Heino nzira yekuribata nayo zvakanaka
Acne inogona kubudirira kurapwa uye kutungamirirwa nekodzero yekurapa. Mishonga inogona kukurudzirwa hairi kuporesa marara, kunyange zvakadaro, kunyange kana mushure meganda rako rakajeka uye kuputika chinhu chimwe chekare iwe unofanira kuramba uchishandisa mushonga wako nguva dzose kuti uchengetedze nhengo kubva pakudzoka. Hakuchina mushonga wezvinyuchi, uye zvigadzirwa zvinopikira mushonga hazvikwanise kurarama maererano nemhosva iyi.
Acne Haikwanise 'Kuporeswa' Asi Inogona Kubatwa Nechibudirire.
Vamwe vanhu vanochengeta kuti acne inogona kuporeswa kuburikidza nekudya kwekudya. Ichokwadi, iyi pfungwa yakave yakakurumbira munguva pfupi yapfuura. Mamwe ma "acne healing" kudya zvinoreva kuchinja zvakanyanya kushandiswa kwezvokudya zvisina kudya nemichero nemiriwo - shanduko ine utano kana iwe une acne kana kwete. Asi zvimwe zvikafu zvinogona kuva newaini yekuchenesa yezvokudya zvinorambidzwa zvinoita kuti kudya kunenge kusingakwanisi, kana kunyange kusina kunaka, kubatisisa.
Zvishoma zvidzidzo zvishomanana zvakaratidza kuwirirana pakati pezvikwata zvezvokudya (zvakadai sezvokudya zvepamusoro zvinokonzera glycemic uye dairy ) uye kupisa kwemagetsi, asi hapana kudya kunokonzera acne. Kana izvi zvaiva zvechokwadi, munhu wese aidya chidimbu che pizza kana bhandi yemapipi aizoputika muzviputi. Kucheka zvokudya zvakasiyana kubva pane zvaunodya hazvisi kuzoporesa acne yako.
Izvo zvinoenda kune izvo zvigadzirwa zvekugadzirwa kweganda, mavithamini, uye masks masikati, anoti anoda kurapa mazino mumazuva mashoma, kana kunyange usiku.
Hapana zvigadzirwa zvinogona kurapa mazino, uye zvinonyadzisa kutenga zvigadzirwa izvi nekutarisira kwakanyanya kungoita kuti varege kurarama maererano nezvipikirwa zvavo.
Ikoko kune mishonga imwe chete, zvisinei, iyo inouya yakanaka pedyo nehutachiona hwepine. Mushonga uyu isotretretinoin (yakambotengeswa seAccutane). Vanhu vakawanda vanotora isotretinoin havachafaniri kushungurudzika nezvekuvhara, kunyange mushure mokunge kurapwa kwamira.
Havasi vose vanogona kutora isotretinoin (somuenzaniso, vakadzi vane pamuviri kana kunyamwisa), uye inowanzotaurwa chete kune avo vane acne yakaoma. Dermatologist yako inogona kukuudza kana isotretinoin kurapwa ichisarudzo.
Kune vanhu vazhinji, acne ichazvigadzirisa pachayo pachavo pashure penguva. Asi kusvikira izvo zvaitika, nzira yako yakanakisisa ndeyokushandisa zvakaratidzwa pamusoro-the-counter mishonga kana mishonga yemishonga , uye unamatira nemishonga yako kunyange mushure mokunge mapapu akonzerwa.
Bvisa ganda ndiyo iwe uri pakupedzisira pashure pacho, uye kwete chirevo che "kuporesa."
> Sources:
> John S. Strauss, James J. Leyden, Anne W. Lucky, et. al. "Kuongororwa kusinganzwisisiki kwekushanda kwemaitiro matsva ekugadzirwa kwepamusoro nekuenzaniswa kwakakwana kwe isotretinoin kune varwere vane chirwere chakanyanya recalcitrant nodular acne." Zvinyorwa zveAmerican Academy of Dermatology, 2001; 41 (2): 187-95.
> Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Kudya kwe-glycemic-load kunogadzirisa zviratidzo zveva acne vulgaris varwere: chirwere chisina kuongororwa chinotungamirirwa." American Journal of Clinical Nutrition (2007); 86: 107-115.
> Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby W, Rockett HH, Colditz GA, Willet WC, > Misha > MD. "Mushonga wekumwa uye acne muvasikana vechidiki." Dermatology Online Journal 2006; 12 (4): 1.
> Thiboutot, D. "Zvitsva Zvitsva uye Kurapa Nzira dzeAkne." Nhoroondo dzeMhuri Mishonga 2000: 9: 179-187.