwa zvenhema zvakagadzirirwa kuti iwe utenge zvigadzirwa.

Nhau dzakanaka ndezvekuti pane dzakawanda zvekushandiswa kwemishonga yemakemikari pamusika nhasi izvo zvinogona kunyatsobudisa ganda rako. Asi kunyange izvo zvakagadzirwa zvakanaka hazvisi kuzoshanda semashiripiti usiku humwe. Kusiyana nezvinoitwa nevekutengeserana, havazopore mavara , kana.

Kana uri kutsvaga zvakanaka pane-the-counter (OTC) acne treatment , iyo inoshanda zvikuru ichava ne benzoyl peroxide . Tarisa icho icho chinoshandiswa pane zvakanyorwa.

Zvinotora vhiki shomanana usati waona kunyatsochinja kweganda rako. Kana iwe uri murwere, uchaona kuvandudzwa. Izvo hazvizove zvakakurumidza sezvimwe zvinotengeswa zvemiti.

Zvimwe

3 -

OTC Zvimwe Zvingave Zvisingakwanisi

Kana iwe waedza mhando yezvigadzirwa zveOTC uye iwe uchiri kuputsa, ndiyo nguva yekufonera kuchengetedza. Chiremba wako ane zvakawanda zvokugadzirisa zvinodhaka zvingakubatsira kuti uwane hutachiona hwako pasi pekutonga.

Iwe haufaniri kunge uchida kuona dermatologist , zvimwe. Zvichida chiremba wemhuri yako akabatsira vechidiki vakawanda vane mavara. Unogona kuona chiremba wako wenguva dzose uye ivo vachakutumira kune dermatologist kana vachifunga kuti zvakakosha.

Izvo zvakanaka apa ndeyokuti mishonga yemishonga inenge ichine simba uye inowanzoshanda nekukurumidza kudarika zvirongwa zveTTC. Uyezve, vanowanzoshanda kunyange kana michina yeOTC isina.

Zvimwe

4 -

Usarega Zvirwere Zvako

Kana uchinge watora mishonga yako kumba, unofanira kuzvishandisa. Ndine urombo, asi vakomana vechidiki vanozivikanwa nekukanganwa kushandisa marapa avo. Uye kana iwe usingashandisi, haasi kuzobvisa ganda rako.

Tinoziva kuti wakabatikana, uye kushandiswa kwemishonga ndeyekutambudza, uye kune dzimwe nguva apo iwe unongorara-wakanganwa. Zvisinei, kushandisa zvirapa izvi zvinokosha, saka edza kuita chero zvingadi kuti uzvishandise zuva rimwe nerimwe.

Semuenzaniso, unogona kuvasiyira pedo nehuro rako rezino kuti udzidze pfungwa yako. Unogonawo kubvunza vabereki vako kuti vabatsire kukuyeuchidza kusvikira yava tsika.

5 -

Shandisa Mishonga Yako Zvakarurama

Hazvifaniri kungoyeuka kushandisa kushandisa marapirwo ako, asi iwe unofanirawo kuzvishandisa nenzira yakarurama. Inogona kumira semarwadzo, asi zvinokosha. Kana ukangopinda muitiro wekushandisa kurapa kwako, hazvisi izvo zvakaipa uye hazvitore nguva yakawanda.

Iva nechokwadi chekuti unoziva kunyatsoshandisa nzira yako yemishonga yekurapa. Izvozvo zvinoreva kuverenga nzira dzose (kunyange kana zvichiita sezviri pachena) nekutevera mirairo yako chiremba anokupa. Iva nechokwadi chekubvunza kana une mibvunzo, zvakare.

Zvimwe

6 -

Cherechedza Zuva Rako Zuva Zvose

Kunyange zvazvo nyuchi dzisina kukonzerwa nokusashamba chiso chako, mafuta akawandisa uye tsvina iyo inovaka zuva rose haibatsiri nyaya. Kupikisa kunogonawo kutsamwisa ganda rako uye kuita kuti nyuchi dziwedzere. Ndicho chikonzero tsika yakanaka yekuchengetedza ganda inokosha.

Zvinongotora maminetsi mashomanana pazuva uye hazvidi kuti tine michina yakaisvonaka sevamwe vasikana vanofarira kushandisa. Zvose zvaunoda ndezviso zvepamusoro sese kana rinoshenesa uye nyuchi kana ganda rako riri kunzwa rakaoma.

