Unhu uye kuungudza ndezvimwe zviratidzo zvinowanzoonekwa zve multiple multiple sclerosis . Chaizvoizvo, vangave vakave izvo zvakakonzera kuti iwe uzive, zviratidzo zvako zvekutanga. Izvo zvinotyisa, kazhinji hazvisi sezvinotyisa kana zvisingabatsiri sezvivako zviratidzo (sekudonha kana kurasa zvinhu).
Ndezvipi Unhu Nekutinhira Kunofanirwa Kufanana
Kazhinji inowanzonzi " kushaya simba" kana "kurira ," kurasikirwa kwekunzwa kana kunzwa kusina kunaka ndezviviri zvezviratidzo zveSMS zvinowanzoshandiswa nevanhu kuti vatsvake rubatsiro.
Kunyange zvazvo kushaya simba "kurasikirwa kwekunzwa," kune dzimwe nhanyo dzisinganzwisisiki dzinorondedzerwa nevanhu vane MS semapini uye nheyo (dzinonzi paresthesias), kusvibiswa kwakakomba, kurira, kurira, kurira, kana kuputika. Apo sensation inorwadza, inonzi dysesthesia (somuenzaniso, kupisa tsoka).
Zviratidzo zvinogona kuva zvenguva pfupi (zvinogara kwenguva shoma shoma) kana kuti zvinogara kwenguva refu. Mukuwedzera, dzimwe zviratidzo zvekunzwa zvinokonzera kusuruvara zvishoma kana kuti zvinongogumbura. Asi vamwe vangave vanorwadza.
Mukuwedzera, vamwe vanhu vane MS vanotora allodynia , zvinoreva kuti vanonzwa marwadzo pavanosangana nezvinhu zvinowanzoita kuti varege kurwadziwa semapfeko avo kana kushamwaridzana kunobata paruoko. Mune mamwe mazwi, munhu wose ane unhu hwake chaihwo hwekukanganisa kwemashoko muSMS.
Nzvimbo yeUkuno uye Kubata mu MS
Zvakakoshawo kuziva kuti kupera uye kurira kunogona kuitika kupi kwose mumuviri uye kuunza zvinetso zvakasiyana-siyana zvichienderana nenzvimbo yavo.
Semuenzaniso, kana tsoka dzako dzakagadzikana, unogona kutarisana nezvinetso zvichifamba nekuda kwekutambudzika, sensory ataxia, nekupindira nekunaka. Kana maoko ako akabatwa, iwe unogona kutarisana nematambudziko nekunyora, mafambiro akanaka emotokari, kana kubata zvinhu.
Zvinetso zvisinganzwisisiki, kunyanya kushaya simba kwebhakitalia, zvinogona kukonzera kusagadzikana kwepabonde uye paresthesias yerurimi kunogona kukonzera matambudziko kutaura, zvakadai sedysarthria , kana kuti kuona kutonhora kwezvokudya.
Imwe mhando yakawanda yekushungurudzika kweS-related sensory zvinokonzerwa ndi " MS Hug ," iyo inokonzera kuoma kana kufambisa kupoteredza trunk kana kumativi.
Zvinonakidza kuona kuti kushungurudzika kwemanzwiro kunowanzova kwakaipa usiku. Murairo wakanaka wegunwe ndewokuvimbisa kuti imba yako yekurara inotonhorera, sezvo izvi zvingabatsira kuderedza zviratidzo zvako. Izvo zvichitaurirwa, kana kupera uye kusungirirwa kwakanyanya kuvhiringidza kurara kwako, ungada kuudza chiremba wako pamusoro pekubatsira kwehope kana kuti kurapa kwakakwana kweparesthesia.
Zvinokonzera Zviratidzo Zvishamiso mu MS
Zviratidzo zveSMS zvinokonzerwa nezvipembenene zveuropi kana musipinha, zvinoreva kuti zvinowanzoitika pamusana pekutsvaira simba kwemasvipa ane hutano ane hutano hwemashoko pamusoro penheyo yenheyo (brain and spinal cord) mumuviri uye pamwe chete.