Zvimwe

7 -

Iva Akangwarira Kuti Usasunungura Pimples

Kunyorera imwe nyaya. Kana iwe une pimples mumbevu, ita zvose zvaunogona kuti uveve ndebvu. Enda kumativi ose kana zvichikwanisika kana, kana zvichida, edza kudzivisa kuveura misoro kubva pamapimples ako.

Kunyanya iwe unotsamwisa ganda rako, iro rinopisa uye rinowedzera kuti richaona. Ganda riri pachiso chenyu rinogona kunge rakanganisa, saka edza kuchibata sezvinyoro zvese iwe unogona. Izvi zvinogona kureva kuveura misoro zvishoma kudarika kusvikira kuputika kuchidzika.

Zvimwe

8 -

Muviri Wemakumbo Unogona Kubatwa Kwazvo

Chiso hachisi nzvimbo chete iyo acne inogona kubuda. Iwe unogona kuwana huni pachipfuva chako, shure, mapepa, uye mutsipa. Zvinowanzoitika uye zvinowanzoonekwa kupfuura iwe unofunga.

Mishonga yakafanana iyo inoshandiswa pachiso chako inogona kushandiswawo kune dzimwe nhengo dzomuviri. Benzoyl peroxide sese uye muviri wakashambidzwa zvinowanzoshandiswa kurapa kuputika kwemuviri.

Chiremba wako anogonawo kupa mamwe mishonga, sezvinonzi mishonga inorwisa mabhakitiriya kana kuti kunyange Accutane (isotretinoin) . Izvi zvichange zvichienderana nekunyanya kukanganiswa kwekuparara kwako.

Zvimwe

9 -

Funga Nezvo

Hazvina mhosva kuti uri kurapa chii, iwe unofanirwa kubatisisa naro kwenguva yakakwana kuti ishande. Hazvina hanya kana zvichibva kuchiremba wako kana muchitoro chemishonga, zvimwe.

Zvinotora nguva yakareba kurapwa kushanda. Ramba uchishandisa mushonga wako kwemavhiki masere kusvika ku10 usati wasarudza kana iri kushanda kana kwete.

Kunyangwe iwe unogona kuvenga kuinzwa, unogona kutarisira kuwana zvitsva munguva itsva, zvakare. Havazoregi zvose kamwechete, asi pane zvishoma nezvishoma vanotanga kupera.

Uyewo, chengetedza mushure mekunge ganda rako rapera. Mishonga yemishonga haisi kumisa acne kuti yakanaka; vanongozvichengeta pasi pesimba. Kana ukarega kushandisa mishonga, iyo acne inogona kudzoka zvakare. Chimwe chete chinogona kuva neActutane yemishonga.

Pane imwe nguva, acne yako ichabva yaro uye iwe pachakupedzisira unogona kukwanisa kubvisa maitiro ako emakwenzi zvakanaka. Kusvikira panguva iyo, tora nayo.

10 -

Nyama Inogona Kuita Kuti Unzwe Wakashata, Asi Unogona Kuirova

Iwe unogona kunge usingadi kuubvuma kune ani zvake, asi kumhanya kunogona kutora mararamiro ako kuzviremekedza. Zvinogona kuita kuti unzwe usisina chivimbo, usina kuchengeteka, kutsamwa, uye kuora mwoyo. Aya ndiwo maitiro anowanzoitika.

Kutanga kurapwa nekuona zvimwe zvibereko zvakanaka zvinogona kukubatsira iwe kunzwa zviri nani. Saka unogona kutarisa pane zvimwe zvinhu kunze kweganda rako. Paunenge wakamirira zvigumisiro, zviyananise nemitambo, mimhanzi, unyanzvi, kana zvimwe zvidimbu zvaunayo.

Asi, tinoziva kuti pachava nenguva apo iwe haugoni kuonekwa sekuti usingafungi nezvemaitiro ako. Kana nyuchi dziri kutarisa hupenyu hwehupenyu hwako kupfuura iwe unoda, ita mumwe munhu azive. Udza vabereki vako, mudzidzisi waunoda, munhu wefundisi, chiremba wako, kana ani zvake waunovimba naye.

Acne chikamu chinowanzove chekuyaruka. Iwe unogona kupinda naro, iwe unogona kusvika pairi, uye iwe unogona kunzwa wakanaka pamusoro peganda rako uye iwe pachako zvakare.

> Kwakabva:

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Mirayiridzo Yekutarisira Kutungamirirwa kweAcne Vulgaris. Nyaya yeAmerican Academy yeDermatology . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037

Zvimwe