Kazhinji kushungurudzika kwepfungwa kunoitika sechikamu chekunyengera-kuwedzera, kuwedzera kwenguva pfupi zviratidzo zvinokonzerwa nechokunze. Kazhinji, izvi zvinokonzerwa neMS-yakasangana nekusawirirana kwekushisa kana MS kuneta . Kana izvi zviri izvo, manzwiro anofanirwa kubuda kana kuti kuderera zvakanyanya mushure mekunge uchitonhorera uye / kana kuzorora.
Kugadzirisa Unhu uye Kukurukura
Kunyange zvazvo pasina mishonga chaiyo yekurapa kupera, pane zvinhu zvaunogona kuita kuti uedze nekudzivirira.
De-Stress
Zviratidzo zvako zvekare zvinogona kuwedzera kana iwe uchinetseka. Kutaura zvazviri, kungofunga nezvemamiriro ekumanikidzwa kubva pane zvakaitika kare kunogona kukwana kuti uonekwe mumakumbo ako.
Edza kutora kupumha kubva kunhamo yako. Kana iwe ukagona kuwana nguva yekubvisa chikamu ichocho chepfungwa dzako chaunenge uchinetseka pamusoro pemari, uchibvunza kuti unoita sei kuti zvose zviitwe, kana kudzokorora zvakare kukurukurirana kutsamwa, zviratidzo zvako zvinogona kuderedza zvishoma.
Imwe nzira yekuita miniti kufungisisa. Izvi hazvirevi kufungisisa zvakadzama, asi zvinosanganisira kutora maminitsi maviri kana maviri pakati pekushungurudza nguva yekuvhara maziso ako, kutora mhepo shoma shoma, uye funga pfungwa dzako pamweya wako.
Zvimwewo, ita chimwe chinhu chaunoda kwekanguva kwemaminitsi mashomanana. Teerera podcast kana rwiyo rwako rwaunoda. Verenga mapeji mashoma mubhuku rinonakidzwa. Iva nekapu yetii. Tamba mutambo pafoni yako. Enda kuti ufambe-famba nebhokisi. Kunyora nguva shoma yekuzvitarisira zuva roga roga kunogona kukubatsira kuti utarisire kushushikana kwako.
Edza Kuzadzikisa uye Mamwe Mushonga Mushonga
Iko kune maitiro mashoma emishonga ekuwedzera uye mamwe maitiro (CAM) ayo ayo akabatsira vamwe vanhu vane zvinetso zvekunzwisisa. Chimbofunga zvimwe zvezvizvi.
- Reflexology : Ichi chimiro chekusimbisa zvinosanganisira kuomerera pane dzimwe pfungwa pamaoko nemakumbo kukurudzira kuporesa.
- Kugadziriswa : Kugadziriswa kunosanganisira kubvisa ganda nemasero kunobvisa marwadzo. Kana iwe uchinetseka pamusoro pengozi yekugadzirisa muviri wako kukurudzira muviri wako (izvo zvisingadi, sezvinonzi MS inofungidzirwa kuva chirwere chemoto), taura nachiremba wako.
- Biofeedback: Kuti uderedze kushushikana kwako, edza biofeedback, izvo zvingakubatsira iwe kupera uye kurira.
- Kudya mutsva: Zvingaita kuti zvimwe zvikafu zvinokonzera zviratidzo zvako (kunyange iri iri nyaya inokakavadzana). The Best Bet Diet yakabatsira vamwe vanhu, somuenzaniso. Shanda pamwe neine chikafu chezvokudya kuti uone zvinodyiwa zvinowedzera zviratidzo zvako uye zvirongwa zvekugadzirisa kudyiwa kwako.
- A supplement: Low mavitamini B12 , kushayikwa kunowanzoonekwa kune vanhu vane MS, kunogona kukonzera zviratidzo zvinonzwisisika. Tarisa pakuita kuti uwandu hwako huongororwe, kungova nechokwadi, uye kumbira chiremba wako kana chiri pfungwa yakanaka yekutorazve kuwedzera.
Zvichidziya kana Kudonha pasi
Dzimwe nguva tsoka dzenyu dzinogona kutora kana kupisa kana kutonhora zvikuru (kunyanya usiku) uye izvi zvinotonhora zvakanyanya zvinowanzoperekedzwa nekutsva kana kurira kwekunzwa.
Kuti usununguke tsoka dzako, edza "kuvhara" kwakazadzwa nemhando yemhando kana nyemba dzinogona kupisa mukati memidhaveve uye kuisa chero chikamu chemuviri chinopisa . Iwe unogona kuisa imwe netsoka dzako uye imwe pamusoro pemapfudzi ako uye kuzviita kuti uri pane spa. Iwe unogonawo kunamatira tsoka dzako mumvura inopisa. Kupfeka masokisi akadzika kumubhedha kunobatsira, zvakare.
Kupisa pasi kupisa tsoka patsoka kunenge kusina zvishoma. Mhinduro yacho inogona kunge iri chinhu chakaoma, sekunamatira tsoka dzako kunze kwemashizha paunenge uri pamubhedha munguva yezhizha (zvichida pedyo nefizi), wakamira pamapirazi ekuchenesa emvura, kana kuisa ice kana kutonhora, wetcloth pamusoro pavo.
Shandisa Mishonga
Pakave nekubudirira kwakakosha mukurapa simba MS-related numbness nekukomba, saka madhiragi anowanzotorwa sekushandiswa kwekupedzisira. Asi kana pasina dzimwe nzira dzokurapa dzirikupa ruzivo, bvunza chiremba wako kana imwe yemishonga iyi ingave yakasarudzwa iwe: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), kana Cymbalta (duloextine). Iyi mishonga, semishonga yose, inogona kuve nemigumisiro. Zvisinei, kana kupera kwako / kutling kuri kukuvhiringidza zvechokwadi, zvingave zvakafanira kuedza chimwe chezvi.
Zvechokwadi, kana chiratidzo chako chekunzwa chiri chitsva, chakaipisisa kupfuura kare, kana chakapedza maawa anopfuura makumi maviri, izvi zvinogona kuratidza kudzokera zvakare. Muchiitiko ichi, chiremba wako angangokuisa pane imwe nzira yeSolu-Medrol (mushure mekusimbisa kudzoka zvakare neMRI scan).
Uyezve, teererai pane zvinokonzera zviratidzo. Semuenzaniso, edza kuziva kuti chinokonzerei kupera kwako uye kudzivisa icho munguva yemberi. Kana kuwedzerwa-kutsamwa kubva pakurovedza muviri kunokonzera mitsipa yako kushaya simba, edza kufamba mumitambo yezvokudzivirira mafungiro panzvimbo yekunze, kana kufunga nezvekugadzirisa denga.
Kana iwe uine chimiro chisina simba, chenjerera kana uchichera zvokudya uye unwa zvinwiwa zvinopisa. Iwe unoda kudzivisa kutema mukati memuromo wako kana rurimi kana kuzvipisa iwe pachako.
Shoko Rinobva
Zvakakosha kutaurira chiremba wako kana kukanganisika kwako kusingaperi kunorwadza kana kunetseka kusvika pane zvavari kuchinja kushanda kwako kana hutano hwehupenyu. Iva nekusimbiswa, zvakare, kuti kunyange zvazvo kupera kwako kungave kusinganzwisisiki kana kuparadzanisa, hazvisi sechinoshungurudza chechiratidzo kuna vanachiremba semuenzaniso, kurasikirwa kwemaonero, kuwira, kana kuenzanisa matambudziko.
Izvo zvichitaurirwa, kana kushaya kwako kwatsva, kwakanyanya, uye / kana kuremara, zvinogona kuva chiratidzo cheSMS zvakare . Muchiitiko ichocho, iva nechokwadi chekuzivisa chiremba wako sezvaunogona kuida corticosteroids.
> Sources:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Muongorori weChipiri weKubata uye Kurapa, 2nd Edition. New York, New York. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Unhu kana Kugona.
> Samkoff LM, Goodman AD. Symptomatic management in multiple sclerosis. Neurol Clin . 2011 May; 29 (2): 449-63.